为人父母者都希望自己的孩子能够长得高一点，特别是那些身材较矮的家长。为了达到这一目标，他们不知疲倦地给孩子寻求各种“增高秘方”，其中最时髦的莫过于补钙。大多数家长认为，孩子只要钙补足了个子就会长高，甚至认为钙补得越多越好。于是，牛奶、奶制品、各种钙片、钙保健品常伴随在孩子的左右。殊不知，这种盲目的做法有时不仅不能达到增高的目的，还可能有损于孩子的健康。
　　上小学一年级的小强，身高比同龄男孩稍矮一些，这让他的妈妈很是着急。于是，妈妈开始让小强服用各种补钙品，连续多年，从未间断。别说，还真有效果，一段时间里小强的身高有很大程度的增长，尤其是在10岁时，身体和其它器官的发育都比较快。可是到了13岁之后，妈妈却发现小强身高增长的速度一下子慢了下来。到了16岁时，小强的身高竟只有150厘米，远远低于同龄的男孩。这时，妈妈才感到不对劲，赶紧带小强去医院。
　　经医生诊断，小强的骨骺已经闭合，身高不会再长了。妈妈对此很震惊，小强不是一直在吃补钙品吗，怎么会身材矮小呢?医生解释说，这是过量补钙的结果。
　　儿童营养专家指出，过量、盲目地给儿童补钙，会对其身体造成许多危害：
　　
　　一、过量补钙可导致个子矮小
　　
　　钙是人体骨组织的重要组成成分。在儿童时期，人体内的钙主要用于骨骼的生长和钙化，在这一时期充分补钙是必须的。可如果补钙的方法不科学，不但无助于骨骼的生长，还可能起到反作用。
　　人体的钙代谢和骨骼发育受体内许多内分泌激素的调节。对儿童而言，在骨骺未闭合之前，其内分泌对身高起着主要的作用。特别是在青春期，其性腺激素和生长激素的协同作用可使人“突飞猛进”，每年可增高数厘米甚至十几厘米。只是各种内分泌激素对身高的影响都是双向的。如果长期、过量地补充钙质，则会导致内分泌失调，使骨骺闭合提前，最终限制了身体的增高。
　　
　　二、过量补钙还会造成其它危害
　　
　　钙剂摄入过多可导致血钙增高；而血钙增高会妨碍其它营养素，如铁、镁和锌等的吸收与利用，时间久了就会引起儿童贫血，生长缓慢。此外，摄人大剂量的钙剂还可引起胃酸减少、食欲不振、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状。
　　目前，市面上的许多增高钙剂不过是维生素D与钙质的混合物。过量地补充钙剂，必然会导致维生素D在体内的蓄积。摄人过多的维生素D，不但会加速骨骼的钙化，导致儿童后期及青春前期的骨骼发育减缓乃至停滞，还可能导致高钙血症，从而诱发一系列的神经肌肉紊乱，以及便秘、肾结石和低血压等疾病。
　　更严重的是，有的商家为了加强产品的增高功效，人为地在增高钙片中添加了激素。也有的钙制剂厂家为了增进使用者的食欲，改善儿童厌食、挑食的毛病，添加了锌等元素。长期食用激素和过量的锌同样会促使性器官和性腺过早发育，使孩子的后续发育停滞。此外，许多不合格的钙制剂还可能含有铅、砷等物质，长期食用会导致毒性蓄积。市场上儿童用的钙片层出不穷，有草莓、水蜜桃等水果味，有粉红、宝蓝等各种颜色的。而这些钙片多含有人工色素和香精，不利于儿童的健康。
　　
　　三、儿童身高的增长受多种因素影响
　　
　　孩子的身高有一定的遗传因素，同时还受到很多外在因素的影响，如膳食、运动、睡眠等。充足、均衡的营养供给是生长发育的物质基础。骨骼的发育是一个相当复杂的新陈代谢过程，需要充足的蛋白质、钙、磷、降钙素及多种微量元素的参与。青少年在生长发育时期，保持整体营养状况良好，才有利于骨骼的生长，个子才能长高，仅靠单纯地补钙并不能增加身高。
　　营养专家指出，儿童只要每天饮用1～2杯牛奶，不偏食、挑食，加上适当的户外运动，一般不需要再额外补钙。但是，有些先天性佝偻病患儿、早产儿、低体重儿或营养摄取不平衡的儿童，也可能是缺钙的。如果因为特殊情况需要补钙，最好请医生或营养师等专业人土，根据孩子生长发育的特点和缺钙的程度来制定补钙的品种和剂量，而不可盲目跟着商家的宣传走。