[摘要]小学是学生成长和发展的基础阶段，教师要承担相应的责任。不是要让学生掌握过多知识，而是让学生拥有扎实的基础，获得浓厚学习兴趣。同时，小学阶段的学生展现出了强烈的求知欲望，面对生活中的很多新鲜事物都会产生很强的好奇心。处于身体发育阶段的学生，身体增长比较快，教师在教学中需要对学生身体素质进行培养，也要格外关注学生的灵敏素质。灵敏素质主要是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。灵敏素质提高看似简单，但是实际做起来却比较难。对处于发展和生长时期的小学生，教师要在灵敏素质的训练上引起重视。
　　[关键词]小学生;身心特点;灵敏素质;阶段式教学
　　前言：教师教学中，要从学生的全面角度出发，不是为了提高学生学习成绩，应该关注学生的灵敏素质提高。小学阶段可以说对学生的今后成长产生了至关重要的作用，在小学时期做好铺垫，就会让学生获得一个完美的人生。针对小学生的灵敏素质培养，教师要有所思考，在立足小学生的身心特点下，能够让灵敏素质的提高拥有载体和参考。最终，在形成了完善的灵敏素质训练体系下，为小学生的健康成长做出深入的渗透。
　　一、小学阶段学生的身心特点
　　（一）生理特点
　　小学时期的孩子，身体在继续发育和生长。在此过程中，身体的各项功能逐渐地进行强化。从身高和体重才能来说，在这个时期的身体平稳发育上，身体也在加快速度地增长。从身高上来看，在一年级的时候可能还没有发生明显的变化，但是在暑假或者寒假之后，同学见面就会发现都长高了一些。低年级的女生可能都会比男生高，到了高年级之后，男生的身高就会快速增长。在这个时期为孩子提供丰富的营养，就会让孩子更好的发育。在体重和身高发生变化之外，骨骼、肌肉和心率等都在不断强化。但是，在这其中要注意对学生进行合理的训练，对孩子的姿势进行规范。小学生活泼好动，经常会出现注意力不集中的现象，虽然会容易出现疲劳，也会很快地恢复。
　　（二）心理特点
　　在小学时期，学生的认知能力得到了相应的提升，在面对周围事物的时候，就拥有了相应的认识，面对那些自己所感兴趣的事物也会形成扎实的记忆。这其中的记忆也依旧是无意识记忆，涉及了形象记忆。学生的思维从具体形象转变为抽象思维。在这其中经常会受到感性经验的影响。因为学生年龄小，并没有较强的意志力，既是有很高的热情，也不能持续保持。所以，想要让学生完成一件事，就应该在外力的驱使下进行。
　　二、灵敏素质概念
　　从本质上分析，灵敏素质主要是迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。表面上的内涵是比较简单的，但是其中却隐含了比较多的内容。比如，涉及了力量素质、速度素质和耐力素质等。灵敏素质从外在上展现出了一个人的身体素质。在随机应变的能力上，也是结合了身体和心理素质。灵敏素质也是综合素质的代表，展现出了人的运动技能、神经反应和身体素质。不同的动作都是在力量、速度和耐力等层面上展现出了不同。这些素质在合理运用下，才会让孩子的动作更加熟练。
　　三、小学阶段阶段式教学发展灵敏素质
　　经过详细的分析和研究得知，小学生在6-13岁是发展灵敏素质的关键阶段。在合理使用有效教学方法和运动训练的情况下，会让学生的灵敏素质得到提高。从这个年龄段学生的生理和心理特点出发，主要从低年级、中年级和高年级三个阶段进行阶段式教学。同时，不同的阶段展现出了不同的训练目标和方法。
　　（一）低年级段的灵敏素质教学
　　低年级的学生，身体是发育时期，增长比较快，其他方面还是脆弱的，不能承担过度的运动量。该年龄段的学生活泼好动，会对外界事物产生好奇，想要去探索。因此，教师在教学中应该对学生的运动爱好进行重点培养，实行合理的训练方法。在训练中，可以适当地引入一些专业运动知识，让学生能够在运动中形成正确的运动姿态。比如，走路的姿态、跑步姿势等。在骨骼发育不完全的背景下，就需要在训练中为学生提供正确的方法。否则学生会形成不良行为习惯，可能出现身体变形等问题。因此，在低年级阶段的学生教学中，要对其身体姿态进行有效培养。
