【摘 要】
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近日，研究证实轻度摇摆有助于改善睡眠，令人惊喜的是，还可以促进睡眠期间的记忆巩固。 研究人員表示，摇晃会让志愿者更快地入睡，且睡眠时间更长、夜间觉醒次数较少。 结果发现，在摇晃中睡觉，醒来后参与者的单词测试完成得更好。 具体而言，持续的摇摆运动会引发一种特定的大脑波动，有助于同步丘脑-皮质网络中的神经活动，在睡眠和记忆巩固中发挥重要作用。 摘自《健康时报》 孙 欢/文
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近日，研究证实轻度摇摆有助于改善睡眠，令人惊喜的是，还可以促进睡眠期间的记忆巩固。
研究人員表示，摇晃会让志愿者更快地入睡，且睡眠时间更长、夜间觉醒次数较少。
结果发现，在摇晃中睡觉，醒来后参与者的单词测试完成得更好。
具体而言，持续的摇摆运动会引发一种特定的大脑波动，有助于同步丘脑-皮质网络中的神经活动，在睡眠和记忆巩固中发挥重要作用。
摘自《健康时报》
孙 欢/文
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