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艾灸，就是用燃烧的艾绒在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疚、养身保健的效果。自古以来，我国民间就有“家有艾火不求医”的说法。然而遗憾的是。这颗祖国中医药学宝库中的璀璨明珠，如今却日渐衰落，已经到了逐渐被人们遗忘的境地。
今天，就让我们重拾古老的艾灸疗法，让先辈的医疗养生智慧继续传承。
说起针灸，可能没有人会感到陌生。但是很少有人知道，其实在古代，“针”和“灸”是两个不同的概念。这里的“灸”即指艾灸。
把艾叶制成艾绒、艾炷、艾条等点燃后，靠近人体不同的穴位，借灸火的热力，给人体温热性刺激，并能使药力内透，通过经络腧穴的传导，起到温通气血、扶正祛邪等防病治病的目的，这就是艾灸。古代医书《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”就是说灸法是除药物、针刺之外的一种重要治疗方法。
艾灸产生于我国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针和灸都建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。而且两者治疗的范围也不一样，所谓“针所不为，灸之所宜”，指的就是其中的区别。
古老的传承
用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。在春秋战国时期，中国人就开始使用灸法了，《黄帝内经》言“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中有“七年之病求三年之艾”的记载。我国最早的医书之一《五十二病方》也记载了用艾叶医治疾病的方法。
在古代中国，有的医学大家虽精通方药和针法，但在实际治疗中则偏爱灸法，比如被誉为神医的华佗，给患者治病时就多采用灸法。他一般选用一两个穴位，每个穴位灸七八个艾柱，往往“灸到病除”。
晋代葛洪的妻子鲍姑，更是擅长用灸法，是我国历史上一位了不起的女灸疗专家。也许是深受其妻的影响，葛洪所著的《肘后备急方》中，共录有针灸医方109条，其中99条为灸方。这就说明，灸法在古人心目中有着极其重要的地位，重要性甚至超过了针法。
唐代药王孙思邈，幼时多病，到了中年开始用灸法健身，常“灸火遍身烧”，结果到了93岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还能精力充沛地著书立说，书写了震古烁今的医学名著《千金翼方》30卷。
艾灸的现代困惑
艾灸对人体的医疗保健作用获得了古代医学名家的肯定，并在数千年的时间里接受了无数患者的检验。科学研究证明，艾燃烧时产生的热量和光谱，是一种适合人体治疗的近红外线，可激活人体穴位内生物分子的氢键，为机体细胞代谢活动和免疫功能提供能量，改善和修复病灶。
曾几何时，中国人是一个善用灸法的民族。中国古代的医生们，如果只懂针法而不懂灸法，则会被人耻笑，人们会认为该医生不是好医生。唐代医学名家孙思邈在《千金方》上说过：“针而不灸，灸而不针，皆非良医也。”
然而遗憾的是，艾灸到了近、现代，却正面临绝境。灸学界泰斗刘冠军已于2003年底去世，硕果仅存的两位灸学权威，合肥的周楣声已年近九旬，中国中医研究院的田从豁教授也近耄耋之年。在各级中医院中，“但见针刺病，不闻艾绒香”，医院的针灸科均有针无灸。吃着麦当劳长大的新一代中，甚至连艾灸的名称都没听说过。但是，起源于中国的灸疗，却在我们的邻国日本、韩国绵延生息，日本的北海道一直有“不灸足三里勿做旅人”的说法；韩剧《大长今》中对艾灸也有具体的描述，韩国人甚至认为艾灸是他们发明的。
其实，艾灸在现代的中国，更具有现实意义。卫生部第三次全国卫生服务调查数据表明：在城镇，约有48.9％的居民有病不就医，29.6％的患者应该住院而不住院。医疗费居高不下是造成中国人“不敢看病”的真实原因。
而艾灸正是一种操作简便、安全有效、经济节约的群众性医疗技术。晋隋时代的医家陈延之穷尽一生的精力来倡导灸法，他认为“针须师乃行，灸凡人便施。”就是说针灸必须经过系统的中医学习方能施针，而艾灸却是老百姓都可以掌握，并随时操作的大众医疗技术。
因此，艾灸不应被人们忘记，相反，应该有更多的人能够了解、学习、掌握艾灸疗法，让这朵中国传统医学的奇葩在我们手中传承、发扬。
链接：手把手，教你做艾灸
事怎样制作艾炷、艾条
艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处5月份长成的艾叶，风干后在室内放置1年后使用，称为陈年熟艾。
取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒。也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，揉烂如棉即成艾绒。
艾炷的制作：将适量艾绒置于平底盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。
艾卷的制作：将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利燃为宜。然后将其置于宽约5.5厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约20厘米，直径约1.5厘米的艾卷。
现有的药店有成品艾炷和艾卷出售，可到药店直接购买。
艾灸的方法
艾灸可分为直接灸、间接灸、艾卷灸竿。以隔姜灸为例，是用鲜姜切成直径大约2—3厘米、厚约0.2～0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的穴位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽，再换炷施灸。灸完所规定的炷数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而引起的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。
