请不要认为年轻人起不了床是懒惰的表现，也不要认为孩子在遇到使他们兴奋的事情时会自动早起。
　　孩子赖床往往是在心理上不敢面对眼前的一天，来自父母的压力、来自老师的压力、来自功课的压力、来自同学的压力都有可能是他们的困扰。
　　正因为如此，当白天没有压力时，他们早上就比较容易起床。而那些爱赖床的孩子晚上往往特别兴奋，不愿意早早地睡觉。早上脾气不好，有所谓“起床气”的人，放学之后多半情绪很好。甚至只要他们背起书包走出门，看到同学之后，就立刻表现得很高兴。
　　凡此，都是同样的道理，如同演员的舞台恐惧症：未上台前终日不安，等到真正上台，恐惧一下子都不见了。
　　孩子在从温暖的被窝和美好的梦境中醒来时，如同大人在长期的假日后返回工作前一样，都有着沮丧期。
　　所以，当我们发现孩子突然有赖床的毛病，而并非睡眠不足或生病時，必须先去了解他们是否有精神上的压力，从而加以疏导。
　　但是这一疏导，并非让他们拖下去或躲避下去，而是使他们能面对现实的挑战，否则他们不但现在有问题，成年之后也可能有不能面对现实的表现。