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大学生作为一个特殊的社会群体,良好的心理素质是面临社会激烈竞争生存和发展的资本。当前大学生的心理危机问题较为突出并呈上升趋势,有的甚至演化为心理疾病、暴力犯罪、自杀等恶性事件,通过对大学生大学生心理危机的特征、表现特征以及产生原因和心理危机干预策略的研究,以期帮助人们正确面对和解决当今大学生的心理危机。
心理危机,是指个体遇到既不能回避,常用方法又无法解决的对自身有重大影响的问题时,心理上所产生的失衡状态 。心理危机干预就是及时地采取措施,从心理上解决迫在眉睫的心理危机,使心理功能恢复到平衡状态。大学生心理危机干预是对出现心理危机的大学生进行及时有效的心理危机干预,其目的是对个体或群体面临或者认为自己面临重大生活事件,不能或认为自己不能解决、处理和控制的处于心理失衡状态的大学生提供支持和帮助,使之恢复心理健康,预防出现心理问题,影响他们的学习和生活。心理危机干预在国外高校被广泛应用,我国对心理危机干预的研究尚处于初级阶段,在高校中危机干预的开展、运用、实施还很少。对于当前处于金融危机时期,就业问题对即将毕业以及在校的大学生造成的不同程度的心理危机,本研究从大学生心理危机的特性、表现形式、造成的原因以及应如何让做好心理危机干预等方面进行研究,以期能够帮助人们正确面对和解决当今大学生的心理危机。
大学生心理危机的一般问题
1.大学生心理危机的特性
大学生正常状态是一种心身平衡的状态,即其生理、意志行为、情感体验与认知活动几方面都处于一种和谐状态。心理危机一旦发生,人体的平衡状态就会受到影响,在生理和心理方面出现一种失衡状态。据研究,大学生心理危机的发生常有如下特征:
(1)共性。一般性是指心理危机在一定意义上讲是每一个人成长中都会存在的,具有共性。成长中的大学生出现心理危机是不可避免的。了解到这种特性,作为大学生应正确对待心理危机,采取正确地认识出现的心理和生理失衡状态,采取正确、积极的措施,寻求相关的机构或心理工作人员,逐渐解决自己的心理危机。
(2)个体差异性。造成心理危机的原因是存在个体差异的,个体的生活环境、家庭因素、人际交往是不同的,因而大学生的心理危机产生是具有差异性的。并且由于个体存在差异性,不同大学生面对同样的压力情境,有的会出现心理危机,有的却适应良好。因而在做心理危机预测时也应考虑到个体差异。
(3)危险与机遇共存性。在心理危机的过程中会出现焦虑、心理冲突等情绪紧张状态。这种紧张状态在给个体带来心理失衡的同时,也是个体成长的催化剂,它破坏了个体原有的认知定势或行为习惯,激发积极的心理应对反应,提高环境的适应能力。Erickson提出人的一生要经历八个阶段,每个阶段的更替便是一次危机,如果顺利度过则人格得到成长。因而个体出现心理危机时,应采取积极地应对措施,减少心理危机的负面影响,将心理危机转化为心理成长动力。
(4)时代性。当代大学生的心理危机反映了时代、社会对大学生的期望和造成的压力。当代大学生成为通才型的人才、身体健康、心理承受能力强、完成学业、胜任职业、继续深造、实现理想等时代和社会对他们的期望压力下的产生冲突和矛盾,出现心理危机。当今金融危机产生,就业困难对现在的大学生产生了很大的压力,一些大学生应对不好,自然会出现心理危机。
2.大学生心理危机的表现形式
对大学生的不良心态及行为进行过调查分,结果显示:引起大学生产生不良心态的生活事件集中表现在与学生相关的学业、社会环境、人际交往、未来与前途这几个方面;大学生因不良心态而产生的最常见的负性情绪是忧郁、焦虑、愤怒,持续时间超过15天的负性情绪是焦虑、忧郁、无聊、空虚、痛苦;大学生常用的对负性情绪的排解方式是沉思和与别人聊天。据研究,大学生心理危机表示形式主要分为生理和心理两方面:（1)生理方面:肠胃不适、食欲下降、疲倦、肌肉紧张、睡眠紊乱（2)心理方面:出现焦虑、恐惧、抑郁、情绪低落、易发怒等情绪反应;容易反应力减慢、不能集中注意力思考、推理、判断问题,健忘等认知现象;严重还会出现言行紊乱、举止古怪、逃避现实,强迫行为、轻信他人等行为表现。
