【摘 要】
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【叶老师语】有针对性地进行锻炼能够有效地改善您的状况。我仍然首推“易筋经健身操”(见本刊第3期)。另加一组局部的锻炼方法: 1、鸣天鼓:双手掌心稍微用力捂住两耳,双目
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【叶老师语】有针对性地进行锻炼能够有效地改善您的状况。我仍然首推“易筋经健身操”(见本刊第3期)。另加一组局部的锻炼方法: 1、鸣天鼓:双手掌心稍微用力捂住两耳,双目微闭,呼吸自然,全身放松,然后使食指和中指相叠(食指在上,中指在下)后食指快速滑下弹击后脑,感觉有如击鼓一般,弹击1次为1个节拍,弹击2个8拍或者4个8
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