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通过文献资料法,综述运动对机体骨密度影响的研究进展。从前的研究中把运动对骨密度的影响主要分为冲力性运动、非冲力性运动与力量训练,这三种运动方式对骨密度的影响效果较为明显。分析这三种运动方式,其中效果最好的是冲力性运动与力量训练,并具体探讨运动对提高骨密度的作用机制,为进一步制定运动处方预防骨质疏松提供理论依据。