3.大学生心理危机的产生原因
首先,外部环境因素是危机产生的首发性原因。外部环境既包括诸如体制转型、管理改革之类的社会大环境的影响,又包括直接介入大学生心理活动的家庭背景、校园文化和人际关系等社会小环境的作用。如果学习任务、就业环境超出了个体的能力水平,或者不能达到个体的期望、与抱负兴趣不一致,再则是个体依靠自身力量不能解决自己面临到的困难时,,都会形成心理压力影响心理健康。在当今社会背景下,社会经济迅速发展,社会结构不断变化和环境不断更新,这就要求大学生要不断调整自己的价值观念和生活方式来适应外部环境的变化,否则会产生心理压力。多重心理压力交互作用,一时无法承受,就会超出心理防御底线,造成心理失衡,出现心理危机。
其次,个体的生物因素和心理因素是危机形成的主体性原因。心理危机反应程度并不与现实刺激的强度成正比,大学生心理危机的形成和化解是受大学生自身的生物因素和人格特征和知识经验等心理因素共同影响的。生物因素受遗传因素制约,是其心理活动的生物前提。遗传素质奠定了个体心理发展的先天基础。年龄、性别、性成熟程度、身体体质等对心理活动直接或间接产生影响。心理因素也是影响大学生心理健康水平的重要因素。心理因素的影响是多方面的,其中人格特征是影响最大的。作为认识、情感和意志行为的独特统合模式,人格特征包含了大学生个体相对稳定而统一的心理品质,其既有的动力系统、调节系统和特征系统从主观上决定了大学生承受和抗拒各类现实刺激的方式和力量。大量临床经验表明,深陷危机尤其是走向自杀的大学生,多半拥有病态人格。
第三,社会支持系统的缺失是危机爆发的后续性原因。目前,中国大学生心理危机的社会支持系统十分薄弱,不仅在校外社会和大学生家庭的心理支持没有很好地发挥作用,而且很多高等院校的心理危机干预意识差,危机干预体系的运转和对学生的心理危机防控意识较为淡漠,并且存在大学生心理危机干预工作者的专业水平普遍不高,缺乏相应的专业知识和实践经验,难以胜任学生心理健康工作。
大学生心理危机干预策略
1.开展大学生心理危机干预研究的必要性
开展心理危机研究是提高大学生心理健康状况、健康成长的迫切需要。大学生处于青年早期,处于“心理断乳”时期,他们对社会和自己有较高的期望但是由于自身处于人生观和世界观还没有完全健全成熟再加上自身的人生阅历、对外界环境缺乏全面的认识,在面对刚进入一个新环境的人际适应、生活、学习适应,在新集体中的自我认知和评价,就业压力等问题,很易产生心理危机。许多院校的小样本调查研究结果显示大学生的心理健康问题较为突出并呈上升趋势,有的甚至演化为心理疾病、暴力犯罪、自杀等事件。教育部《关于加强普通高校大学生心理健康教育的若干意见》文件出台以后,各高校均加强了对在校大学生心理健康的调查研究以及教育工作。相关研究表明,心理健康水平较低的个体在遭遇危机事件时出现心理危机的可能性较高。所以,针对大学生心理健康问题高发的现状,加强对大学生心理危机干预的研究,提高大学生心理健康状况是非常必要的。
2.大学生心理危机干预策略和功能分析
1)设立学生心理健康档案
在每年新生入校后,学校心理健康教育相关部门应进行心理健康状况的普查,并为每位新生建立心理档案。学生心理健康档案,是反映学生心理素质的一种科学记录,建立学生心理健康档案的目的是甄别学生的心理特质,做好有针对性的预防措施。从心理品质的角度来说,大多数的心理危机都是逐步形成的,有其根源或在某个过程中已经潜伏着危机。由此建立学生心理档案是大学生危机干预的基础工作。
2)建立大学生心理危机预警系统