今天，就让我们重拾古老的艾灸疗法，让先辈的医疗养生智慧继续传承。
说起针灸，可能没有人会感到陌生。但是很少有人知道，其实在古代，“针”和“灸”是两个不同的概念。这里的“灸”即指艾灸。
把艾叶制成艾绒、艾炷、艾条等点燃后，靠近人体不同的穴位，借灸火的热力，给人体温热性刺激，并能使药力内透，通过经络腧穴的传导，起到温通气血、扶正祛邪等防病治病的目的，这就是艾灸。古代医书《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”就是说灸法是除药物、针刺之外的一种重要治疗方法。
艾灸产生于我国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针和灸都建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。而且两者治疗的范围也不一样，所谓“针所不为，灸之所宜”，指的就是其中的区别。
古老的传承
用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。在春秋战国时期，中国人就开始使用灸法了，《黄帝内经》言“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中有“七年之病求三年之艾”的记载。我国最早的医书之一《五十二病方》也记载了用艾叶医治疾病的方法。
在古代中国，有的医学大家虽精通方药和针法，但在实际治疗中则偏爱灸法，比如被誉为神医的华佗，给患者治病时就多采用灸法。他一般选用一两个穴位，每个穴位灸七八个艾柱，往往“灸到病除”。
晋代葛洪的妻子鲍姑，更是擅长用灸法，是我国历史上一位了不起的女灸疗专家。也许是深受其妻的影响，葛洪所著的《肘后备急方》中，共录有针灸医方109条，其中99条为灸方。这就说明，灸法在古人心目中有着极其重要的地位，重要性甚至超过了针法。
唐代药王孙思邈，幼时多病，到了中年开始用灸法健身，常“灸火遍身烧”，结果到了93岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还能精力充沛地著书立说，书写了震古烁今的医学名著《千金翼方》30卷。
艾灸的现代困惑
艾灸对人体的医疗保健作用获得了古代医学名家的肯定，并在数千年的时间里接受了无数患者的检验。科学研究证明，艾燃烧时产生的热量和光谱，是一种适合人体治疗的近红外线，可激活人体穴位内生物分子的氢键，为机体细胞代谢活动和免疫功能提供能量，改善和修复病灶。
曾几何时，中国人是一个善用灸法的民族。中国古代的医生们，如果只懂针法而不懂灸法，则会被人耻笑，人们会认为该医生不是好医生。唐代医学名家孙思邈在《千金方》上说过：“针而不灸，灸而不针，皆非良医也。”
然而遗憾的是，艾灸到了近、现代，却正面临绝境。灸学界泰斗刘冠军已于2003年底去世，硕果仅存的两位灸学权威，合肥的周楣声已年近九旬，中国中医研究院的田从豁教授也近耄耋之年。在各级中医院中，“但见针刺病，不闻艾绒香”，医院的针灸科均有针无灸。吃着麦当劳长大的新一代中，甚至连艾灸的名称都没听说过。但是，起源于中国的灸疗，却在我们的邻国日本、韩国绵延生息，日本的北海道一直有“不灸足三里勿做旅人”的说法；韩剧《大长今》中对艾灸也有具体的描述，韩国人甚至认为艾灸是他们发明的。
其实，艾灸在现代的中国，更具有现实意义。卫生部第三次全国卫生服务调查数据表明：在城镇，约有48.9％的居民有病不就医，29.6％的患者应该住院而不住院。医疗费居高不下是造成中国人“不敢看病”的真实原因。
而艾灸正是一种操作简便、安全有效、经济节约的群众性医疗技术。晋隋时代的医家陈延之穷尽一生的精力来倡导灸法，他认为“针须师乃行，灸凡人便施。”就是说针灸必须经过系统的中医学习方能施针，而艾灸却是老百姓都可以掌握，并随时操作的大众医疗技术。
因此，艾灸不应被人们忘记，相反，应该有更多的人能够了解、学习、掌握艾灸疗法，让这朵中国传统医学的奇葩在我们手中传承、发扬。
链接：手把手，教你做艾灸
事怎样制作艾炷、艾条
艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处5月份长成的艾叶，风干后在室内放置1年后使用，称为陈年熟艾。
取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒。也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，揉烂如棉即成艾绒。
艾炷的制作：将适量艾绒置于平底盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。
艾卷的制作：将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利燃为宜。然后将其置于宽约5.5厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约20厘米，直径约1.5厘米的艾卷。
现有的药店有成品艾炷和艾卷出售，可到药店直接购买。
艾灸的方法
艾灸可分为直接灸、间接灸、艾卷灸竿。以隔姜灸为例，是用鲜姜切成直径大约2—3厘米、厚约0.2～0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的穴位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽，再换炷施灸。灸完所规定的炷数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而引起的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。