论文部分内容阅读
中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01
摘 要 高校是传播终身体育思想和培养终身体育概念的重要平台，在高校中常见的体育项目中，能够发现武术具有一些独特的对大学生有终身教育的优势。本文通过适宜的教学引导和另外的途径有计划的运用武术的特殊优势，帮助大学生树立终身教育的思想，并培养终身体育的技能和习惯。
关键词 高校 武术 终身体育
在我国当下的全民健身的倡导当中，终身体育的意识正逐渐的被人们接受，而高校作为体育教育的主要部分，也是接受社会上体育意识的重要环节，所以高校应该成为培养终身体育思想和传播终身体育教育理念的重要平台。
武术在我国发源很早，是我国的传统体育项目，和奥林匹克的运动项目有着重要的区别。它虽然是一种很有效的锻炼方式，但是它更为重要的是对心的修炼，内外兼修，这其中所包含着的丰富的、强大的、独有的精神，对广大的大学生有有着很好的实用价值。而且武术当中蕴含的独特的美感也对大学生有着很大的吸引力。武术可以适应不同的条件和季节，而且它还具有比其他大学体育运动更优的可操作性。因此，大学生在建立终身体育习惯和意识的过程中，可以适当的利用高校武术中的一些优势。
一、武术在高校运动中的优势
（一）武术能够保持良好的身体状态并且具有全面的健身功能
武术的健身路线、动作的规律和方式能够使身体的各个部分得到有效的锻炼。通过长拳的手、步、身法、眼的锻炼，可以使学生的骨骼强度和肌肉力度得到有效的提高，并且能够逐渐建立出色的动作节奏感，提高身体的协调性；而太极拳以柔克刚，化劲蓄力，刚柔并济，其中的气息走动和意念的配合能最大程度的使人的心志意气调动起来，并且通过与之相配合的呼吸，让人的中枢神经得到提高和调整，达到了全面的健身功能。
（二）武术能够修身养性，健全人格
武术底蕴中的以武会友，尊师重教，见义勇为，讲理守信等品质是大学生道德教育当中的主要内容。大学生通过武术的锻炼，不仅能够强身健体，而且能够使学生养成勇敢、刻苦、勤奋、坚韧的道德和意志品质。此外还能够提高民族的自豪感和自尊心，这对大学生的道德观具有强化和指向的作用，达到健全人格的作用。
（三）武术能够锻炼大学的自救能力，具有防身作用
大学生有着一定的自主社会活动范围和经济支配能力，而另一方面复杂的社会状况和开放的校园环境对大学生，特别是女生的自救能力有着很大的挑战，如果不能建立有效的、稳定的学习生活环境，那么会使大学生没有安全感，产生消极的情绪。武术中讲究攻防进退，有着防身的作用，特别是对抗性的推手、散手、短兵结合的常识技能，给大学生的替我保护能力提供了有效的帮助，使大学生能够全身心的进入到社会交往和学习中去。
二、运用武术进行终身体育教育的方法
（一）武术教学要注重基本功训练
基本功的训练是武术学习的核心。在武术中的各种小牧中极易发生迁移，例如在掌握了长拳之后，以后学习刀术时，更加容易掌握。而能够在这些项目中发生迁移的共同之处就是扎实的基本功，所以在武术的教学中要对基本功的训练有所加强，使学生能够在学习时触类旁通，举一反三，逐渐建立对武术的兴趣和信心，为终身体育的思想奠定基础。此外，基本功训练还能够增强对武术文化的看法。要鼓励学生在不断的训练当中领悟武术博大进深的文化。同时，还应注意学生的学习情绪，因为基本功的训练很辛苦，而且单调，这使学生容易厌学。要多用表扬学生，鼓励学生，让每一个学生都能享受成功的经验，推动学生的学习积极性。
（二）通过教师的引导改善学生人格并加强武术文化的教育
武术的发展要内外平衡，否则很容易受到制约，武术的教育也要内外平衡。武术是中华民族传统文化的主要组成部分，它包含着智慧、哲理、人生感悟、修为、操守已经体现在了武术的每一招每一式当中，这对大学生的人格教育很有益处。这对武术教师也是一个更大的挑战，不仅要研究武术文化，对自己所教授的课程有深刻的理解，而且还需要感悟在武术技能当中所蕴含的人生意义，自然合理的在技能教学中体现人格教育的内容，使学生能够体会到武术当中强大的实用价值和无穷魅力，坚定选择武术作为终身健身的体育运动思想。
（三）定期举行武术竞技或者表演活动，吸引学生参与
武术当中所蕴含的美感是无可挑剔的，很符合大众的审美要求。在高校当中的体育活动中加入竞技内容和武术表演，或者定期的举办武术影视欣赏或专门的武术表演等活动，让大学生在参与过程中被武术的美感所吸引，身心得到放松，精神愉悦，同时也能够慢慢的了解武术，逐渐的热爱武术，最终明确终身教育的思想。
三、结论
通过上面的一些能够发挥高校武术优势的途径，让大学生能够在这各种形式当中对武术产生正确的认识，并在情绪上产生共鸣，逐渐的形成行为导向，在武术中受益。在不断受益的提高时，学生一方面能够掌握自己所喜爱的运动健身分行方式，建立了终身体育的思想，提高了高校对终身体育教育的推广效果。另一方面，我们也能够在利用武术终身教育的过程当中不断思考，尽力的解决中共武术传播、发展和传承等问题，一举两得。
参考文献：
[1] 乔凤杰.中国武术与传统文化[M].社会科学文化出版社.2006.
[2] 秦志明.论高校武术文化的建设与发展[J].武术科学.2003（4）.
[3] 马莉芳.高校通过武术进行终身体育教育的思考[J].武术科学.2012（3）.
