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大多数对李坚柔的首次印象，是冷。第一次见她，刘海儿半遮着大眼睛，话不多，眼神里的凌厉让人难以接近。虽然名字有“柔”字，但她给人的感觉，似乎更偏向于那个“坚”字。
三个月不见，李坚柔一头中长发变成了利落短发，笑容和话语，都明显多了起来。“我给人的感觉有点冷，平时不笑的时候，就会感觉很凶。但其实不是这样的，跟我熟悉的人都不认为我很冷，可能是我的面部表情比较僵硬吧。”她笑着说道。
今天，当我们回顾短道速滑极其短暂而混乱的时期，对那些在困难中，仍旧坚持和努力的运动员，应该给予足够的敬意和重视。他们有幸躬逢了一个充满坎坷和混沌不明的时代，或者刚开始，他们只是一种本能的冲动，是为了基本的生存。
时势造英雄，在王濛、周洋缺阵，刘秋宏伤病没有完全恢复的2011-2012赛季，李坚柔站了出来。世界杯日本站，她拿下女子1000米冠军，这是中国队那赛季个人项目的第一金。
2012年世锦赛，对于李坚柔来说，意义非凡，她迎来了自己职业生涯的顶峰：豪取女子1500米、接力和全能三块金牌，以及1000米的银牌，成为继大杨扬之后，史上第四位获女子1500米世锦赛冠军的中国选手。“这是我的一个高峰，不是说跟谁比，跟王濛她们的奥运会冠军比还是差很多，但跟我自己以前比，是很难忘的。”从不被看好到世锦赛冠军，世锦赛的荣誉对她而言，不是满足，更多地是欣慰。“虽然不是最高领奖台，但对我来说是一个突破，我的自信心增加了很多。”那一天是李坚柔至今的生命中，最美好的一天。
小时候的李坚柔，是个十足的假小子，身边的伙伴都是男孩，一切男孩爱玩的游戏，她都擅长。而在东北，滑冰自然不会被落下。“我小时候比较淘气，喜欢和小朋友一起去滑冰。那时候我的胆子比较大，学东西也很快，就被启蒙教练看上了。”十岁时，为了保证正常的上学，李坚柔只是在大早上学前、晚上放学后去业余体校的室外上冰，冬日东北的夜幕降临的极早，偌大的操场就只有她自己，伴着月光星辰，一圈圈的滑行。
只要是自己选择的路，不管有多艰难，都会有坚持下去的勇气。李坚柔初中毕业时，就上学还是专业训练，全家为此开了家庭会议。“当时是面临上高中，如果我不是特别想进这个圈子，就会去一个好一点的学校。我当时选择了体育，上了体育专科学校，才正式走上了这条路。”父母特别支持女儿自己选择的路——既然是自己选择的，走成什么样，就要靠自己的努力了。
在刚开始，李坚柔还没有接受正规训练，不知道应该怎么比赛时，就坚定地选择了这条路，且一直走下去，这就是兴趣的力量吧。“那时候什么也不懂，也没有看过比赛，就是单纯地喜欢这个项目，直到第一次比赛之后，我就更喜欢了，因为挺刺激的，场上的一些超越啊挺有意思的，能满足我的胜欲。”从刚开始比赛，她就被很多教练看好，“因为我就不像其它女运动员比较软弱，不管和多大的运动员比，我都是不怕的。”相反，那些大队员都很怕在比赛中与李坚柔相遇，因为即使滑不赢，她也不会让他人轻松取胜。
之后所经历的，是她至今回想起来，最艰难的一段时期。“上高中开始，就去了中专，差不多算是专业队了。后来我算过，那两年之间，我换过11个教练，相当于没有教练。”那时的李坚柔，喜欢和男孩儿一起玩，但这些，也成为了被教练不喜欢的因素：“我心大，自我意识不强，就没有特别喜欢我的教练，你不喜欢我我就不跟你练呗。”同样心大的母亲安慰她，吃百家饭、喝百家精华，这样可以学到每个教练身上的优点。但处于技术初级阶段的李坚柔，恰恰错过了技术定型的最佳时期。
