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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01
摘 要 本文采用教学实验法、数理统计法及文献资料法等研究方法，对体育游戏教学前后高中生心境状态情况进行调查研究，结果表明：体育游戏教学在促进及改善高中生紧张（p<0.05）及慌乱（p<0.05）方面具有显著性差异；对于愤怒（P<0.01）及抑郁（P<0.01）方面具有非常显著的差异；此外，体育游戏教学对提高高中生的精力（P<0.01）方面具有非常显著性差异，经过教学实验后表面：体育游戏教学可有效改善高中生的心境状态水平。
关键词 体育游戏 高中生 心境 研究
高中阶段是人生成长的关键时期，心理由不成熟逐渐转向心理成熟，是人格塑造的理想时期，也是容易产生各种心理问题的阶段。由于长期受“应试教育”的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生体质状况与心理健康状况不容乐观。一项研究表明：目前重点中学高中学生心理健康总体状况不容乐观，焦虑障碍或抑郁障碍的约占测查总人数的18%和28%。体育锻炼是有着密切的关系，它是维持和增进心理健康、排除疾病的一种重要方法及治疗焦虑症状的有效手段之一。体育游戏是以身体练习为基本手段，将体育活动加上情节和规则，或以活动结果作为判断胜负的依据，以增强体质、娱乐身心、陶冶性情，促进人身心的全面发展为目的，融体力活动和智力开发于一体，具有浓厚娱乐性和教育意义的游戏活动。目前，体育游戏教学对于学生体质健康方面的研究已经很多，但是对于对高中生心理健康影响方面还比较少，本文旨在探析体育游戏教学对于高中学生心境状态的影响，为今后更好的开展高中生的心理辅导工作提供参考依据。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
选取云县第一中学40名高中生为研究对象。分成实验组20人。对照组20人，实验组采取的是体育游戏教学，对照组采用的是近期经常没有参加体育锻炼的高中生，在实验前，对实验组和对照组的心境状态进行测试，经检验后实验组和对照组心境状态无显著性差异，然后进行实验研究。
（二）研究的工具
实验采用的是心境状态量表（POMS），采用华东师范大学体育系祝蓓里教授1994年修订的简明心境量表（POMS）。问卷共分紧张、愤怒等7个维度。问卷采用5级量表的形式，紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱属于消极情绪因子，得分越高，情绪越差，精力、自尊感属于积极情绪因子，得分越高，情绪越好。该量表信度在0.60-0.82之间，平均为0.71，具有很高的信度及效度。
（三）实验过程控制
本实验在实验前采用的是单盲实验法，确保实验研究对象为同质对象，实验组采取的是体育游戏教学，每周进行2次（每次45分钟）体育游戏教学，实验过程中连续教学16周，在选取实验对象的过程中，都选取了该校的在校住宿生，以确保实验对象在学习环境及生活环境一致。
（四）数据处理方法
本实验采取的是用spss17.0统计软件进行数据处理，在实验前后对对照组与实验组的心境状态处理用独立样本的T检验；在对对照组的实验前后及实验组的实验前后对实验对象的比较中采用的是配对T检验。
二、实验研究结果与分析
实验组实验前后心境状态（POMS）的调查结果的对比分析。经过16周的体育游戏教学，实验组实验后的紧张、愤怒、抑郁、精力、慌乱及总分方面都有明显的下降趋势，紧张及慌乱方面达到了显著性水平（P≤0.05），在愤怒、抑郁、精力指标及总分方面达到了非常显著性的水平（P≤0.01）。而在疲劳症状的缓解及自尊的提高方面也有积极的影响，但是没有达到显著性的水平。结果表明：体育游戏教学前后实验组比对照组要有较好的心境状态，在精力、自尊两个积极指标上得分也有积极的提高，证明体育游戏教学有利于改善高中生的心境状态。
在愤怒、慌乱两个指标上具有显著性的差异（P<0.05），在精力指标上具有非常显著的差异（P≤0.01），而体育游戏教学在紧张、疲劳、抑郁及情绪纷乱总分方面比对照组明显降低，但是未达到显著性差异。以上统计结果表明：体育游戏教学后实验组与对照组的POMS的比较中，体育游戏教学组学生的心境状态明显好于对照组，同时也表明要取得良好的情绪状态需要更多相应的时间保证。
三、研究结论与建议
（一）经过16周的教学实验，实验前后高中生心境状态（POMS）的测试结果有显著性的差异，实验后高中生心境状态明显优于实验前，证明了体育游戏教学有益于提高及改善高中生的心境状态，在今后的教学及做学生心理辅导中可采取体育游戏教学及心理辅导相结合教育，以促进高中学生的心理健康发展。
（二）经过16周的教学实验，体育游戏教学有效的降低了高中生的消极心理状态、促进了高中生精力及自尊的发展，对学生的心理健康发展起到了积极的影响，到达了提高及改善高中学生的心理健康的效果。
参考文献：
[1] 李卫红.高中生心理健康状况调查及分析[J].内蒙古民族大学学报.2010.02：133-134.
[2] 张德利，张平.高中学生体质与心理健康状况调查[J].现代教育管理.2009.08：5-7.
[3] 李燕等.1004例重点中学高三学生心理健康调查及干预[J].贵阳中医学院学报.2008.05：15-17.
[4] 高潮.运动性心理疲劳探析[J].山西师大体育学院学报.2004.01：87-89.
[5] 高艳.体育游戏对初中女生身心健康影响的实验研究[D].华东师范大学.2007.
[6] 祝蓓里.POMS量表及简式中国常模简介[J].天津体育学院学报.1995.01：35.