摘 要 高校是传播终身体育思想和培养终身体育概念的重要平台，在高校中常见的体育项目中，能够发现武术具有一些独特的对大学生有终身教育的优势。本文通过适宜的教学引导和另外的途径有计划的运用武术的特殊优势，帮助大学生树立终身教育的思想，并培养终身体育的技能和习惯。
关键词 高校 武术 终身体育
在我国当下的全民健身的倡导当中，终身体育的意识正逐渐的被人们接受，而高校作为体育教育的主要部分，也是接受社会上体育意识的重要环节，所以高校应该成为培养终身体育思想和传播终身体育教育理念的重要平台。
武术在我国发源很早，是我国的传统体育项目，和奥林匹克的运动项目有着重要的区别。它虽然是一种很有效的锻炼方式，但是它更为重要的是对心的修炼，内外兼修，这其中所包含着的丰富的、强大的、独有的精神，对广大的大学生有有着很好的实用价值。而且武术当中蕴含的独特的美感也对大学生有着很大的吸引力。武术可以适应不同的条件和季节，而且它还具有比其他大学体育运动更优的可操作性。因此，大学生在建立终身体育习惯和意识的过程中，可以适当的利用高校武术中的一些优势。
一、武术在高校运动中的优势
（一）武术能够保持良好的身体状态并且具有全面的健身功能
武术的健身路线、动作的规律和方式能够使身体的各个部分得到有效的锻炼。通过长拳的手、步、身法、眼的锻炼，可以使学生的骨骼强度和肌肉力度得到有效的提高，并且能够逐渐建立出色的动作节奏感，提高身体的协调性；而太极拳以柔克刚，化劲蓄力，刚柔并济，其中的气息走动和意念的配合能最大程度的使人的心志意气调动起来，并且通过与之相配合的呼吸，让人的中枢神经得到提高和调整，达到了全面的健身功能。
（二）武术能够修身养性，健全人格
武术底蕴中的以武会友，尊师重教，见义勇为，讲理守信等品质是大学生道德教育当中的主要内容。大学生通过武术的锻炼，不仅能够强身健体，而且能够使学生养成勇敢、刻苦、勤奋、坚韧的道德和意志品质。此外还能够提高民族的自豪感和自尊心，这对大学生的道德观具有强化和指向的作用，达到健全人格的作用。
（三）武术能够锻炼大学的自救能力，具有防身作用
大学生有着一定的自主社会活动范围和经济支配能力，而另一方面复杂的社会状况和开放的校园环境对大学生，特别是女生的自救能力有着很大的挑战，如果不能建立有效的、稳定的学习生活环境，那么会使大学生没有安全感，产生消极的情绪。武术中讲究攻防进退，有着防身的作用，特别是对抗性的推手、散手、短兵结合的常识技能，给大学生的替我保护能力提供了有效的帮助，使大学生能够全身心的进入到社会交往和学习中去。
二、运用武术进行终身体育教育的方法
（一）武术教学要注重基本功训练
基本功的训练是武术学习的核心。在武术中的各种小牧中极易发生迁移，例如在掌握了长拳之后，以后学习刀术时，更加容易掌握。而能够在这些项目中发生迁移的共同之处就是扎实的基本功，所以在武术的教学中要对基本功的训练有所加强，使学生能够在学习时触类旁通，举一反三，逐渐建立对武术的兴趣和信心，为终身体育的思想奠定基础。此外，基本功训练还能够增强对武术文化的看法。要鼓励学生在不断的训练当中领悟武术博大进深的文化。同时，还应注意学生的学习情绪，因为基本功的训练很辛苦，而且单调，这使学生容易厌学。要多用表扬学生，鼓励学生，让每一个学生都能享受成功的经验，推动学生的学习积极性。
（二）通过教师的引导改善学生人格并加强武术文化的教育
武术的发展要内外平衡，否则很容易受到制约，武术的教育也要内外平衡。武术是中华民族传统文化的主要组成部分，它包含着智慧、哲理、人生感悟、修为、操守已经体现在了武术的每一招每一式当中，这对大学生的人格教育很有益处。这对武术教师也是一个更大的挑战，不仅要研究武术文化，对自己所教授的课程有深刻的理解，而且还需要感悟在武术技能当中所蕴含的人生意义，自然合理的在技能教学中体现人格教育的内容，使学生能够体会到武术当中强大的实用价值和无穷魅力，坚定选择武术作为终身健身的体育运动思想。
（三）定期举行武术竞技或者表演活动，吸引学生参与
武术当中所蕴含的美感是无可挑剔的，很符合大众的审美要求。在高校当中的体育活动中加入竞技内容和武术表演，或者定期的举办武术影视欣赏或专门的武术表演等活动，让大学生在参与过程中被武术的美感所吸引，身心得到放松，精神愉悦，同时也能够慢慢的了解武术，逐渐的热爱武术，最终明确终身教育的思想。
三、结论
通过上面的一些能够发挥高校武术优势的途径，让大学生能够在这各种形式当中对武术产生正确的认识，并在情绪上产生共鸣，逐渐的形成行为导向，在武术中受益。在不断受益的提高时，学生一方面能够掌握自己所喜爱的运动健身分行方式，建立了终身体育的思想，提高了高校对终身体育教育的推广效果。另一方面，我们也能够在利用武术终身教育的过程当中不断思考，尽力的解决中共武术传播、发展和传承等问题，一举两得。
参考文献：
[1] 乔凤杰.中国武术与传统文化[M].社会科学文化出版社.2006.
[2] 秦志明.论高校武术文化的建设与发展[J].武术科学.2003（4）.
[3] 马莉芳.高校通过武术进行终身体育教育的思考[J].武术科学.2012（3）.