在刚进入专业的初期，如此频繁更换的，不只是教练。去吉林市队之前，她去过长春市，被撵回来了。还去过佳木斯队训练，觉得那儿也不是很好，就自己回来了。同样是东北，训练的条件却不尽相同。“我们训练不是很正规，条件比较差，其实冬运会之前会有一个国内达标，其他地方队会上两到三个月的冰，我们就上了9天、12场冰，就达标去了，差距自然就很大。”最让她心碎的一次变动，是2008年，首次进入国家队后，被退回。
“当时训练不正规，进了省队不到一年，齐齐哈尔冬运会，在很多大运动员都在的情况下，我1000米得了第三，就进入了国家队。”同年亚锦赛上，她在女子1000米比赛中大放异彩夺得金牌，击败了当时的韩国一姐赵海丽。“那个冠军，幸运的成分居多吧。”时间久了，能力和信心不足暴露，被退回仿佛并不出乎意料。
这次的被退回，反而带给了懵懂的李坚柔，更大的动力。一直认为国家队很遥远的她，有了自己的目标，知道了这条路应该怎样继续走下去。“因为我不是那种特别认练的，平时也会偷偷小懒什么的，那次就让我觉得生活原来不应该是这样的，如果我努力了，还是会成功的。”信心十足的努力训练，那一年，她的成绩提高得极快，全年比赛500-1000米没丢过牌，基本都是第一，正好赶上李琰老师选队员，理所当然地重新被召回国家队。
两次来北京，心情却是完全不一样的。第一次进国家队时，李坚柔是兴奋的，一踏进国家队的大楼，压力如海潮般涌来。而这一次，她很平静。“其实大起大落的对我来说没什么，因为我不是那么小心翼翼的人。这些都是可以承受的，人的一生不可能是一帆风顺的，起起落落反而更精彩。”这一次，她没有让机会再次溜走。
一个多月后，大器晚成的李坚柔开始代表国家，参加世界大赛，之后，，就是开头的辉煌。“虽然世锦赛后，我的信心增加了，但却从来没想过下一年的比赛我要怎么怎么样啊。”下了领奖台就是一个零起点，输给任何人都是正常的。
有时候改变自己，是挑战，也是机遇。李坚柔的变通让她在国家队站稳了双脚。“我一直比较喜欢挑战，虽然是以短距离的身份上国家队的，但那时候练短距离的人比较多，所以我想要改变一下子。”不仅是滑行方式和速度耐力的改变，更难的，是改变多年的习惯和心态。她准确的分析了自己的优缺点，保留了在短距离的判断和超越上的优势，加强弥补在耐力和能力上的不足，成功转型中长距离，也以此弥补了国家的弱项。 这么多年，李坚柔给大家留下深刻印象的，还有她的狠。“我认为我的优势，就是狠和超越能力。这种感觉在女动员身上比较少。”她的自信，也让人印象深刻。跟教练唠嗑，她会自信的说，我今年指定要过谁谁谁。这莫名的自信，让李琰教练很是欣赏。“即使是输，我也是输给了自己，是自己没有准备到。我不太喜欢没有自信的感觉，这样的人生很没意思。”不同于其他运动员，她从未对自己产生过怀疑，即使是上赛季的低落期。“去年比较失落，状态没太好，我也没有怀疑过自己。可能只是训练上的东西没领悟好，或者是没练到。只是这样而已。”
与九零后小队员不同，李坚柔八零后的特性，在偶像的话题上展露无遗。“我没有具体的偶像，但会喜欢每个人不同的感觉。比如大杨扬姐，在赛场上的力量和训练上的韧劲儿啊；比较喜欢姚明，不管多成功，都特别的谦逊、低调，不太张扬。”没有固定的偶像，会喜欢很多人，喜欢他们的优点，并加以学习。