危机预警系统是一种从根本上防止心理危机特别是恶性事件发生的超前的危机管理系统。预警系统通过对预警对象、范围、预警指标、信息进行分析和评估,发布危机预告,及时发现和识别潜在的或现实的危机因素,以对整个危机干预体系采取相应的防范措施,避免危机发生的突发性和意外性,实现早预防、早发现、早治疗的“三早”心理危机防治原则。心理危机预警机制的建设和完备能够对大学生可能出现的心理危机事件获得预见性的信息,使心理危机机构和人员提前采取必要措施,提高危机干预效能。班主任、辅导员、学生干部是日常学习、生活的监控主力,一旦发现有心理异常苗头的人员及时采取相应的措施。
3)发挥大学生心理咨询机构在危机干预中的主导作用。
当学生发生心理危机事件时,大学生心理咨询机构人员应及时地采取相应的危机干预处理方法、路径和程序来实施危机干预,有效地发挥其在心理危机干预中的主导作用。一个健全的学校心理咨询机构可以避免危机出现后人们的慌乱,避免在危机的加重,能够有效地使用正确的方法或策略解决危机事件。心理咨询机构人员的主动性,影响到危机干预是否及时和能否获得成功。因而对心理咨询机构人员的专业要求应非常严格,他们不仅应具有扎实的专业知识、还应有丰富的实践经验,熟悉和精通心理危机干预的技术,发挥心理咨询机构在心理危机干预中的主导作用,以最终做好大学生心理危机干预工作。
4)构建大学生心理危机干预社会支持系统
对于处于心理危机中的大学生进行心理帮助不仅是心理危机干预工作者应尽的责任,心理危机当事人的亲人、同学、朋友、老师以及其他相关的社会机构也应作出相应的帮助。家庭是大学生心灵最初的港湾,父母能够给予处于心理危机中的大学生最温暖的心理援助,大学生家长能够做到配合学校和社会做好子女的心理压力调节和疏导工作。目前我国大学生还过着集体生活,室友、同学、朋友、辅导员等在他们的观念里发挥着不可替代的影响作用,同时他们也是心理危机能够得到及时干预的中坚力量。学校只是社会系统的一部分,当利用自身的资源和力量不能解决大学生心理危机时,就要及时地将学生转介到心理危机干预专业机构,通过转介可以使学生接受到更有效的专业性心理指导和治疗。
5)开展形式多样的心理危机教育
采取多种途径加强大学生心理健康教育,以知识宣传为基础,通过公共选修课、校报、广播台、杂志、报纸、讲座、心理辅导网站等多种途径,对大学生进行心理健康知识宣传,普及心理危机应对的基本知识,有针对性地开展心理危机教育,教会他们心理危机的应对措施,提高学生的健康意识和自助能力;引导大学生树立防范心理危机的意识,学会以积极乐观的生活态度面对困境和当自身并不能解决心理危机时应该如何寻求帮助。针对容易诱发学生产生心理危机的负性事件,要力争在事件发生前、发生中、发生后整个环节都有充分的宣传和讲解。多多开展丰富多彩的校园文化活动,使学生在活动中能够发挥自己的专长,提高人际交往能力,增强自信心,提高适应环境的素养,调整心态,进而明确生活及健康的目的、意义和生命价值。同时,还应重视校园文化建设,创造良好的心理社会环境。要创建各具特色的物态文化、制度文化、活动文化、心理文化等文化形态,陶冶道德情操,增强集体意识,标本兼治,使大学生心灵得到净化。
大学生的心理危机,是受生活的社会背景和时代特点影响的。心理危机不是孤立的无源之水、无本之木。社会的变革、家庭的变故、个人的发展都能引发心理危机。大学生阶段是处于不断地打破自身的平衡状态,寻求新的自我秩序和平衡的成长时期。他们在成长的每个阶段都会经历发展过程中必然要经历的心理危机。面对心理危机,时能够正确认识、有效应付,就可以化危机为成长的推动力,从而获得转机,得到发展。危机干预的实质是: 认识危机中蕴含着新的生机,引导大学生正确应对危机,及时把握转机,促进大学生身心和谐地发展。建立大学生心理危机干预系统,是引导大学生正确认识心理危机,学会面对危机,适时把握转机,获得良好发展的重要措施。
