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身体素质
由于瓦兰修纳斯是立陶宛球员，所以他的体测数据在NBA的数据库中根本查询不到。不过，就他到目前为止的表现来看，身体素质还需要进一步的加强。虽然没有相应的具体数字，但是根据曾经考察过他的球探描述，瓦兰修纳斯的运动能力还是比较让人满意的，尤其是速度和弹跳都属于大个子球员当中偏上的水准。而且最为难能可贵的是他的二次起跳能力，众所周知，如果想要在内线争取到篮板除了对于落点的判断、位置的争抢以及臂展之外，连续起跳的能力也是其中的关键。一个拥有优秀连续起跳能力的球员，即便在其他方面稍弱一些，也不会妨碍他增加自己的篮板数。
不过，在刚刚进入NBA的时候尚缺少一些NBA级别的对抗能力，另外平衡能力以及在禁区的防守敏锐性也有待提高。其实不只是在NBA里他的对抗能力不足，在欧洲联赛中他也经常会出现被其他年长或技术成熟的内线球员在禁区里肆意地推来推去的情况。不过，这一点通过NBA级别的力量增强训练是可以弥补一些的，比如当年姚明在加盟火箭队的时候，可能力量还不如瓦兰修纳斯，但是随着之后的不断训练，姚明的身体产生了哪些变化都是有目共睹的。
作为美国本土球员的迈尔斯·普拉姆利在2012年选秀的时候参加了体能测试，而且相对数据比较完备。迈尔斯官方给出的身高为2.11米，不过他在裸足时测量出的身高是2.08米，好在他的臂展能达到了2.33米，无论是防守盖帽还是在争抢篮板的时候，这都能让他保持一定的优势。体重为114公斤，对于一名白人内线球员来说，这个体重还是有点不够用，虽然从身形上看，普拉姆利还算魁梧，但是毕竟肌肉密度不足，占据位置时的稳定性相对要弱一些。好在普拉姆利的上盘力量还是有一些保证的，185磅的卧推可以完成15次。虽然在肌肉密度上有一些不足，不过，有失就有得，他在速度方面的表现还是非常让人满意的，四分之三场冲刺3.36秒，底线折返跑10.64秒，像他这样的大个子能够做到这样已经非常不容易了。
其实普拉姆利最有意思的一项体测数据就是他的弹跳，助跑最大弹跳可以达到一米，原地起跳也可以达到86公分，这让我们很容易就联想到麦克戴斯。同样拥有一米的弹跳力，即便在地面上会被推离位置，但是凭借优秀的弹跳高度仍然可以在争抢篮板的时候保持一定的优势。在防守端，一个可以瞬间升空的大个子即便没有将对方的篮球扇掉，也足够让对手胆战心寒了。再配合上他的身高和臂展，如果在能够加强在防守时的警惕性，绝对会成为所有禁区飞跃者们的噩梦。
个人之最
瓦兰修纳斯到目前为止生涯最高得分为24分，是在2012-13赛季完成的。2013年4月3日猛龙主场迎战奇才，这场比赛瓦兰修纳斯只出手了7次，命中4次，但是全场一共获得了18次罚球机会，以88.9%的罚球命中率投进16个，最后得到了24分，这24分也是全场的第二高得分，仅比最高的德玛尔·德罗赞少1分，另外瓦兰修纳斯还抓下了10个篮板。而他生涯最高的篮板数是13个，是在2013年2月8日猛龙客场挑战步行者的比赛里得到的。全场比赛他一共抢下了5个前场篮板，当然，这场比赛他也拿到了两双，一共得到14分，最后猛龙队在客场以100比98险胜步行者队。最高盖帽数5次，猛龙主场迎战活塞的比赛里，他用全场最高的盖帽数镇守了己队的禁区，值得一提的是，活塞队除了门罗以外，无一人有盖帽的贡献，而瓦兰修纳斯还14投8中贡献了队内第二的17分。另外个人失误记录是4次，一共六场比赛出现过这样的情况。在犯规方面，有三次6犯毕业，而犯规达到5次的比赛也非常多。
