【摘 要】
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营养是否足够以及食物摄取是否适量是影响人类健康生存的重要条件，身体营养状况好坏与人口素质有着重要的联系。中学时期，人体各个部位都在加速生长，各项身体系统都在完善和成熟
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营养是否足够以及食物摄取是否适量是影响人类健康生存的重要条件，身体营养状况好坏与人口素质有着重要的联系。中学时期，人体各个部位都在加速生长，各项身体系统都在完善和成熟，如果营养不均衡就会直接影响到中学生的智力和体能发育，这个时期是生命中长知识和长身体最为重要的时刻，新陈代谢旺盛，生长发育较快，因此所需要的营养素和能量也比成年人高，所以，这个时期中学生要注意饮食，按时吃饭，保证营养均衡。同时，在夏季中学生也要加强体育锻炼，保证饮食和锻炼足够，这样才能促进身体生长发育。本文针对夏季中学生运动营养与健康饮食优化
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