我国唐代伟大的医学家、养生学家孙思邈，生于隋开皇元年(公元581年)，卒于唐永淳元年（公元682年），寿高101岁。孙思邈学识渊博，《旧唐书·孙思邈传》说他“七岁就学，日诵千余言”。他20岁时已精通诸子百家学说，93岁时完成了一部不朽的世界医学名著《千金要方》，其养生学说有很高的参考价值。
　　孙思邈归纳总结了养生十二“少”，他说：“善摄生者，常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行。”认为“此十二少者，养性之都契也”。与之相对应，孙氏又提出了十二“多”及其危害。他说：“多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。”如果“此十二者不除，则荣卫失度，血气妄行，丧生之本也。”以上更多的是涉及心理摄生问题，他在此基础上还曾希望人们“莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫多言，莫大笑”。若能记住“七莫”而能做到“忍怒以全阴，抑喜以养阳”，则能达到健康长寿的目的。