普拉姆利到目前为止生涯最高得分为18分，一共有两次，都是在本赛季转会太阳之后，值得一提的是，他所有上双的得分都是本赛季在太阳队得到的，之前在步行者队时期最高的一次只有4分，可见，转会之后他得到了很多梦寐以求的机会。第一次得到生涯新高的比赛是太阳主场迎战开拓者队，这场比赛太阳队全队四人得分上双，而普拉姆利在得到生涯新高的18分之外，还抢到了15个篮板，另外还有3次封盖的贡献，值得一提的是，15个篮板，也是他到目前为止的生涯最高篮板数。第二次是在11月8日太阳主场迎战掘金队，这场比赛，普拉姆利得到了全队最高分18分，同时还有11个篮板和2次封盖进账。普拉姆利生涯盖帽最高的比赛是11月10日太阳主场迎战鹈鹕队，一共送出5次封盖，虽然这场比赛只得到了8分，但是依然抢到12个篮板，加上防守端的强力贡献，帮助球队以101比94战胜了对手。
综合评定
瓦兰修纳斯是目前为数不多的纯低位中锋，就技术形式而言，显然他的NBA生涯会伴随着禁区之内不断的肉搏战进行下去。事实上，他在进攻端拥有不可限量的潜力，然而，现在我们能看出来的、能看中的却更多的是他的运动能力，就技术而言多数时候都是他身上被忽略的一部分。而且，很多时候他的得分都是依靠自己的积极性，比如抢下进攻篮板之后的二次进攻、快攻以及挡拆之后获得的空位等等，而这些都是要靠利用自己的身体优势和速度优势就可以完成的，篮下技术再怎样细腻，在这些得分方式中都派不上用场。
当然，没有为他安排相应的内线单打战术也是有原因的，毕竟他的力量还处在匮乏的阶段，即便技术细腻，脚步灵活，但是没有力量帮助的情况下，仍然很难进一步接近篮筐，在受到干扰和冲撞的时候也很难保证技术动作的完成稳定性。另外，瓦兰修纳斯在内线时的策应能力也很低，很难像小加索尔那样作为内线的中轴自由向其他方向舒展球路。不过，在未来，这些势必会得到很大的改观，毕竟他有着接近九成的罚球命中率，这可是内线肉搏时最大的优势。事实上，我们完全可以预见他将来的潜力如何，待身体完全历练成熟之后，他绝对有能力成为内线的一大杀器。抛开力量上的不足，瓦兰修纳斯还有一个最大的优点，一个可以弥补其他缺点的优点。他永远会把自己摆在强硬竞争对手的位置上，这在他效力欧洲联赛时就已经展现出来，无论是怎样的对手他都没有丝毫的畏惧，即便是被狠狠击倒，他也会重新站起来继续战斗。在面对对手挑衅的时候，他所展现出的成熟的心智简直无与伦比，这让他总能保持对比赛的热情，全力以赴对待每一分钟的上场时间。 与瓦兰修纳斯不同的是，普拉姆利并没有受到过过多的关注，以至于，现在去搜索他的名字，出现更多的是梅森·普拉姆利。在步行者期间，恐怕连他自己都不记得被下放NBDL多少次，又被召回了多少次。从职业生涯开始一直到转会太阳，他的心理总是在漂泊不定的状态下颤抖着，因为总在想，是不是今天又要走了，是不是明天还得回来。这对于一名顺位不高的新秀球员来说，是一种非常大的连续打击。不过，这也让他明白了自己该如何对待来之不易的机会。事实上，在那段时光里，普拉姆利并没有因为受到一些不公待遇而抱怨，在他看来，之所以会漂泊不定是因为他自己还不够好、不够强大，于是他强迫自己去加练。
