基于营养与食疗学的高血压前期亚健康状态的非药物干预

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高血压前期人群属于亚健康状态的高血压病倾向人群,对于此类处于健康与疾病之间灰色状态人群,中医学倡导的"未病先防"、三因制宜调控生活方式的理念对于防治高血压前期、阻止其向高血压病发展有着十分重要的意义。本文从中医治未病理论出发,从营养与食疗学角度探讨了高血压前期的非药物干预方法,建议高血压前期人群从控制饮食和热量、控制膳食钠盐量、增加钾的摄入量、限制脂肪和胆固醇的摄入、适量补充蛋白质和维生素、戒烟和戒酒、适量的运动和保持心情愉悦等多途径努力改变生活方式,有效地防治高血压病。
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