驴打滚儿
　　
　　前不久我结识了一位忘年之交的友人，虽已近八十高龄，身板却极其硬朗。他中等个头，目光矍铄，嗓音洪亮，面皮白净，几无折皱。尤其穿蹦跳跃，身手敏捷，看上去那仪态，那气质，那动作，那神情，玲珑小巧，真如十五六岁少年一般。
　　初次见面就让我惊诧不已。按常规，人到这个年龄，该是老态龙钟，步履蹒跚了。万没想到他竟是如此四肢灵活，健壮至极，叫人难以置信。我问他可有什么养生保健之法：譬如什么良方秘笈之类?他两目放光，微微一笑道：“有哇，驴打滚儿!”
　　什么，驴打滚儿?这叫什么养生之道。老人见我困惑，便解释道：“不知道吧!你见过驴打滚儿么?驴子在长途跋涉、搬运货物或推磨拉碾劳累之后，卸下颈套，总要在地上来回打上几个滚儿，这一滚便将整个绷紧的神经肌肉一下获得了彻底的松弛，周身的紧张疲惫也随之得到释放，最终得到绝非躺在那里安静歇息所能获取的休憩效果。人与动物类同，放松肌肉，解除劳累，让身心获取愉悦，精神受到宽松，学学‘驴打滚儿’一样能收到同等的奇效。”
　　张先生还说，他每晚上床后，总要在床上来回打几个滚儿，方法是两腿弯曲并拢，双手搂紧小腿和膝盖，腰朝下佝曲至头脸与膝相触，整个身子成近似一个圆球，这样来回翻转滚动，不要太用力，随其自便，每次约10分钟，翻滚过后，四肢伸展，仰面而躺，人会觉得神清气爽，血脉通畅。如此常年累月坚持不懈，便可收到强身健体的功效。
　　真是个奇特的养生保健之术，勿须花费买器材，又不用按部就班什么招数程式，随意滚动，简便易行。只是此术多用于那些体型偏瘦，个头矮小者，倘是个人高马大的块头，又肥胖到肚大腰圆，要翻滚起来，怕就没那么便当了。
　　
　　抱树功
　　
　　每天晨练，我都要沿着这片园林的曲径跑上十几圈。这天，我从花坛小径中出来，迎面见一位从未谋面的老妇人正抱定一颗齐腰粗的树干，一动不动地站在那里。我颇觉好奇，上前问道：“喂，你这是干什么呢?”老妇扭头朝我淡淡一笑：“练功啊!”说着话，搂定树干的手臂又挪了挪，却丝毫未见松动。
　　“练功?什么功?”我有些诧异。
　　“抱树功呗!”她认真地说道。
　　哦，抱树还有“功”，听着很新鲜，更加引起我的兴趣，便靠近了点，同她攀谈起来。她说这是一位气功师传授给她的，专治肝病，名为“抱树功”。每天抱定一棵鲜活的树木，树的粗细以双臂能搂过来为准，抱定后，将人体的肝胆部位紧贴树干，抱树时手臂不要过多用力，也不可太放松，似与不似之间，顺其自然，抱树的时间可根据个人的耐力而定，可长可短，但一般不少于半个小时，有病治病，无病强身。此功的原理是树木扎根于土壤，生命来自于地层，上承阳光雨露，下接大地气息，气息流动，植物中的生命离子也随之运动，如人体内的血液一样，形成循环。当人体与树干接触贴近时，树体内的生命离子便传输给人，进入人体器官，生命离子有很强的抑制力，能抑制到杀灭人体器官内的“病毒”，激活具有生命力的细胞，这种活性细胞一多，逐渐将病毒吞噬，最终起到消除病灶疗疾养生的作用。
　　我听了觉得有些玄虚，这方法如果能够治病强身，那还要药品和先进的医疗器械设备干什么?老妇见我有些质疑，便说道：“要不你也抱棵树试试。”她这一说，倒提醒了我，何不试试看，便也上前抱定了一棵树，像老妇那样。不多会儿，咦，还真有一股阴凉之气从腰骶进入腹部。虽然不知道这股气里有没有如老妇说的那种所谓的“生命离子”，但有气进入，倒是老妇所言不虚。我问到她，练这功有几年了?效果怎么样?老妇说，才练不到一个月，按气功师要求，至少得练一年以上才能见效呢！
　　我似信非信，但毕竟有了这种“功”的名目，究竟效果如何，还得静候一年之后才得见分晓，是不是太久等了。〖编辑：迟昊〗