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意粉来问：
韩老师您好，我是一名高一学生，我成绩很差，性格大大咧咧的，所以很多人喜欢开我的玩笑，可有些玩笑很过分，我不能接受，我不知道该怎么办。请问我是不是该改变一下自己？
我很乐意跟你聊聊你遇到的困惑。同时，也感谢你对我的信任。
玩笑一般都发生在熟人之间。任何人面对不苟言笑的陌生人，往往都不会跟他开玩笑。你说，你性格大大咧咧，很多人跟你开玩笑，说明你跟他们很熟，也说明你的脾气、性格好，如果你的脾气暴躁、性格怪异，他们敢跟你开吗？这至少说明：你有好玩、可爱的一面。
你说，你成绩很差，他们也许不好意思跟你明说，于是就以开玩笑的方式给说出来了。说实话，咱自己的成绩确实这样，别人给指出来了，就当是给我们的提醒。按理说，我们该感谢人家，给咱指出缺点或不足，这是好事，我们自己就要把它重视起来，然后，想方设法地去改变它。
再说，玩笑很容易开过头。因为这个度不好拿捏，再说，我们的底线，别人也未必能把握准。一旦他们没有拿捏好、把握准，就会触碰我们的底线，所以，我们就会感觉到自己没有被尊重，从而变得不开心。你还说，有些玩笑开得过分，你不愿接受。这很正常，这事摊在谁头上，谁都不愿接受。这事只怨他们失去了交往应有的分寸。
我也曾因为一件事没有做好，被几个同学开玩笑开得很怅然。那灰色玩笑在传达这样一个意思：你是个笨蛋，换作别人都能做好那件事。听到他们如此开玩笑，我也很难受，甚至想跟他们干一架，可是，冷静一想，没有必要这样做。我想起了书上看到的一则故事。有一回，一个人遭受了侮辱，他没有立即回击，而是微笑着问那人：“别人送你的东西，如果你拒收，那么这个东西应属于谁呢？”那人回答道：“当然属于送东西的人。”他接着说道：“这就对了。”
真想这样跟他们对话一次，让他们难堪一下，可是一想，做人心胸要大，先从改变自己做起吧。于是，我大大咧咧的性格开始有所收敛。同时，一句俗语“熟悉带来轻蔑”也提醒了我。从此以后，我跟他们保持了一定的距离和陌生感。有时候，他们想跟我开玩笑，见我一脸冰霜，就“偃旗息鼓”了。先庄重自己，别人才会更加尊重你。
当然，你要把更多的精力用在学习上，分析出暂时落后的原因，然后对症下药，你的成绩才会渐入佳境，到时，他们想再对你开一些过头的灰色玩笑，也无从下口了。就是这样，把自己做好，灰色玩笑就会“落荒而逃”。
本期回复：韩青，山东省作家协会会员。常用笔名寒青。中高考热点作家。散文、随笔散见于《读者》《意林》《青年文摘》等全国200余家报刊，入选上百种选集。有作品入选香港中学课本。十余篇作品入选中考试题。已出版《等一等，总有惊喜与你不期而遇》《所有的时光一直都很美》等散文集。
151****2872：你好，我是一名高一的学生……我有一位朋友，我愿意把我的所有事情都告诉她，而她有些事总对我遮遮掩掩的，这让我感到十分困惑。
小意：
朋友之间，最重要的是尊重。每个人都应该有自己的空间，她有自己的秘密那是很正常的事，如果她愿意告诉你她的秘密，你应该为她保密，并且尽量为她解决。如果她不告诉你，自然会有她的想法，希望你能理解。这种时候，你问了她也未必会告诉你，反而容易伤了大家的和气，岂不是得不偿失。
我觉得，当你们之间出现矛盾的时候，应该尽量多沟通，而不是去责怪为什么她没有告诉你任何事。有的事就算她告诉你也无济于事，反而多了一个人替她担心，这也是朋友之间不忍看到的。
再好的朋友，也要有界限感。我们不能亲密的时候，好到可以穿同一条裤子。翻脸的时候，说决裂就决裂，老死不相往来。真正的好朋友，要给彼此留安全距离，而不是无底线地侵入对方生活。
136****2797：小编，我每天都睡不好，我去上课，在早读后睡会儿，有时候会睡过头，老师就把我拍下来发给我妈，我妈每次看到都不听我解释，对我一阵说教。我真的好烦！
小林：
每天睡不好觉，原因应该有很多。我不知道你是因为学业压力大，导致失眠焦虑，还是因为是夜猫子半夜不想早睡，习惯玩手机、刷抖音、打游戏等。
学生时期，充足的睡眠很重要。睡眠不足可导致上课精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；长期睡眠不足还会导致出现内分泌失调、心理烦躁等症状，都会影响你的身心健康。所以，睡眠不足这个问题一定要重视起来哦！
我们一定要找出问题的根源，然后对症治疗。如果是失眠焦虑，要尽量學会放松，给自己减压；如果是学习太累导致睡眠不足，就要规划好个人时间；如果是因为贪玩晚睡，那你就要克服自己的毛病，少玩手机，养成早睡早起的习惯。
