最近，我的心理咨询室收到很多中学生的来信，有一个较普遍的问题是不少学生反映上课精神不能够集中，看书不能静下心来，心情烦躁。其中一个高三学生在来信中说：“高考越来越近了，可我每天总觉得脑子里一片混乱，老是静不下心来，连上课也不能完全静下心来。我告诉自己‘一定要集中注意力’，可是完全不起效，就好像自己的思想在受别人的控制一样。”