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当今运动员的心理训练越来越受到运动队的重视，而被视为心理技能训练核心环节的念动训练更是不可忽视的。采用分组实验的研究方法表明，念动训练方法不仅能减轻因多次重复的身体练习引起的疲劳，而且可以在无球、无篮的情况下增强实际训练效果。对技术动作正确念动，十分有利于加速掌握和改进投篮技术，对提高投篮命中率有显著的促进作用。