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在与成人学员交往中，他们会告诉你很多苦恼：如工作上感到压力很大；有时知道该干什么，就是不想动手；生活上感到单调乏味，对什么事都缺乏兴趣；学习上感到力不从心，越想弄懂的东西越弄不懂，越想记牢的知识越忘得快，等等。这是由于他们陷入了一种综合的疲劳状态，在这种状态下，个体的多种心理功能出现了不同程度的失调与紊乱，上述的认知能力下降、注意力不集中、意志力减弱、手脑协调性降低、情绪烦燥、心情忧抑等，就是典型症状。心理疲劳的产生与大脑皮层的内抑制有关。由于长时间紧张学习，皮层的能量消耗过程逐渐超过恢复过程，工作能力就