郑板桥是清代著名的书画家和诗人。在当时“人生七十古来稀”的年代，他却能享年73岁，这与他的思想品德、为人处世的态度，注意养生是分不开的。
　　(1)一生乐观。不计名利：郑板桥的一生是坎坷的，幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，经历过人生的许多不幸，经历过十多年的官场生涯。他为人处世刚直不阿，淡于名利，不计得失。例如，他因荒年为灾民请赈而得罪大臣被罢官。但他并未因此沮丧，而是悠然自得，回乡以卖书画为生。在罢官后的十多年中，他把生活寄情于诗、书、画之中，与当时的一些好友、名流相互唱和，互赠书画、合作绘画、题诗作跋，乐在其中。他也常与友人出外旅游，遍历祖国的大好河山与名胜古迹，或泛舟赋诗、作画，或与人长谈、聚饮，从不因官场失意，生活贫困而烦恼。那时，他曾做过这样的记述：“日卖百钱，以代耕稼，实救贫困，托名风雅。免谒当途，乞求官舍，座有清风，门无车马。”“画竹多于买竹钱。纸高六尺作三千。任渠话旧论交接，只当秋风过耳边。”在这一段岁月中。他创作了许多有名的诗和书画，成为后人收藏的稀世珍品。
　　郑板桥有一句名言：“人贵在糊涂。聪明难，糊涂难，由聪明转糊涂更难。”并以“难得糊涂”、“吃亏是福”作为他的座右铭。这既是他为人处世的信条和处理人际关系的准则，也是他对世人的劝世良言。他在逆境与贫困之中，依然思想开朗、心胸豁达，生活乐观，泰然自若地面对艰辛，恬淡安乐地度过了他的晚年。这也是他的长寿之道。
　　(2)书画养生。益寿延年：郑板桥一生酷爱书画，用以养生延年，陶冶性情，寄托情怀，抒发情感，获得精神上的满足和心理上的平衡，这些对健康长寿都是非常有益的。我们知道，从古至今，不少诗人、书法家、画家是长寿之人。因为写诗、作画、练字，是一种脑力与体力相结合的艺术活动，创作构思一首诗、一幅画、一条字幅。都需要聚精会神，思考再三，运笔时又要悬腕提肘，大脑与全身的肌肉、骨骼、精力都要动员起来，互相协调，这无疑是一种很好的脑力与体力活动。因此，古今的书画家、诗人和书画爱好者之所以能健康长寿是有科学道理的。
　　郑板桥的诗、书、画号称“扬州八怪”中的“三绝”。他在晚年，终日沉浸在诗画的求索之中。无官一身轻的他，减少了世事繁杂的干扰，身心宁静，过着田园生活，对家乡的山水风物，一往情深，将自己融入农家的景物之中。他在《题李复堂秋稼晚嵩图》中写道：“稻穗黄，充饥肠。菜叶绿，作羹汤。味平淡，趣悠长。万人姓名，二物耽当。几点漓漓墨水，一幅大大文章。”可见他对田园农民生活是多么热爱，能体会到农家的苦与乐。所以他的作品乡土气息很浓。
　　郑板桥爱喝点酒，还喜欢吃狗肉。但到晚年有所节制，戒除了火酒(指烈性酒)，专饮黄酒。并且也不再贪吃狗肉，他认为火酒与狗肉火气太重，可使“目光模糊”、“易动肝火”。这说明，在晚年他也很注意饮食养生，这应该是他能够长寿的又一个原因。
　　
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