站在世界最高领奖台上，是每个运动员其实都会有目标，但不一定会实现。但为这个目标努力，不管成败，没有遗憾就好。李坚柔坦言，现在的目标，就是九个月后的索契奥运会，就是登上最高的领奖台。“不管到时候我能不能站到那个位置上，我这九个月都会全力以赴的。中间有什么意外或我没有登上最高领奖台，我也不会后悔的，因为我一直在努力，但那是我的目标，最近的也是最后的目标。”短道速滑的几率性极强，比赛中的意外也是存在的，“一句老话是，是你的就是你的，不是你的就不是你的。”
休息的时候，李坚柔会听听钢琴曲，看看节奏很慢的韩剧。动画片海贼王，激励了一代年轻人，她也是其中之一。“海贼王不仅是动画片，你可以从里面看见一些团队的东西，因为你是我的伙伴，所以我会救你。可能是我把它看得比较成熟一些，会从里面学到很多团队的意识啊，很励志，能给我带来很多思想上不一样的东西。”基本男孩儿玩的游戏她都喜欢玩，出门去的最多的，是台球厅。
如此坚强的女孩，提起家人，她名字中的“柔”字，终于有所体现。“从家走的时候会哭，我特别恋家。放假队友会出去玩两天，我从来不去，就在他俩身边。”随着年龄的增长，退役问题摆在了面前。“我是这样打算，但国家或吉林省还需要我的话，我还会继续，它们培养了我，人不能自私。”回到家，去过经营自己的幸福。不是因为得到了什么幸福，而是父母一直都在身边幸福。“父母的后半辈子，我要全程参与。”
全体育 李坚柔
Q：最喜欢看的一本书或者一部电影是什么？
A：《国学魅力》。我觉得国学的一些，像论语什么的，有些人看不进去，但我还挺喜欢的，那些话什么的我觉得特别好，那时候的人观点和想法都很好，有一种育人的感觉，可以沉淀自己，现在大家都太浮躁了。并不是说我直接可以领悟到这些东西，只是遇到了事儿，你才能知道是这个道理。
Q：最喜欢的时装品牌是什么，平时喜欢穿什么风格衣服？
A：休闲、成熟、大方得体。
Q：除了滑冰，还有喜欢的运动吗？
A：游泳还好，附近有泳池的话就会去游泳，那时候什么都不用想。
Q：觉得自己哪方面还需要加强？
A：个人耐力和个人能力要加强，心态上应该是对比赛的意识吧，因为以前都是用一个固定的方式去比赛，大家都已经熟悉了我的模式，对手也会做战术研究，想办法对付我这样的运动员，所以我觉得应该改变一下方式，就需要改变意识和心理状态。我的目标就是要多变，让人捉摸不透。
Q：现阶段你面临的最大挑战是什么？
A：在短期之内，像我们这样的老队员，有一点点提高都是很不容易的，都是一个很大的收获，在未来的几个月希望能提高一些，能力啊思想意识啊，我觉得都需要改进，希望能达到自己理想的那样。
Q：距离2014年冬奥会还有一年，想对一年后的自己说点什么？
A：不用跟任何人去做比较，你是最棒的。
Q：在遇到困难时，用什么方式激励自己？
A：听歌看电视，那样会转移一下注意力，会让我有一些动力。
Q：如果没选择短道速滑这项运动，你会从事什么职业？
A：其实我觉得我这种心态的人应该不能受多大挫折，学习或是干干其他职业吧。
Q：你的偶像是谁？
A：我没有固定的偶像，我喜欢每个人不同的感觉，比如大杨扬姐赛场上的力量和训练上的韧劲儿啊；喜欢姚明，不管多成功，都特别谦逊，很低调的，不太张扬。
Q：你幸福吗？
