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拳手日常训练时总有这样的一个伙伴陪在左右：拳手可以使用自己全部的技战术对它全面施压,还可以火力全开对它狂轰滥炸,但是它却毫发无损,而且还无怨无悔地回到原地任其捶打,这个完美的训练伙伴就是沙袋。在中外技击术中,都有击打沙袋的练习内容,那么,沙袋是怎样制作的？该如何挑选？在击打沙袋时又有哪些避免受伤的技巧呢？