【摘 要】
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虽然人的衰老是从内部器官开始，但在一张脸上的体现却是最明显，如皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗等。如果每天坚持练练“嘴唇操”就可以有效减少面部皱纹，并保持滋润的面色。 开闭嘴唇法 将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。或者每天早晚1次，每次说30～40遍。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。 擦搓嘴唇法 把嘴唇闭好，用一只手
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虽然人的衰老是从内部器官开始，但在一张脸上的体现却是最明显，如皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗等。如果每天坚持练练“嘴唇操”就可以有效减少面部皱纹，并保持滋润的面色。
开闭嘴唇法 将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。或者每天早晚1次，每次说30～40遍。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。
擦搓嘴唇法 把嘴唇闭好，用一只手的2个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。这个方法能够有效维持嘴部形态，还能使口腔或者牙龈的血液循环更好的改善。
闭唇鼓腮法 鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次；闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作可防止腮部肌肉萎缩塌陷。
除上述之外，还可以借助双手外力，比如闲时可以多用双手食指拇指同时提拉双侧嘴角，这样做可以预防嘴角下垂。
（摘自《中华养生保健》文/刘玉雯）
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