摘要：由于初中生心理还不成熟，在体育课上常表现出胆怯、退缩、紧张等现象，所以体育教师应利用初中体育学科特点，发挥其独特 作用，提升初中生心理素质。本文探索了如何在体育教学中提升初中生的心理素质。
　　关键词：体育教学 初中生 心理素质
　　中学是初中生人格发展与健全的黄金时段，由于许多初中生心理尚不成熟，所以初中教师一定要侧重心理方面的教学。
　　体育活动既可以增强初中生的身体素质，又可以提升初中生的心理素质。因此，初中体育教师必须发挥自身作用，利用体育学科的特点，提升学生的心理素质。
　　一、强化心理健康教育
　　由于面临中考，初中生学习压力过大，再加上学校与家庭两点一线的生活模式，造成初中生的压力无处排解，很容易出现逆反心理，伤害其身心。因此，在初中体育教学中，教师不仅要将强身健体作为教学目标，还要对初中生展开心理健康教育，以此来提升中学生的心理素质。
　　体育运动可以促进初中生认知能力的发展，有助于其意志以及人格的形成。通过体育运动，初中生可以释放内心的压力，排解抑郁，调整心态，进而提升心理素质，提高适应环境的能力。由此可见，在中学体育教学中，教师可以采用多种形式开展心理健康教育，进而提升初中生的心理素质。
　　二、鼓励学生主动投入体育运动
　　由于先天身体条件的不同，初中生的体育能力也各不相同，如体育能力较差的初中生就缺乏参与活动的兴趣，致使体育教学培养初中生心理素质的预期目标无法实现。只有发挥出初中生的主体核心作用，才能激发出他们蕴藏的无限热情与潜力，从而实现提升初中生心理素质这一教学目标。
　　要想实现这一目标，教师可以从两个方面入手：首先，因材施教。在体育教学中，教师一定要与初中生进行平等沟通，创造轻松的课堂氛围；其次，教师要按照每个学生的具体特征开展教学。如对于身体素质好的学生，教师可以开展足球、篮球、长跑等活动；对于身体素质较差的学生，教师可以开展一些简单的体育锻炼。这样可以提升初中生体育锻炼的自信；最后，针对学生的锻炼成果，教师一定要给予积极评价，不断鼓励学生，以此增强初中生的自信心。
　　三、探索开展挫折教育
　　针对当前初中生心理承受能力较差这一现状，笔者建议初中体育教师可以开展挫折教育，以此磨炼初中生的意志，达到体育锻炼的效果。
　　体育活动通常是身体运动练习，学生通过长时间反复训练，就能掌握动作要领。在这期间，初中生会面临多次失败，这是对其意志的一种磨炼。体育教师可以巧妙运用挫折教育，磨炼初中生的意志。第一，教师可以设置教学情境，有效磨炼学生的意志。如800米达标是中学体育考查的项目，要求學生具有较高的心理素质，教师可以通过这样的练习，磨炼学生意志；第二，教师要善于利用外部条件，如在恶劣天气中进行训练，以此磨炼初中生的意志。
　　四、举办竞技类体育活动
　　竞技类体育活动可以培养初中生求胜、竞争以及永不言弃的精神，激发初中生的斗志。教师可以多开展这类活动，以此增强学生的心理素质。第一，在举办竞技类体育活动期间，教师要重视学生间的协调，正确引导学生与人相处，适应环境，帮助学生摆脱狭隘思想，体会到集体生活的美好；第二，教师要组织学生进行合作，同时为初中生制造更多的竞争以及合作机会，并在活动期间坚持以人文本、健康第一的原则，最终达成培养学生竞争及协作意识；第三，教师要认真评价比赛成绩，创建合理的奖励机制，奖励成绩较好的初中生，鼓励成绩较差的中学生。
　　综上可知，体育教学肩负着培养初中生心理素质的重任。要想提升初中生的心理素质，教师必须不断强化初中生心理健康教育，同时开展挫折教育，举办竞技类体育活动，磨炼初中生的意志。通过上述这些途径，教师可以全方面提升初中生的心理素质，并能取得良好的效果。
　　参考文献：
　　[1]沈琳妤.初中体育课教学中学生体育习惯培养的研究[J].当代体育科技，2016，（29）.
　　[2]王光宏.初中体育教学渗透心理健康教育摭谈[J].学周刊，2016，（32）.
　　（作者单位：江苏省响水县运河中学）