而在本赛季，太阳队交易掉了戈塔特，普拉姆利获得了梦寐以求，或者说是之前根本不敢想的先发机会。如果不是之前强迫自己坚持下去，坚持变强，即便这个机会摆在他的面前，他也没有办法抓住。而当自己真正变强大之后，他敢于迎接一切挑战。“我知道我有这种潜力，我感觉太阳已经把我的潜力释放了出来。”普拉姆利说道，“我每天都在进步，所以我的信心增长了很多，这和只打几分钟的垃圾时间完全不同，因为那时候的感觉就像‘好吧，让我们看看你有什么本事。’但是现在就像‘我们需要你，你在我们的轮转阵容当中。’这种责任有时候让自己不得不适应这个情况。好多事情是成长中学不到的，人们会教我，这里应该这个样子，但是我不知道为什么。我可以想怎么练习就怎么练习，但是我认为不在正式的比赛中或者危急时刻，我们是不能真正的建立起自己的信心的。”现在的普拉姆利，需要的不是别人看透他有怎样的优势或劣势，他需要的是别人愿意给他增强信心的机会。
诚然，这两位球员现在都还算不上联盟内的优秀内线，他们不如大小加索尔那样，还没进入NBA就已经名扬天下，而且，他们也没有获得在强队中占据一席之地的机会。不过，在这个内线球员类型交替更迭的时代，他们会用自己的天赋和努力证明一些东西的。当然，就身体素质而言，白人球员身体素质较黑人球员相对要差一些，但是，这个论调只是就平均而言，这并不代表白人球员当中也会有很多拥有超强身体，同时又兼具娴熟技术动作的天才。来自立陶宛的尤纳斯·瓦兰修纳斯和美国本土出生，毕业于篮球名校杜克的迈尔斯·普拉姆利就是本赛季新近出现的两个白人内线。或许，他们只是欠缺一个机会，将来，也许他们会做出让名不副实的第一中锋吃瘪的事情也说不定。
由于瓦兰修纳斯是立陶宛球员，所以他的体测数据在NBA的数据库中根本查询不到。不过，就他到目前为止的表现来看，身体素质还需要进一步的加强。虽然没有相应的具体数字，但是根据曾经考察过他的球探描述，瓦兰修纳斯的运动能力还是比较让人满意的，尤其是速度和弹跳都属于大个子球员当中偏上的水准。而且最为难能可贵的是他的二次起跳能力，众所周知，如果想要在内线争取到篮板除了对于落点的判断、位置的争抢以及臂展之外，连续起跳的能力也是其中的关键。一个拥有优秀连续起跳能力的球员，即便在其他方面稍弱一些，也不会妨碍他增加自己的篮板数。
不过，在刚刚进入NBA的时候尚缺少一些NBA级别的对抗能力，另外平衡能力以及在禁区的防守敏锐性也有待提高。其实不只是在NBA里他的对抗能力不足，在欧洲联赛中他也经常会出现被其他年长或技术成熟的内线球员在禁区里肆意地推来推去的情况。不过，这一点通过NBA级别的力量增强训练是可以弥补一些的，比如当年姚明在加盟火箭队的时候，可能力量还不如瓦兰修纳斯，但是随着之后的不断训练，姚明的身体产生了哪些变化都是有目共睹的。
作为美国本土球员的迈尔斯·普拉姆利在2012年选秀的时候参加了体能测试，而且相对数据比较完备。迈尔斯官方给出的身高为2.11米，不过他在裸足时测量出的身高是2.08米，好在他的臂展能达到了2.33米，无论是防守盖帽还是在争抢篮板的时候，这都能让他保持一定的优势。体重为114公斤，对于一名白人内线球员来说，这个体重还是有点不够用，虽然从身形上看，普拉姆利还算魁梧，但是毕竟肌肉密度不足，占据位置时的稳定性相对要弱一些。好在普拉姆利的上盘力量还是有一些保证的，185磅的卧推可以完成15次。虽然在肌肉密度上有一些不足，不过，有失就有得，他在速度方面的表现还是非常让人满意的，四分之三场冲刺3.36秒，底线折返跑10.64秒，像他这样的大个子能够做到这样已经非常不容易了。
