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减少射频空闲监听可以有效延长无线传感网络的寿命，但不恰当的同步机制会降低协议的节能效果，增加转发时延。分析了现有节能同步机制存在的问题，基于传感网络的特点提出了一种高效的跨层节能同步机制，实现了通信协议与同步机制的有机结合。通过集中发送和交错休眠，减少了节点的同步开销和休眠时延，提高了协议的节能效果；同时同步包的周期扩散为路由层提供了必要的信息，进一步降低了协议的系统开销。最后在一个树状网络上进行了验证。