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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）06-000-01
摘要随着篮球规则不断对进攻时间限制，无论进攻与防守的地面制约以及制空高度、制空能力都将继续增长，势必对攻守转换提出严格的时间要求。通过查阅文献资料，对篮球运动员攻守转换意识和技术、战术运用能力进行研究，使篮球运动员在比赛中争取瞬间转换的有利时机，获取篮球比赛最大的攻守效益。
关键词篮球攻守转换
一、攻守转换的概念及作用
（一）反攻
由防守突然地获得快速进攻，进攻反攻时机有抢获后场蓝板球，制造对方犯规掷界外球，获得反攻机会时，有球队员第一反应应看着前方有无已跑向前场比较好位置的本队队员，如果有，则及时快速传球，并应注意合理使用的线路，控制球落点：假如没有或快下的队员位置不合理，应快速、及时传出球给离自己较近的队员，如若传不出，应当向中路运球快速推进，寻求机会，若发现机会则快速传球，使之顺利进入前场。
（二）落位
就是按本队已定的进攻战术配合方案各落各位置。如对方的阵地防手是“2—3”联防，则进攻可按“1—3—1”队形落位；若对方内线队员放手高度和能力差，则进攻可按“1—2—2”进攻阵势落位。落位的目的是为了发挥本队进攻特长，制约对方。落位的安排可根据防守战术实际和本队特点而定，使之有利于发挥本队进攻威力。在落位阶段，球一般是在外围队员控制中。
（三）封堵与退守
进攻中失去了对球的控制而转化为防守行动时,首先对篮下获得篮板球的队员采用封堵第一传,阻止他顺利传球,推迟对方发动反攻,其他防守无球的队员应采用夹击接应队员或抢占合理位置快速退守,退守时应根据对手、球与篮球距离的变化而选择合理的位置和适当的速度，封堵与退守如果成功，立即转入进攻；若封堵不成功，对方运球推进前场，即进入防守落位与调整阶段。
（四）落位与调整
根据对手进攻的特点可按人盯人或区域联防落位，或者是按事先已安排的几号队员防几号队员的位置落位。落位的目的是为了发挥本队队员的防守特长，控制对手，阻止对方的进攻。
二、攻守转换的类型
攻守转换类型主要分为两大类：
（一）攻转守类型
主动转守：指转守时的条件有利，投篮命中时转守。此时利用队员心理上由于投中得分，情绪高涨，信心十足，迅速调动运动员的积极性，展开先发制人的攻击性防守。
被动转守：指转守的条件处于被动状态，即投篮未中，而篮板球又被对方获得，或者是跳球时被对方获得时的转守。此时要全力制止比赛按对方预想的方案和节奏来进行，要克服被动的心理因素，加快视觉信号的知觉速度，迅速预测和判断，立即转守设防，争取针对性的措施，有效地控制对方的速度，转守过程中反应要快，动作要协调。
（二）守转攻类型
主动转攻：是指转攻时条件有利，在强守阻攻中抢、打、断掉进攻对员手中的球，或者抢到后场篮板球，抢获到跳球时的球，这时队员情绪振奋，呈现增力态势，能快速形成转攻意识，要迅速分散对形，发动快速反击，趁对方人数难以相等，位置不适宜，转守时间紧张的时机，果断攻击，使对方难以布防，达到主动转攻后的攻击成效。
被动转攻：指在不想主动转攻的条件下，由于对方出现的失误、违例、进攻犯规或投中等自然的一种形式。
三、攻守转换的特点
（一）攻守转换的协同性
攻守转换的意识必须全队协同一致。场上队员反映意识不一致，攻与守的配合就不回协调，就会失掉攻守的战机，影响全队一、技术战水平的发挥，其甚至会影响到全队内的团结，导致比赛的失败。
（二）攻守转换的灵活性
比赛中应根据攻守转换情况，具有相应变化对策的能力。攻守转换是千变万化的，转换后的队员不死板机械，不为预定和原有布置所束缚，而必须根据攻守转换后的具体情况，灵活的采取相应的变化，以便有效地制约对手，以争取比赛的主动。
（三）攻守转换的快速性
攻守转换出现在篮球比赛中的一刹那，因此在对抗赛中进行转换，其时间是有限的。因此必须快速对转换作出应答反应，以瞬时思维形式产生技战术动作的反应，而抓住攻与守的战机。