其实普拉姆利最有意思的一项体测数据就是他的弹跳，助跑最大弹跳可以达到一米，原地起跳也可以达到86公分，这让我们很容易就联想到麦克戴斯。同样拥有一米的弹跳力，即便在地面上会被推离位置，但是凭借优秀的弹跳高度仍然可以在争抢篮板的时候保持一定的优势。在防守端，一个可以瞬间升空的大个子即便没有将对方的篮球扇掉，也足够让对手胆战心寒了。再配合上他的身高和臂展，如果在能够加强在防守时的警惕性，绝对会成为所有禁区飞跃者们的噩梦。
个人之最
瓦兰修纳斯到目前为止生涯最高得分为24分，是在2012-13赛季完成的。2013年4月3日猛龙主场迎战奇才，这场比赛瓦兰修纳斯只出手了7次，命中4次，但是全场一共获得了18次罚球机会，以88.9%的罚球命中率投进16个，最后得到了24分，这24分也是全场的第二高得分，仅比最高的德玛尔·德罗赞少1分，另外瓦兰修纳斯还抓下了10个篮板。而他生涯最高的篮板数是13个，是在2013年2月8日猛龙客场挑战步行者的比赛里得到的。全场比赛他一共抢下了5个前场篮板，当然，这场比赛他也拿到了两双，一共得到14分，最后猛龙队在客场以100比98险胜步行者队。最高盖帽数5次，猛龙主场迎战活塞的比赛里，他用全场最高的盖帽数镇守了己队的禁区，值得一提的是，活塞队除了门罗以外，无一人有盖帽的贡献，而瓦兰修纳斯还14投8中贡献了队内第二的17分。另外个人失误记录是4次，一共六场比赛出现过这样的情况。在犯规方面，有三次6犯毕业，而犯规达到5次的比赛也非常多。
普拉姆利到目前为止生涯最高得分为18分，一共有两次，都是在本赛季转会太阳之后，值得一提的是，他所有上双的得分都是本赛季在太阳队得到的，之前在步行者队时期最高的一次只有4分，可见，转会之后他得到了很多梦寐以求的机会。第一次得到生涯新高的比赛是太阳主场迎战开拓者队，这场比赛太阳队全队四人得分上双，而普拉姆利在得到生涯新高的18分之外，还抢到了15个篮板，另外还有3次封盖的贡献，值得一提的是，15个篮板，也是他到目前为止的生涯最高篮板数。第二次是在11月8日太阳主场迎战掘金队，这场比赛，普拉姆利得到了全队最高分18分，同时还有11个篮板和2次封盖进账。普拉姆利生涯盖帽最高的比赛是11月10日太阳主场迎战鹈鹕队，一共送出5次封盖，虽然这场比赛只得到了8分，但是依然抢到12个篮板，加上防守端的强力贡献，帮助球队以101比94战胜了对手。
综合评定
瓦兰修纳斯是目前为数不多的纯低位中锋，就技术形式而言，显然他的NBA生涯会伴随着禁区之内不断的肉搏战进行下去。事实上，他在进攻端拥有不可限量的潜力，然而，现在我们能看出来的、能看中的却更多的是他的运动能力，就技术而言多数时候都是他身上被忽略的一部分。而且，很多时候他的得分都是依靠自己的积极性，比如抢下进攻篮板之后的二次进攻、快攻以及挡拆之后获得的空位等等，而这些都是要靠利用自己的身体优势和速度优势就可以完成的，篮下技术再怎样细腻，在这些得分方式中都派不上用场。
