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<正>秘书工作者久坐不可避免,颈肩、腰背、眼部时常感觉不适。如何利用零散时间和办公室自有空间进行高效锻炼?本期,我们邀请专业瑜伽教练善诚老师为大家讲授几个简易的办公室瑜伽动作,随时随地即可轻松练习。靠墙山式赤脚靠墙站立,双脚并拢,脚掌压实地面,脚趾张开,手臂上举,大小臂成90度,脚跟、臀部、
办公室瑜伽,随时轻松练习
【摘 要】
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<正>秘书工作者久坐不可避免,颈肩、腰背、眼部时常感觉不适。如何利用零散时间和办公室自有空间进行高效锻炼?本期,我们邀请专业瑜伽教练善诚老师为大家讲授几个简易的办公
【出 处】
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秘书工作
【发表日期】
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2018年08期
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