放下芥蒂，跟妈妈好好深聊一次吧，相信你的问题应该会很快得到解决。
韩老师您好，我是一名高一学生，我成绩很差，性格大大咧咧的，所以很多人喜欢开我的玩笑，可有些玩笑很过分，我不能接受，我不知道该怎么办。请问我是不是该改变一下自己？
我很乐意跟你聊聊你遇到的困惑。同时，也感谢你对我的信任。
玩笑一般都发生在熟人之间。任何人面对不苟言笑的陌生人，往往都不会跟他开玩笑。你说，你性格大大咧咧，很多人跟你开玩笑，说明你跟他们很熟，也说明你的脾气、性格好，如果你的脾气暴躁、性格怪异，他们敢跟你开吗？这至少说明：你有好玩、可爱的一面。
你说，你成绩很差，他们也许不好意思跟你明说，于是就以开玩笑的方式给说出来了。说实话，咱自己的成绩确实这样，别人给指出来了，就当是给我们的提醒。按理说，我们该感谢人家，给咱指出缺点或不足，这是好事，我们自己就要把它重视起来，然后，想方设法地去改变它。
再说，玩笑很容易开过头。因为这个度不好拿捏，再说，我们的底线，别人也未必能把握准。一旦他们没有拿捏好、把握准，就会触碰我们的底线，所以，我们就会感觉到自己没有被尊重，从而变得不开心。你还说，有些玩笑开得过分，你不愿接受。这很正常，这事摊在谁头上，谁都不愿接受。这事只怨他们失去了交往应有的分寸。
我也曾因为一件事没有做好，被几个同学开玩笑开得很怅然。那灰色玩笑在传达这样一个意思：你是个笨蛋，换作别人都能做好那件事。听到他们如此开玩笑，我也很难受，甚至想跟他们干一架，可是，冷静一想，没有必要这样做。我想起了书上看到的一则故事。有一回，一个人遭受了侮辱，他没有立即回击，而是微笑着问那人：“别人送你的东西，如果你拒收，那么这个东西应属于谁呢？”那人回答道：“当然属于送东西的人。”他接着说道：“这就对了。”
真想这样跟他们对话一次，让他们难堪一下，可是一想，做人心胸要大，先从改变自己做起吧。于是，我大大咧咧的性格开始有所收敛。同时，一句俗语“熟悉带来轻蔑”也提醒了我。从此以后，我跟他们保持了一定的距离和陌生感。有时候，他们想跟我开玩笑，见我一脸冰霜，就“偃旗息鼓”了。先庄重自己，别人才会更加尊重你。
当然，你要把更多的精力用在学习上，分析出暂时落后的原因，然后对症下药，你的成绩才会渐入佳境，到时，他们想再对你开一些过头的灰色玩笑，也无从下口了。就是这样，把自己做好，灰色玩笑就会“落荒而逃”。
本期回复：韩青，山东省作家协会会员。常用笔名寒青。中高考热点作家。散文、随笔散见于《读者》《意林》《青年文摘》等全国200余家报刊，入选上百种选集。有作品入选香港中学课本。十余篇作品入选中考试题。已出版《等一等，总有惊喜与你不期而遇》《所有的时光一直都很美》等散文集。
151****2872：你好，我是一名高一的学生……我有一位朋友，我愿意把我的所有事情都告诉她，而她有些事总对我遮遮掩掩的，这让我感到十分困惑。
小意：
朋友之间，最重要的是尊重。每个人都应该有自己的空间，她有自己的秘密那是很正常的事，如果她愿意告诉你她的秘密，你应该为她保密，并且尽量为她解决。如果她不告诉你，自然会有她的想法，希望你能理解。这种时候，你问了她也未必会告诉你，反而容易伤了大家的和气，岂不是得不偿失。
我觉得，当你们之间出现矛盾的时候，应该尽量多沟通，而不是去责怪为什么她没有告诉你任何事。有的事就算她告诉你也无济于事，反而多了一个人替她担心，这也是朋友之间不忍看到的。
再好的朋友，也要有界限感。我们不能亲密的时候，好到可以穿同一条裤子。翻脸的时候，说决裂就决裂，老死不相往来。真正的好朋友，要给彼此留安全距离，而不是无底线地侵入对方生活。
136****2797：小编，我每天都睡不好，我去上课，在早读后睡会儿，有时候会睡过头，老师就把我拍下来发给我妈，我妈每次看到都不听我解释，对我一阵说教。我真的好烦！
小林：
每天睡不好觉，原因应该有很多。我不知道你是因为学业压力大，导致失眠焦虑，还是因为是夜猫子半夜不想早睡，习惯玩手机、刷抖音、打游戏等。
学生时期，充足的睡眠很重要。睡眠不足可导致上课精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；长期睡眠不足还会导致出现内分泌失调、心理烦躁等症状，都会影响你的身心健康。所以，睡眠不足这个问题一定要重视起来哦！
我们一定要找出问题的根源，然后对症治疗。如果是失眠焦虑，要尽量學会放松，给自己减压；如果是学习太累导致睡眠不足，就要规划好个人时间；如果是因为贪玩晚睡，那你就要克服自己的毛病，少玩手机，养成早睡早起的习惯。
放下芥蒂，跟妈妈好好深聊一次吧，相信你的问题应该会很快得到解决。