A：幸福，不是因为我得到了什么幸福，而是我父母一直都在我身边幸福，如果没有这个家我得到再多也不幸福，我失去再多，有这个家就够了。
三个月不见，李坚柔一头中长发变成了利落短发，笑容和话语，都明显多了起来。“我给人的感觉有点冷，平时不笑的时候，就会感觉很凶。但其实不是这样的，跟我熟悉的人都不认为我很冷，可能是我的面部表情比较僵硬吧。”她笑着说道。
今天，当我们回顾短道速滑极其短暂而混乱的时期，对那些在困难中，仍旧坚持和努力的运动员，应该给予足够的敬意和重视。他们有幸躬逢了一个充满坎坷和混沌不明的时代，或者刚开始，他们只是一种本能的冲动，是为了基本的生存。
时势造英雄，在王濛、周洋缺阵，刘秋宏伤病没有完全恢复的2011-2012赛季，李坚柔站了出来。世界杯日本站，她拿下女子1000米冠军，这是中国队那赛季个人项目的第一金。
2012年世锦赛，对于李坚柔来说，意义非凡，她迎来了自己职业生涯的顶峰：豪取女子1500米、接力和全能三块金牌，以及1000米的银牌，成为继大杨扬之后，史上第四位获女子1500米世锦赛冠军的中国选手。“这是我的一个高峰，不是说跟谁比，跟王濛她们的奥运会冠军比还是差很多，但跟我自己以前比，是很难忘的。”从不被看好到世锦赛冠军，世锦赛的荣誉对她而言，不是满足，更多地是欣慰。“虽然不是最高领奖台，但对我来说是一个突破，我的自信心增加了很多。”那一天是李坚柔至今的生命中，最美好的一天。
小时候的李坚柔，是个十足的假小子，身边的伙伴都是男孩，一切男孩爱玩的游戏，她都擅长。而在东北，滑冰自然不会被落下。“我小时候比较淘气，喜欢和小朋友一起去滑冰。那时候我的胆子比较大，学东西也很快，就被启蒙教练看上了。”十岁时，为了保证正常的上学，李坚柔只是在大早上学前、晚上放学后去业余体校的室外上冰，冬日东北的夜幕降临的极早，偌大的操场就只有她自己，伴着月光星辰，一圈圈的滑行。
只要是自己选择的路，不管有多艰难，都会有坚持下去的勇气。李坚柔初中毕业时，就上学还是专业训练，全家为此开了家庭会议。“当时是面临上高中，如果我不是特别想进这个圈子，就会去一个好一点的学校。我当时选择了体育，上了体育专科学校，才正式走上了这条路。”父母特别支持女儿自己选择的路——既然是自己选择的，走成什么样，就要靠自己的努力了。
在刚开始，李坚柔还没有接受正规训练，不知道应该怎么比赛时，就坚定地选择了这条路，且一直走下去，这就是兴趣的力量吧。“那时候什么也不懂，也没有看过比赛，就是单纯地喜欢这个项目，直到第一次比赛之后，我就更喜欢了，因为挺刺激的，场上的一些超越啊挺有意思的，能满足我的胜欲。”从刚开始比赛，她就被很多教练看好，“因为我就不像其它女运动员比较软弱，不管和多大的运动员比，我都是不怕的。”相反，那些大队员都很怕在比赛中与李坚柔相遇，因为即使滑不赢，她也不会让他人轻松取胜。
之后所经历的，是她至今回想起来，最艰难的一段时期。“上高中开始，就去了中专，差不多算是专业队了。后来我算过，那两年之间，我换过11个教练，相当于没有教练。”那时的李坚柔，喜欢和男孩儿一起玩，但这些，也成为了被教练不喜欢的因素：“我心大，自我意识不强，就没有特别喜欢我的教练，你不喜欢我我就不跟你练呗。”同样心大的母亲安慰她，吃百家饭、喝百家精华，这样可以学到每个教练身上的优点。但处于技术初级阶段的李坚柔，恰恰错过了技术定型的最佳时期。
