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本文介绍了少年女子400m跑训练负荷安排的发展过程和现状以及在负荷安排方面争论的焦点，得出少年女子400m跑的训练量安排主要是由速度、耐力和中跑运动员所需的耐力组成。少年女子400m跑是一项富有挑战性和艰苦性的比赛项目，少年女子400m跑运动员同时兼顾短跑和中跑运动员的特征，所以在训练量的安排上与传统的短跑负荷安排是不同的，要介于短跑和中跑之间。这个结论具有很强的训练应用和实践价值。