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《摄养枕中方》是唐代孙思邈撰写的道家养生著作,主要记载了养生的五大要领,即自慎、禁忌、导引、行气、守一,尤重自慎,以自慎为首,将自慎养生作为本书的一大特色。文章从慎情志、慎起居、慎饮食、慎劳作、慎言语等方面分别论述,认为学习、践行自慎养生的重大意义在于将'自慎'这一理念贯穿于个人养生保健的全过程,有助于指导人们日常养生保健。