在刚进入专业的初期，如此频繁更换的，不只是教练。去吉林市队之前，她去过长春市，被撵回来了。还去过佳木斯队训练，觉得那儿也不是很好，就自己回来了。同样是东北，训练的条件却不尽相同。“我们训练不是很正规，条件比较差，其实冬运会之前会有一个国内达标，其他地方队会上两到三个月的冰，我们就上了9天、12场冰，就达标去了，差距自然就很大。”最让她心碎的一次变动，是2008年，首次进入国家队后，被退回。
“当时训练不正规，进了省队不到一年，齐齐哈尔冬运会，在很多大运动员都在的情况下，我1000米得了第三，就进入了国家队。”同年亚锦赛上，她在女子1000米比赛中大放异彩夺得金牌，击败了当时的韩国一姐赵海丽。“那个冠军，幸运的成分居多吧。”时间久了，能力和信心不足暴露，被退回仿佛并不出乎意料。
这次的被退回，反而带给了懵懂的李坚柔，更大的动力。一直认为国家队很遥远的她，有了自己的目标，知道了这条路应该怎样继续走下去。“因为我不是那种特别认练的，平时也会偷偷小懒什么的，那次就让我觉得生活原来不应该是这样的，如果我努力了，还是会成功的。”信心十足的努力训练，那一年，她的成绩提高得极快，全年比赛500-1000米没丢过牌，基本都是第一，正好赶上李琰老师选队员，理所当然地重新被召回国家队。
两次来北京，心情却是完全不一样的。第一次进国家队时，李坚柔是兴奋的，一踏进国家队的大楼，压力如海潮般涌来。而这一次，她很平静。“其实大起大落的对我来说没什么，因为我不是那么小心翼翼的人。这些都是可以承受的，人的一生不可能是一帆风顺的，起起落落反而更精彩。”这一次，她没有让机会再次溜走。
一个多月后，大器晚成的李坚柔开始代表国家，参加世界大赛，之后，，就是开头的辉煌。“虽然世锦赛后，我的信心增加了，但却从来没想过下一年的比赛我要怎么怎么样啊。”下了领奖台就是一个零起点，输给任何人都是正常的。
有时候改变自己，是挑战，也是机遇。李坚柔的变通让她在国家队站稳了双脚。“我一直比较喜欢挑战，虽然是以短距离的身份上国家队的，但那时候练短距离的人比较多，所以我想要改变一下子。”不仅是滑行方式和速度耐力的改变，更难的，是改变多年的习惯和心态。她准确的分析了自己的优缺点，保留了在短距离的判断和超越上的优势，加强弥补在耐力和能力上的不足，成功转型中长距离，也以此弥补了国家的弱项。 这么多年，李坚柔给大家留下深刻印象的，还有她的狠。“我认为我的优势，就是狠和超越能力。这种感觉在女动员身上比较少。”她的自信，也让人印象深刻。跟教练唠嗑，她会自信的说，我今年指定要过谁谁谁。这莫名的自信，让李琰教练很是欣赏。“即使是输，我也是输给了自己，是自己没有准备到。我不太喜欢没有自信的感觉，这样的人生很没意思。”不同于其他运动员，她从未对自己产生过怀疑，即使是上赛季的低落期。“去年比较失落，状态没太好，我也没有怀疑过自己。可能只是训练上的东西没领悟好，或者是没练到。只是这样而已。”
与九零后小队员不同，李坚柔八零后的特性，在偶像的话题上展露无遗。“我没有具体的偶像，但会喜欢每个人不同的感觉。比如大杨扬姐，在赛场上的力量和训练上的韧劲儿啊；比较喜欢姚明，不管多成功，都特别的谦逊、低调，不太张扬。”没有固定的偶像，会喜欢很多人，喜欢他们的优点，并加以学习。
