美国、日本、英国的医学专家研究发现，手机电磁波主要是通过人体耳道进入大脑产生影响。普遍症状是耳鸣、头昏、记忆力下降、神经衰弱等。长期的电磁波刺激，还会影响肝脏、肾脏和卵巢等器官的功能。当然，科学家的实验研究一般都建立在超出常规辐射量的基础之上，一般人的日常使用并不一定会引发上述后果，因此不必过于恐慌。但手机毕竟是天天都在使用的东西，日久天长积累的辐射量也是不容忽视的。所以对于手机辐射最重要的是防微杜渐，从培养科学的使用习惯开始，学会健康使用手机。
　　◇睡觉时别放枕边 手机辐射对人的大脑危害最大，它会引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。在美国和日本，已有不少人怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。因此，睡觉时最好关闭手机。如果不能关机，也不要把手机放在枕边，至少应放置在离人体15厘米以外的地方。
　　◇莫把手机当胸饰　很多人爱把手机挂在胸前，因为这样使用方便。手机款式越来越时尚，许多女孩子还喜欢把手机当饰物。研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不好、心律不齐的人尤其要避免把手机挂在胸前。
　　◇接通2秒后再通话　一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，特别是在接通的瞬间，辐射最大。因此，在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离，按接通键后2秒，再放到耳边通话。拨出电话的时候也应如此。
　　◇充电时别打电话 在手机充电时拨打或接听电话，辐射量是平时的数十倍。所以在手机充电时或电量不足的时不要打电话。
　　◇多吃含维生素B的食物　频繁使用手机的商务人士，平时多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如黄豆、黑豆、绿豆、粟米、薏苡仁、赤小豆、白果等，以利于调节人体电磁场紊乱状态。