哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独。
　　
　　由于工作压力大，最好的朋友又不在身边，小雯有了什么不痛快都往心里装。一个偶然的机会，同事向她推荐了一部据说很感人的电影。周末，小雯把自己关在家里看这部电影，男女主人公缠绵悱恻的感情让她哭得稀里哗啦。哭过之后，她发现心情好了很多，压力也一下子减轻了。于是，小雯把这种方法介绍给周围的同事，大家试过几次之后都觉得舒坦了不少。现在，小雯和她的同事们每周固定给自己找一部“赚人眼泪”的电影，看过之后,几个人再进行交换。
　　像小雯这样被称为“周末号哭族”,他们用看似自虐的方式，以排解心理压力。据了解，这种减压方式最早出现在日本，白领们买回催人泪下的电影DVD或书籍，在家里边看边流泪成为一种时尚，这也使得以“催泪电影”、“哭泣小说”为代表的感伤文化在日本大行其道。
　　
　　哭会引发自恋情结
　　哭，历来被看作减压的方式。首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。诚然，它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正解决。这就像一个神经强迫症病人，总是反复不停地洗手，但洗手的过程仅可以暂时缓解焦虑。其实，这种发泄途径是不健康的，持续下去还会加重痛苦。作为一种宣泄手段，哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于心理健康。
　　其次，用把自己关起来痛哭的方式减压，很大程度上因为缺少友情和爱情导致。这些人中大部分是单身，也没有太多的朋友可供倾诉。于是，只得借助电影和书籍感动自己，通过号哭代替亲情、友情、爱情的呵护，借此自我安慰，这也是重压之下的无奈之举。
　　最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独。哭是人的活动，而当人把自己作为一个客体来欣赏把玩时，他们的主体性或主动性就会逐渐减弱，自我功能也会弱化，从而形成自怨自艾的性格，就好像林黛玉一样，最终在哭声中产生抑郁情绪。而且，号哭所引发的自恋情结总会使人觉得自己受到委屈，总觉得社会对自己不公平，觉得别人不了解自己，从而更不信任他人，也更孤独。
　　
　　自我封闭不能解决问题
　　减压的方法有很多，既然哭是治标不治本的，那么，该如何调整心态、缓解压力呢？
　　从主观看，他们需要走到现实生活中，多与人交流，而不是一味地自我逃避、自我封闭。同时，要改变不信任别人，总怕被伤害的脆弱心理。当你真诚待人的时候，别人也会善待你。
　　另外，要努力让自己的生活充实丰富起来，周末无聊，就多到外面走走，通过运动、健身、旅游的方式来减压，而不要把自己关在房间里守着电视或爱情小说哭得楚楚可怜。即便懒得出去，也要找些积极的文学作品、影视作品来看。这群人也许总觉得外面的世界危险，实际上，一个人的自虐才是更危险的。
　　
　　编辑程玉