生活中,有的人常抱着这样一种心态:身体是自己的,生病了,痛在自己身上,苦由自己承担,所以健不健康完全是个人的私事,与别人无关。有了这个冠冕堂皇的理由,这些人就毫无顾忌地透支健康,吸烟、喝酒、熬夜、不锻炼,对良好的健康生活方式嗤之以鼻。然而,健康,并不完全是自己的私事,也不完全是可以任意挥霍的私有品。
　　
　　人生病了,首先牵扯到的就是家人和朋友。其实,包括慢性病在内的许多疾病都是和家庭有关的疾病。因为一旦有家庭成员被诊断为某种疾病,需要长期治疗,整个家庭的生活都可能会因此受到影响。照料病人,会占用家人的大量时间精力和金钱,还有可能会使家庭成员陷入焦虑、恐慌、不安之中,甚至会影响家庭和睦,影响家人的正常学习、工作和生活。以许多人都害怕得癌症为例,资料显示,给予癌症患者护理的家庭成员中,70%是配偶、20%是患者的子女、10%是朋友或其他人员,无数家庭因为癌症而陷入痛苦绝望之中。试想,如果一个正常的家庭中男主人病倒了,老人靠谁来照料,妻子要承担多大压力,孩子怎么能健康地成长?
　　同样,个人健康对集体、对社会也有很大影响。对单位集体来说,倒下一个人,就会给其他人增加工作负担,影响整个团队的运作;对社会国家来说,多一个病人,就多一份药物、治疗和护理投入。就会增加一份医疗负担,多消耗一部分社会资源。少一份社会贡献,甚至会有意无意地对社会造成破环。一项关于失眠的调查显示,车祸中有35%是由于司机有睡眠障碍所导致。因此,个人健康并非完全是私事。保持良好的生活习惯,关注自己的健康,不仅是对自己负责,也是对家庭、对社会负责的表现。
　　更重要的是,现在威胁国人健康的最主要是慢性病。现在每十个死去的中国人中有八个是给慢性病杀死的。而慢性病的健康危险因素肥胖、吸烟、不运动都是会传染的——通过生活方式和社会网络传染。美国新英格兰医学杂志发表的一份研究报告发现,哈佛教授追踪12067人30多年,发现朋友肥胖,肥胖的机会增加57%;兄弟肥胖,机会增加40%:夫妇一方肥胖,另一方肥胖的机会增加37%。因此,每个人都对自己的健康负责,也是对家庭,对社会负责。这是21世纪文明社会每个公民应尽的义务和责任。
　　健康不单纯指的是没病。世界卫生组织给健康的定义是:“一种躯体。精神和社会适应的完美状态,不仅仅是没有疾病和虚弱。”健康是生理、心理、社会、环境的和谐统一。正因为如此,21世纪文明的一个新趋势就是每个人都对自己的健康负责任,科学地管理自己的健康,即通过科学,找到和去除或减少健康危险因素,使我们每个人都能活得更好、更长、更有意义。健康危险因素就是增加得病和死亡机会的因素,包括生物、心理、社会、环境各个方面。对个人生活方式进行正确指导,如何合理利用各种医疗服务以及理性应对压力,调整心态等都是科学应对健康危险因素的健康管理方法。