（四）攻守转换的稳定性
比赛的情况是千变万化的，攻守转换的关键是速度，攻守转换的快速意识应符合赛情要求和行动规律，所以在多种情况的刺激下，必须选择正确的意识，而不能盲目地追求快，在一定情况下稳中有快才能发挥作用。攻守转换问题的处理在一定程度上可以衡量一个运动员或一个队水平的高低，攻守转换意识是篮球意识中的重要部分，如何处理好攻守转换交点问题，已是现代篮球训练和比赛中不可缺少的主要环节。
以上几种攻守转换意识的培养，除了按培养篮球意识的方法进行外，教练员要善于引导作用，平时训练要严格要求，这样才能使运动员养成良好的攻守转换习惯意识。
四、攻守转换训练方法与要求
为了获得最大的比赛效益，提高攻守转换训练的质量，必须使运动员具备如下条件：第一，具有快速转换的意识。意识是行动的先导，具有快速转换意识才能出现快速转换的行动。第二，具有良好的身体素质，尤其是速度素质，主要是具备高效的反应速度、起动速度和变化速度，同时具备良好的速度耐力。第三，具有全面、扎实、准确、快速、熟练运用技术的能力。第四，具有高度灵活、机动的支配运用能力。第五，具有较强的应激与变化能力。
五、结论与建议
现代篮球运动发展趋势是高速度、高空争夺、高对抗。篮球运动可以说是一项动态性的活动。攻守双方布阵互动，动中攻，动中守，动中及时转换，不断地有谋略、有针对性地动，有目的性、有攻击性地动，以主动的动迫使对手被动的动，以动攻守，以动守攻，反复转换动作方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏和方向，力求主动，谁的攻守转换速度得快，转换得有针对性，往往就会主导比赛的结果。篮球事业面临着历史发展机遇；思想解放与观念转变是追求大发展的前提。
参考文献：
[1] 梁源.浅析篮球比赛中攻防转换的意识问题[J].山西体育科技.2003.
[2] 黄惠.试论篮球组合技术与训练[J].湖北体育科技.2001.
[3] 营芷英.对篮球比赛攻守转换问题的探讨[J].辽宁体育科技.1997.
[4] 唐煜章.初论提高篮球比赛攻守转化速度[J].篮球综合信息.2001.
摘要随着篮球规则不断对进攻时间限制，无论进攻与防守的地面制约以及制空高度、制空能力都将继续增长，势必对攻守转换提出严格的时间要求。通过查阅文献资料，对篮球运动员攻守转换意识和技术、战术运用能力进行研究，使篮球运动员在比赛中争取瞬间转换的有利时机，获取篮球比赛最大的攻守效益。
关键词篮球攻守转换
一、攻守转换的概念及作用
（一）反攻
由防守突然地获得快速进攻，进攻反攻时机有抢获后场蓝板球，制造对方犯规掷界外球，获得反攻机会时，有球队员第一反应应看着前方有无已跑向前场比较好位置的本队队员，如果有，则及时快速传球，并应注意合理使用的线路，控制球落点：假如没有或快下的队员位置不合理，应快速、及时传出球给离自己较近的队员，如若传不出，应当向中路运球快速推进，寻求机会，若发现机会则快速传球，使之顺利进入前场。
（二）落位
就是按本队已定的进攻战术配合方案各落各位置。如对方的阵地防手是“2—3”联防，则进攻可按“1—3—1”队形落位；若对方内线队员放手高度和能力差，则进攻可按“1—2—2”进攻阵势落位。落位的目的是为了发挥本队进攻特长，制约对方。落位的安排可根据防守战术实际和本队特点而定，使之有利于发挥本队进攻威力。在落位阶段，球一般是在外围队员控制中。
（三）封堵与退守
进攻中失去了对球的控制而转化为防守行动时,首先对篮下获得篮板球的队员采用封堵第一传,阻止他顺利传球,推迟对方发动反攻,其他防守无球的队员应采用夹击接应队员或抢占合理位置快速退守,退守时应根据对手、球与篮球距离的变化而选择合理的位置和适当的速度，封堵与退守如果成功，立即转入进攻；若封堵不成功，对方运球推进前场，即进入防守落位与调整阶段。
（四）落位与调整
根据对手进攻的特点可按人盯人或区域联防落位，或者是按事先已安排的几号队员防几号队员的位置落位。落位的目的是为了发挥本队队员的防守特长，控制对手，阻止对方的进攻。
