冬季，天气寒冷，给许多中老年人的性生活带来不少困惑。民间有一种说法是：世间万物有“春生，夏长、秋收、冬藏”的规律。冬天是万物贮藏、润养的季节，人们的性生活也应按照这种规律，宜藏不宜泄，应尽可能减少性生活的频率，甚至不过性生活，否则，容易导致气弱肾虚，难免致病。
　　现代性医学专家研究则认为，冬季无需禁欲，有规律的性生活对人的健康有益，因此在冬季进行适当的性生活还是必要的。也就是说，正常规律的性生活只会使夫妻双方身心更健康，夫妻双方由于获得了性的快乐与满足，解除了生理上的性压抑，心理上得到了欣慰。相反，如果整个冬季打破以往性生活规律，很少甚至不过性生活，会对夫妻双方造成身心不适，长期缺乏适当性爱的人会产生精神倦怠、心灵空虚、郁闷等心理障碍，进而造成性功能障碍，影响夫妻感情。
　　业内专家也认为，人的性能力并不能“储存”。不要以为男子过性生活丢失精子是个损失。实际上男性从性成熟起直到老年，生产精子的睾丸一直保持着活力，也就是说每天都有无数精子产生出来，即使没有射精，也会有大量精子自生自灭。因此，没有必要也不可能通过节制性生活的方式贮藏精子，贮藏性能力。
　　那么，面对这几种不同的说法，中老年人冬季里的性生活怎样过才能益于身体健康呢？
　　适当控制性频率。性生活的频率对任何年龄段的人来说，不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即身体状况好的，性交次数可多一些，而对于年老体弱者，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。而对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频。
　　冬季食疗有必要。冬季男性的食疗与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉、狗肉等，而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。
　　酒后同房要避免。在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒 ，血中睾丸酮水平低降70%～80%，男子发生阳痿。
　　注重保暖防感冒。冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最轻易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。
　　总之，要说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”。通俗地讲，冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实会影响身体健康。
　　（编辑 于 望）