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现代人因为缺乏运动、肥胖等原因,肺活量持续下降.90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸,而长时间的“浅呼吸”容易让大脑缺氧,出现头昏、精力减退、工作效率降低等情况.尤其是患有呼吸道慢性疾病的人,健肺更是非常必要.冬季是一年中呼吸道疾病最为高发的季节,想要顺畅呼吸少生病,不妨试试下面这组“健脑强肺呼吸操”,可以有效改善肺功能和大脑的供氧状态.