当然，没有为他安排相应的内线单打战术也是有原因的，毕竟他的力量还处在匮乏的阶段，即便技术细腻，脚步灵活，但是没有力量帮助的情况下，仍然很难进一步接近篮筐，在受到干扰和冲撞的时候也很难保证技术动作的完成稳定性。另外，瓦兰修纳斯在内线时的策应能力也很低，很难像小加索尔那样作为内线的中轴自由向其他方向舒展球路。不过，在未来，这些势必会得到很大的改观，毕竟他有着接近九成的罚球命中率，这可是内线肉搏时最大的优势。事实上，我们完全可以预见他将来的潜力如何，待身体完全历练成熟之后，他绝对有能力成为内线的一大杀器。抛开力量上的不足，瓦兰修纳斯还有一个最大的优点，一个可以弥补其他缺点的优点。他永远会把自己摆在强硬竞争对手的位置上，这在他效力欧洲联赛时就已经展现出来，无论是怎样的对手他都没有丝毫的畏惧，即便是被狠狠击倒，他也会重新站起来继续战斗。在面对对手挑衅的时候，他所展现出的成熟的心智简直无与伦比，这让他总能保持对比赛的热情，全力以赴对待每一分钟的上场时间。 与瓦兰修纳斯不同的是，普拉姆利并没有受到过过多的关注，以至于，现在去搜索他的名字，出现更多的是梅森·普拉姆利。在步行者期间，恐怕连他自己都不记得被下放NBDL多少次，又被召回了多少次。从职业生涯开始一直到转会太阳，他的心理总是在漂泊不定的状态下颤抖着，因为总在想，是不是今天又要走了，是不是明天还得回来。这对于一名顺位不高的新秀球员来说，是一种非常大的连续打击。不过，这也让他明白了自己该如何对待来之不易的机会。事实上，在那段时光里，普拉姆利并没有因为受到一些不公待遇而抱怨，在他看来，之所以会漂泊不定是因为他自己还不够好、不够强大，于是他强迫自己去加练。
而在本赛季，太阳队交易掉了戈塔特，普拉姆利获得了梦寐以求，或者说是之前根本不敢想的先发机会。如果不是之前强迫自己坚持下去，坚持变强，即便这个机会摆在他的面前，他也没有办法抓住。而当自己真正变强大之后，他敢于迎接一切挑战。“我知道我有这种潜力，我感觉太阳已经把我的潜力释放了出来。”普拉姆利说道，“我每天都在进步，所以我的信心增长了很多，这和只打几分钟的垃圾时间完全不同，因为那时候的感觉就像‘好吧，让我们看看你有什么本事。’但是现在就像‘我们需要你，你在我们的轮转阵容当中。’这种责任有时候让自己不得不适应这个情况。好多事情是成长中学不到的，人们会教我，这里应该这个样子，但是我不知道为什么。我可以想怎么练习就怎么练习，但是我认为不在正式的比赛中或者危急时刻，我们是不能真正的建立起自己的信心的。”现在的普拉姆利，需要的不是别人看透他有怎样的优势或劣势，他需要的是别人愿意给他增强信心的机会。
诚然，这两位球员现在都还算不上联盟内的优秀内线，他们不如大小加索尔那样，还没进入NBA就已经名扬天下，而且，他们也没有获得在强队中占据一席之地的机会。不过，在这个内线球员类型交替更迭的时代，他们会用自己的天赋和努力证明一些东西的。当然，就身体素质而言，白人球员身体素质较黑人球员相对要差一些，但是，这个论调只是就平均而言，这并不代表白人球员当中也会有很多拥有超强身体，同时又兼具娴熟技术动作的天才。来自立陶宛的尤纳斯·瓦兰修纳斯和美国本土出生，毕业于篮球名校杜克的迈尔斯·普拉姆利就是本赛季新近出现的两个白人内线。或许，他们只是欠缺一个机会，将来，也许他们会做出让名不副实的第一中锋吃瘪的事情也说不定。