站在世界最高领奖台上，是每个运动员其实都会有目标，但不一定会实现。但为这个目标努力，不管成败，没有遗憾就好。李坚柔坦言，现在的目标，就是九个月后的索契奥运会，就是登上最高的领奖台。“不管到时候我能不能站到那个位置上，我这九个月都会全力以赴的。中间有什么意外或我没有登上最高领奖台，我也不会后悔的，因为我一直在努力，但那是我的目标，最近的也是最后的目标。”短道速滑的几率性极强，比赛中的意外也是存在的，“一句老话是，是你的就是你的，不是你的就不是你的。”
休息的时候，李坚柔会听听钢琴曲，看看节奏很慢的韩剧。动画片海贼王，激励了一代年轻人，她也是其中之一。“海贼王不仅是动画片，你可以从里面看见一些团队的东西，因为你是我的伙伴，所以我会救你。可能是我把它看得比较成熟一些，会从里面学到很多团队的意识啊，很励志，能给我带来很多思想上不一样的东西。”基本男孩儿玩的游戏她都喜欢玩，出门去的最多的，是台球厅。
如此坚强的女孩，提起家人，她名字中的“柔”字，终于有所体现。“从家走的时候会哭，我特别恋家。放假队友会出去玩两天，我从来不去，就在他俩身边。”随着年龄的增长，退役问题摆在了面前。“我是这样打算，但国家或吉林省还需要我的话，我还会继续，它们培养了我，人不能自私。”回到家，去过经营自己的幸福。不是因为得到了什么幸福，而是父母一直都在身边幸福。“父母的后半辈子，我要全程参与。”
全体育 李坚柔
Q：最喜欢看的一本书或者一部电影是什么？
A：《国学魅力》。我觉得国学的一些，像论语什么的，有些人看不进去，但我还挺喜欢的，那些话什么的我觉得特别好，那时候的人观点和想法都很好，有一种育人的感觉，可以沉淀自己，现在大家都太浮躁了。并不是说我直接可以领悟到这些东西，只是遇到了事儿，你才能知道是这个道理。
Q：最喜欢的时装品牌是什么，平时喜欢穿什么风格衣服？
A：休闲、成熟、大方得体。
Q：除了滑冰，还有喜欢的运动吗？
A：游泳还好，附近有泳池的话就会去游泳，那时候什么都不用想。
Q：觉得自己哪方面还需要加强？
A：个人耐力和个人能力要加强，心态上应该是对比赛的意识吧，因为以前都是用一个固定的方式去比赛，大家都已经熟悉了我的模式，对手也会做战术研究，想办法对付我这样的运动员，所以我觉得应该改变一下方式，就需要改变意识和心理状态。我的目标就是要多变，让人捉摸不透。
Q：现阶段你面临的最大挑战是什么？
A：在短期之内，像我们这样的老队员，有一点点提高都是很不容易的，都是一个很大的收获，在未来的几个月希望能提高一些，能力啊思想意识啊，我觉得都需要改进，希望能达到自己理想的那样。
Q：距离2014年冬奥会还有一年，想对一年后的自己说点什么？
A：不用跟任何人去做比较，你是最棒的。
Q：在遇到困难时，用什么方式激励自己？
A：听歌看电视，那样会转移一下注意力，会让我有一些动力。
Q：如果没选择短道速滑这项运动，你会从事什么职业？
A：其实我觉得我这种心态的人应该不能受多大挫折，学习或是干干其他职业吧。
Q：你的偶像是谁？
A：我没有固定的偶像，我喜欢每个人不同的感觉，比如大杨扬姐赛场上的力量和训练上的韧劲儿啊；喜欢姚明，不管多成功，都特别谦逊，很低调的，不太张扬。
Q：你幸福吗？
A：幸福，不是因为我得到了什么幸福，而是我父母一直都在我身边幸福，如果没有这个家我得到再多也不幸福，我失去再多，有这个家就够了。