常言道，人吃五谷杂粮哪有不生病的。可话虽如此，谁都不希望生病，生了病都希望早点好。所以，越来越多的人们开始注重饮食的调养。其实，饮食调养之外，心情对健康起着至关重要的作用。
　　相传，我国清朝有一位巡抚大人患了抑郁症，多方寻医，久治无效，十分苦恼。后来听说扬州兴化县有位名医赵海仙能治百病，他专程赶到兴化县求治。赵老先生按脉许久才慢吞吞地说：“依老朽之见，大人之疾乃月经不调也。”巡抚大人听罢，不禁哈哈大笑，连说：“庸医！庸医！”遂拂袖而去。此后，他经常与人谈起此事，把所谓“名医”的庸道嘲讽一番，每次谈及，每次哈哈大笑。奇怪的是，不到一年后，他的病竟不药而愈了。
　　这位巡抚大人，似有所醒悟，又到兴化县来拜访这位名医。老人笑着说，大人得的主要是心病，光靠药物是不行的，只有使你高兴才行。我把脉的时候想了半天，才想出说你患的是月经不调之病，因你发笑，乐而忘忧，时间长了，病自然就不药而愈了。
　　古人可能不懂什么免疫力之说，但古人知晓愉悦心情对健康的重要意义。的确，心理失衡可导致心身疾患，不仅是抑郁症，甚至还会导致高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病以及失眠、肿瘤和免疫力低下等多种疾病。最近的研究成果还显示，许多人患病并非是由于细菌、病毒引起的，而是由于长期的不良心态所导致。
　　健康，说到底是人的免疫力决定的。免疫力差，百病入侵。免疫力提高了强，百毒不侵，病也就难以趁虚而入了。中医治病讲究的“固本扶正”，恐怕说的也是这个道理。
　　饮食调养，的确是提高免疫力的一个方面，但健康的心情，则是又一重要方面。想得到健康，就要努力将焦虑、紧张、愤怒、和恐惧、激动的心情积极地转化，保持愉悦地心情。