【摘 要】
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太极拳是一种植根于中华大地上,极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动,适宜男女老弱群体演练,对肌无力、高血压、糖尿病等慢性疾病有显著益处,以健康养生、颐养性情为目
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太极拳是一种植根于中华大地上,极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动,适宜男女老弱群体演练,对肌无力、高血压、糖尿病等慢性疾病有显著益处,以健康养生、颐养性情为目标,是技击对抗、内外兼修的运动项目。通过长期坚持练习太极拳,可以增强体魄,陶冶自身情操,日渐成为当今社会健康养生的主流项目。通过查阅整理资料,分析了太极拳和中老年健康养生的科学依据,指出了太极拳对中老年人健康养生的促进效果。
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