【摘 要】
：
献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但不宜过量饮用。 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。不过，献血前也千万不要空腹。 献血后的1～2日内，适当增加饮水量和补充营养，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。 据《江南保健报》
论文部分内容阅读
献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但不宜过量饮用。
献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。不过，献血前也千万不要空腹。
献血后的1～2日内，适当增加饮水量和补充营养，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
据《江南保健报》
其他文献
3年前，这个“假小子”还在网吧里和人“打打杀杀”，3年后，她的原创歌曲《枪毙我》、《幸福小狗》已登上了各大门户网站音乐频道原创榜——其中，《枪毙我》荣登新浪网络歌曲排行榜榜首，《幸福小狗》一个月中创下点击率10万次的纪录，并在全国各大彩铃榜频频出现，1个月的下载量达到17万次。现在，她的《西厢》又被电视剧《新醉打金枝》用作片尾曲，不久前，大型网游《华夏2》也找上门来请她创作主题歌《蝴蝶江湖》……
暧昧是一种毒药，让人奋不顾身地想去捅破那层窗纸，让人失去理智地产生疯狂的欲望。 29岁的金融才子黄迅，去年同驴友刘艳芹“穿越混居”时产生了情愫。2008年，二人约定同游西藏，在途经西宁时再次“混居”，黄迅欲念顿生，可是遭到了对方的强烈拒绝，一桩血案就此发生……多少暧昧情愫，就在这样“冰火两重天”的境遇里烟消云散…… 野外混居衍生暧昧 出生于湖南常德的刘艳芹，2006年7月毕业于湖南师
为了“信”、“义”二字，被儿女称为“老古董”的父亲，毅然承担起本不该他承担的巨额债务。父亲固执的传统观念和儿女的现代想法发生了强烈的冲突和碰撞。 11年过去，四儿女替父还债超过他们总收入的80％。当初仅仅出于孝心加入还债队伍的儿女，也渐渐真切地体悟到，父亲常给他们念叨的那句话的内涵：“爱亲者，不敢恶于人；敬亲者，不敢慢于人。” 为给民工开工资，固执父亲卖掉整个家 1997年年关，河南
有一本书 痞子蔡和轻舞飞扬爆红的时候，尹小田还在念大二。上网的时候，人家说有一本书叫《第一次亲密接触》，你看过吗？ 尹小田很好奇，说是写的是外星人吗？人家说不是，是网恋，100％真人。 那家伙给了尹小田小说的链接，尹小田看了，竟然感动得一塌糊涂，一时冲动答应和那家伙见面，随身自带了一点香水，打算洒在学校的小水畦里（尹小田的学校并没有喷泉）。结果等了很久，那个人没来。在网上质问他，他说我们
一 农历的十一月十五，是爷爷的生日。 因为下雪的缘故，通往乡下的客车很少，我和母亲转乘了两次中巴，赶到老家时已经是上午十一点多了。 大哥家的大门紧闭着，敲了敲，小狗就隔着院门欢快地咬过来。邻居说，爷爷和大哥大嫂一起去外村打草了，中午不一定回来。 我要母亲稍稍等候，就借了邻家的自行车，一个人骑车去找爷爷。爷爷和大哥他们去的那个村子距我们村有七八里的路程，平日骑车也就十多分钟时间，可那天因
马格格的故事：他失去“性趣”，竟是因为自卑？ 我是一家影视公司的音乐策划，一年多来，作品频频获奖，我自然是非常高兴，老公常用“春风得意马蹄疾”来形容我。 我知道他为我高兴，但我从未想过，他几个月以来的烦躁，对我们床笫之事的厌倦和推诿的原因竟然是因为他觉得自己的能力不如我强。 上周末，临下班时我给他打电话，说天气这么热，我们索性找个酒吧喝点凉啤酒再回家吧。他没有犹豫就答应了。这种氛围对于
吃豆腐过量也会引发疾病 一、使肾功能衰退； 二、引发消化不良； 三、导致碘缺乏； 四、促使痛风发作。 据《健康之友》 在外就餐时应注意 一、！择干净、卫生的就餐场所； 二、点菜时要注意食物多样，荤素搭配； 三、不要为了讲排场、讲面子点大量的菜肴，要适可而止； 四、尽量！择用蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品和高脂肪菜肴，以免摄入过多的油脂； 五、在进餐时多吃蔬菜和豆
一、江湖恩怨 认识王二的时候真正年少，成长都是以后慢慢应验的事。 因为年少所以可以信誓旦旦地拍着桌子对奋笔疾书的王二说：“同学，这是我的位子。”然后从他成摞的书下面找到一张写满英语单词的纸，在密密麻麻的单词上面，有两个硕大的红字：占位。他张着大嘴，像一只没见过世面的青蛙。 在图书馆最难缠的事莫过于碰到王二这种不懂规矩的江湖小字辈。 我每天早上脸不洗牙不刷勤劳又勇敢地去图书馆占座，像三座
喝绿茶能防晒更健康 绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新，近日美国又有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1／3。 美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。他们发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。 科学家们请试验
10年前，他为广东第一例“艾滋妈妈”接生，一时间在广东引起了轩然大波，并扩散到全国，反响和争议都很大;此后，又有30多名“艾滋妈妈”从他手中抱过新生的孩子…… 他是广州市妇幼保健医院妇产科主任禤庆山，同时也是广州乃至全国第一个为艾滋病孕妇实施母婴垂直传播阻断接生手术的医生，更是在此领域展开研究的第一人。 勇者无畏，他成了“第一个吃螃蟹”的人 禤庆山从医学院毕业后，分到了广州市妇婴医院