摘 要 本文采用教学实验法、数理统计法及文献资料法等研究方法，对体育游戏教学前后高中生心境状态情况进行调查研究，结果表明：体育游戏教学在促进及改善高中生紧张（p<0.05）及慌乱（p<0.05）方面具有显著性差异；对于愤怒（P<0.01）及抑郁（P<0.01）方面具有非常显著的差异；此外，体育游戏教学对提高高中生的精力（P<0.01）方面具有非常显著性差异，经过教学实验后表面：体育游戏教学可有效改善高中生的心境状态水平。
关键词 体育游戏 高中生 心境 研究
高中阶段是人生成长的关键时期，心理由不成熟逐渐转向心理成熟，是人格塑造的理想时期，也是容易产生各种心理问题的阶段。由于长期受“应试教育”的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生体质状况与心理健康状况不容乐观。一项研究表明：目前重点中学高中学生心理健康总体状况不容乐观，焦虑障碍或抑郁障碍的约占测查总人数的18%和28%。体育锻炼是有着密切的关系，它是维持和增进心理健康、排除疾病的一种重要方法及治疗焦虑症状的有效手段之一。体育游戏是以身体练习为基本手段，将体育活动加上情节和规则，或以活动结果作为判断胜负的依据，以增强体质、娱乐身心、陶冶性情，促进人身心的全面发展为目的，融体力活动和智力开发于一体，具有浓厚娱乐性和教育意义的游戏活动。目前，体育游戏教学对于学生体质健康方面的研究已经很多，但是对于对高中生心理健康影响方面还比较少，本文旨在探析体育游戏教学对于高中学生心境状态的影响，为今后更好的开展高中生的心理辅导工作提供参考依据。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
选取云县第一中学40名高中生为研究对象。分成实验组20人。对照组20人，实验组采取的是体育游戏教学，对照组采用的是近期经常没有参加体育锻炼的高中生，在实验前，对实验组和对照组的心境状态进行测试，经检验后实验组和对照组心境状态无显著性差异，然后进行实验研究。
（二）研究的工具
实验采用的是心境状态量表（POMS），采用华东师范大学体育系祝蓓里教授1994年修订的简明心境量表（POMS）。问卷共分紧张、愤怒等7个维度。问卷采用5级量表的形式，紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱属于消极情绪因子，得分越高，情绪越差，精力、自尊感属于积极情绪因子，得分越高，情绪越好。该量表信度在0.60-0.82之间，平均为0.71，具有很高的信度及效度。
（三）实验过程控制
本实验在实验前采用的是单盲实验法，确保实验研究对象为同质对象，实验组采取的是体育游戏教学，每周进行2次（每次45分钟）体育游戏教学，实验过程中连续教学16周，在选取实验对象的过程中，都选取了该校的在校住宿生，以确保实验对象在学习环境及生活环境一致。
（四）数据处理方法
本实验采取的是用spss17.0统计软件进行数据处理，在实验前后对对照组与实验组的心境状态处理用独立样本的T检验；在对对照组的实验前后及实验组的实验前后对实验对象的比较中采用的是配对T检验。
二、实验研究结果与分析
实验组实验前后心境状态（POMS）的调查结果的对比分析。经过16周的体育游戏教学，实验组实验后的紧张、愤怒、抑郁、精力、慌乱及总分方面都有明显的下降趋势，紧张及慌乱方面达到了显著性水平（P≤0.05），在愤怒、抑郁、精力指标及总分方面达到了非常显著性的水平（P≤0.01）。而在疲劳症状的缓解及自尊的提高方面也有积极的影响，但是没有达到显著性的水平。结果表明：体育游戏教学前后实验组比对照组要有较好的心境状态，在精力、自尊两个积极指标上得分也有积极的提高，证明体育游戏教学有利于改善高中生的心境状态。
在愤怒、慌乱两个指标上具有显著性的差异（P<0.05），在精力指标上具有非常显著的差异（P≤0.01），而体育游戏教学在紧张、疲劳、抑郁及情绪纷乱总分方面比对照组明显降低，但是未达到显著性差异。以上统计结果表明：体育游戏教学后实验组与对照组的POMS的比较中，体育游戏教学组学生的心境状态明显好于对照组，同时也表明要取得良好的情绪状态需要更多相应的时间保证。
三、研究结论与建议
（一）经过16周的教学实验，实验前后高中生心境状态（POMS）的测试结果有显著性的差异，实验后高中生心境状态明显优于实验前，证明了体育游戏教学有益于提高及改善高中生的心境状态，在今后的教学及做学生心理辅导中可采取体育游戏教学及心理辅导相结合教育，以促进高中学生的心理健康发展。
（二）经过16周的教学实验，体育游戏教学有效的降低了高中生的消极心理状态、促进了高中生精力及自尊的发展，对学生的心理健康发展起到了积极的影响，到达了提高及改善高中学生的心理健康的效果。
参考文献：
[1] 李卫红.高中生心理健康状况调查及分析[J].内蒙古民族大学学报.2010.02：133-134.
[2] 张德利，张平.高中学生体质与心理健康状况调查[J].现代教育管理.2009.08：5-7.
[3] 李燕等.1004例重点中学高三学生心理健康调查及干预[J].贵阳中医学院学报.2008.05：15-17.
[4] 高潮.运动性心理疲劳探析[J].山西师大体育学院学报.2004.01：87-89.
[5] 高艳.体育游戏对初中女生身心健康影响的实验研究[D].华东师范大学.2007.
[6] 祝蓓里.POMS量表及简式中国常模简介[J].天津体育学院学报.1995.01：35.