　　针对低年级的学生，并不是适宜进行专业的运动训练，因为身体发育需求不允许。在高强度的训练下，会伤害孩子的身体。同时，加上学生难以集中注意力，并不能开展有效的训练。因此，针对该阶段的学生，教师针对灵敏素质的训练，就可以把游戲作为重要着手点。游戏也是可以替代为训练，这则会展现出良好的效果。比如，教师针对打沙包游戏，就可以把学生分为几个小组，让学生进行交换训练的形式。在简单的游戏形式下，提高了学生的团队配合意识，也会让学生的灵敏素质得到锻炼。
　　（二）中年级段的灵敏素质教学
　　中年级段的学生，身体发育得到了完善。在此过程中，就可以实行专业的简单训练，但是也要合理控制运动量。折返跑：设计30米的距离，在两侧放置物品，让学生在物品中来回跑动，并以碰到两侧的物品为准。这样的训练形式，会锻炼学生的耐力，也会让学生更加灵活。障碍跑：在50米的距离中设计障碍跑，要求学生在最短的时间内通过。障碍跑对学生的灵活性进行了锻炼。颠球：把足球不落地作为标准，在尽可能走远的情况下，不会碰撞到其他人。双人摸肩：在相应的领域中，二人通过触及对方的左肩为标准，在规定的时间中次数多的就是胜利方。
　　很多女孩子不喜欢运动，经常是以游戏为主。在进行游玩的过程中，要对学生的各项素质进行锻炼，从灵敏素的速度、力量和耐力等层面出发，开展训练。在实行针对性练习下，保证运动量适宜。
　　（三）高年级段的灵敏素质教学
　　在高年级段灵敏素质培养教学中，要展现出正确和有效的训练形式。这也会对学生的身体各项素质进行提高，促进学生吸收营养。在这个阶段锻炼的学生，要把多个动作结合在一起，让学生的专业性和训练强度得到全面提高。三个动作组合：交叉步侧跨步——滑步——障碍跑。这主要是对学生的反应力和爆发力进行训练。同时，实行其他的动作组合训练模式，就会提高响应的专业性，孩子身体在成长，各个方面的素质都展现出了较高的可塑性。专业和正确的训练就会让学生的身体素质得到加强。篮球：实行单手运球的形式，让学生能够对篮球的具体运动方向进行有效掌控。同时，针对反手运球的练习，加大了学生的运动困难。双手运球的练习，在原地运球练习下，也还涉及了变向运球和胯下运球等。篮球运动展现出了比较强的专业性，对学生的身体素质提出了比较高的要求。尤其是在灵敏素质上也提出了很高的要求。学生在展现出较高爆发力的情况下，才会甩掉对手。同时，学生还应该展现出一定的耐力，篮球是一项对抗比较激烈的项目。在具有局限性的空间中，想要突破并获得比分，还要避免出现身体伤害。足球：颠球和障碍跑，在训练上是比较灵活的，需要很多的耐力和爆发力。在进行足球比赛的过程中，场地是比较大的，在其中需要进行来回跑动，这对学生的耐力产生了比较大的挑战。
　　一般来说，通过球类开展练习，就会对学生的综合素质进行锻炼。从力量、速度和耐力等角度出发。所以，针对球类的训练不能操之过急。球类的运动展现出一定的专业性，在开始训练的时候，就应该让动作正确和规范。在提供合理的训练下，防止出现过量运动对身体产生伤害。从不同的素质要求出发，要选择不同的练习项目。通过长跑练习学生的耐力，运用短跑练习学生的爆发力。在学生完成跑步之后，开展压腿练习，进行柔韧性练习。这些训练要展现出规范性，要成为基础。小学高年级学生身体得到了发育，但是也要对运动量进行合理控制，要坚持运动。
　　四、灵敏素质教学注意事项
　　在灵敏素质教学中，需要注意相应的事项。第一，要保证练习方法和手段的多样性。人的运动本能是在长久练习下形成的一种条件发射。在身体适应了一个具体动作之后，就要转变教学手段。教师在教学中就应该合理运用器械，在专业的器械下，会让训练变得更加专业。同时，在没有器械的情况下，可以规范动作，让训练更加专业。灵敏素质练习往往是多样化的。教师要适当地进行改变，这会让学生掌握更多的运动技巧，提高人体各器官的发育。第二，对训练的时间和运动量进行合理把握。在训练的时间上要进行合理的安排，保证其系统化。同时，应该关注训练时间不宜过长，训练量也不能过大。休息时间合理，在相应的训练下，身体得到有效的恢复和适应，保证休息时间，让学生拥有健康的身体。
　　结论：综上所述，小学阶段是学生成长和发展的重要时期。学生的身体也在得到发展。针对小学生的灵敏素质提高，教师要实行阶段式教学模式。实行针对性的训练方法，就会找准学生的个性特点，让灵敏素质训练更加高效。低年级、中年级和高年级的学生都要接受不同的灵敏素质训练。在实行因材施教训练原则下，能够为小学生的成长做好准备。最终，让灵敏素质提高获得广阔的空间。