二、攻守转换的类型
攻守转换类型主要分为两大类：
（一）攻转守类型
主动转守：指转守时的条件有利，投篮命中时转守。此时利用队员心理上由于投中得分，情绪高涨，信心十足，迅速调动运动员的积极性，展开先发制人的攻击性防守。
被动转守：指转守的条件处于被动状态，即投篮未中，而篮板球又被对方获得，或者是跳球时被对方获得时的转守。此时要全力制止比赛按对方预想的方案和节奏来进行，要克服被动的心理因素，加快视觉信号的知觉速度，迅速预测和判断，立即转守设防，争取针对性的措施，有效地控制对方的速度，转守过程中反应要快，动作要协调。
（二）守转攻类型
主动转攻：是指转攻时条件有利，在强守阻攻中抢、打、断掉进攻对员手中的球，或者抢到后场篮板球，抢获到跳球时的球，这时队员情绪振奋，呈现增力态势，能快速形成转攻意识，要迅速分散对形，发动快速反击，趁对方人数难以相等，位置不适宜，转守时间紧张的时机，果断攻击，使对方难以布防，达到主动转攻后的攻击成效。
被动转攻：指在不想主动转攻的条件下，由于对方出现的失误、违例、进攻犯规或投中等自然的一种形式。
三、攻守转换的特点
（一）攻守转换的协同性
攻守转换的意识必须全队协同一致。场上队员反映意识不一致，攻与守的配合就不回协调，就会失掉攻守的战机，影响全队一、技术战水平的发挥，其甚至会影响到全队内的团结，导致比赛的失败。
（二）攻守转换的灵活性
比赛中应根据攻守转换情况，具有相应变化对策的能力。攻守转换是千变万化的，转换后的队员不死板机械，不为预定和原有布置所束缚，而必须根据攻守转换后的具体情况，灵活的采取相应的变化，以便有效地制约对手，以争取比赛的主动。
（三）攻守转换的快速性
攻守转换出现在篮球比赛中的一刹那，因此在对抗赛中进行转换，其时间是有限的。因此必须快速对转换作出应答反应，以瞬时思维形式产生技战术动作的反应，而抓住攻与守的战机。
（四）攻守转换的稳定性
比赛的情况是千变万化的，攻守转换的关键是速度，攻守转换的快速意识应符合赛情要求和行动规律，所以在多种情况的刺激下，必须选择正确的意识，而不能盲目地追求快，在一定情况下稳中有快才能发挥作用。攻守转换问题的处理在一定程度上可以衡量一个运动员或一个队水平的高低，攻守转换意识是篮球意识中的重要部分，如何处理好攻守转换交点问题，已是现代篮球训练和比赛中不可缺少的主要环节。
以上几种攻守转换意识的培养，除了按培养篮球意识的方法进行外，教练员要善于引导作用，平时训练要严格要求，这样才能使运动员养成良好的攻守转换习惯意识。
四、攻守转换训练方法与要求
为了获得最大的比赛效益，提高攻守转换训练的质量，必须使运动员具备如下条件：第一，具有快速转换的意识。意识是行动的先导，具有快速转换意识才能出现快速转换的行动。第二，具有良好的身体素质，尤其是速度素质，主要是具备高效的反应速度、起动速度和变化速度，同时具备良好的速度耐力。第三，具有全面、扎实、准确、快速、熟练运用技术的能力。第四，具有高度灵活、机动的支配运用能力。第五，具有较强的应激与变化能力。
五、结论与建议
现代篮球运动发展趋势是高速度、高空争夺、高对抗。篮球运动可以说是一项动态性的活动。攻守双方布阵互动，动中攻，动中守，动中及时转换，不断地有谋略、有针对性地动，有目的性、有攻击性地动，以主动的动迫使对手被动的动，以动攻守，以动守攻，反复转换动作方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏和方向，力求主动，谁的攻守转换速度得快，转换得有针对性，往往就会主导比赛的结果。篮球事业面临着历史发展机遇；思想解放与观念转变是追求大发展的前提。
参考文献：
[1] 梁源.浅析篮球比赛中攻防转换的意识问题[J].山西体育科技.2003.
[2] 黄惠.试论篮球组合技术与训练[J].湖北体育科技.2001.
[3] 营芷英.对篮球比赛攻守转换问题的探讨[J].辽宁体育科技.1997.
[4] 唐煜章.初论提高篮球比赛攻守转化速度[J].篮球综合信息.2001.