心理危机,是指个体遇到既不能回避,常用方法又无法解决的对自身有重大影响的问题时,心理上所产生的失衡状态 。心理危机干预就是及时地采取措施,从心理上解决迫在眉睫的心理危机,使心理功能恢复到平衡状态。大学生心理危机干预是对出现心理危机的大学生进行及时有效的心理危机干预,其目的是对个体或群体面临或者认为自己面临重大生活事件,不能或认为自己不能解决、处理和控制的处于心理失衡状态的大学生提供支持和帮助,使之恢复心理健康,预防出现心理问题,影响他们的学习和生活。心理危机干预在国外高校被广泛应用,我国对心理危机干预的研究尚处于初级阶段,在高校中危机干预的开展、运用、实施还很少。对于当前处于金融危机时期,就业问题对即将毕业以及在校的大学生造成的不同程度的心理危机,本研究从大学生心理危机的特性、表现形式、造成的原因以及应如何让做好心理危机干预等方面进行研究,以期能够帮助人们正确面对和解决当今大学生的心理危机。
大学生心理危机的一般问题
1.大学生心理危机的特性
大学生正常状态是一种心身平衡的状态,即其生理、意志行为、情感体验与认知活动几方面都处于一种和谐状态。心理危机一旦发生,人体的平衡状态就会受到影响,在生理和心理方面出现一种失衡状态。据研究,大学生心理危机的发生常有如下特征:
(1)共性。一般性是指心理危机在一定意义上讲是每一个人成长中都会存在的,具有共性。成长中的大学生出现心理危机是不可避免的。了解到这种特性,作为大学生应正确对待心理危机,采取正确地认识出现的心理和生理失衡状态,采取正确、积极的措施,寻求相关的机构或心理工作人员,逐渐解决自己的心理危机。
(2)个体差异性。造成心理危机的原因是存在个体差异的,个体的生活环境、家庭因素、人际交往是不同的,因而大学生的心理危机产生是具有差异性的。并且由于个体存在差异性,不同大学生面对同样的压力情境,有的会出现心理危机,有的却适应良好。因而在做心理危机预测时也应考虑到个体差异。
(3)危险与机遇共存性。在心理危机的过程中会出现焦虑、心理冲突等情绪紧张状态。这种紧张状态在给个体带来心理失衡的同时,也是个体成长的催化剂,它破坏了个体原有的认知定势或行为习惯,激发积极的心理应对反应,提高环境的适应能力。Erickson提出人的一生要经历八个阶段,每个阶段的更替便是一次危机,如果顺利度过则人格得到成长。因而个体出现心理危机时,应采取积极地应对措施,减少心理危机的负面影响,将心理危机转化为心理成长动力。
(4)时代性。当代大学生的心理危机反映了时代、社会对大学生的期望和造成的压力。当代大学生成为通才型的人才、身体健康、心理承受能力强、完成学业、胜任职业、继续深造、实现理想等时代和社会对他们的期望压力下的产生冲突和矛盾,出现心理危机。当今金融危机产生,就业困难对现在的大学生产生了很大的压力,一些大学生应对不好,自然会出现心理危机。
2.大学生心理危机的表现形式
对大学生的不良心态及行为进行过调查分,结果显示:引起大学生产生不良心态的生活事件集中表现在与学生相关的学业、社会环境、人际交往、未来与前途这几个方面;大学生因不良心态而产生的最常见的负性情绪是忧郁、焦虑、愤怒,持续时间超过15天的负性情绪是焦虑、忧郁、无聊、空虚、痛苦;大学生常用的对负性情绪的排解方式是沉思和与别人聊天。据研究,大学生心理危机表示形式主要分为生理和心理两方面:（1)生理方面:肠胃不适、食欲下降、疲倦、肌肉紧张、睡眠紊乱（2)心理方面:出现焦虑、恐惧、抑郁、情绪低落、易发怒等情绪反应;容易反应力减慢、不能集中注意力思考、推理、判断问题,健忘等认知现象;严重还会出现言行紊乱、举止古怪、逃避现实,强迫行为、轻信他人等行为表现。
3.大学生心理危机的产生原因
首先,外部环境因素是危机产生的首发性原因。外部环境既包括诸如体制转型、管理改革之类的社会大环境的影响,又包括直接介入大学生心理活动的家庭背景、校园文化和人际关系等社会小环境的作用。如果学习任务、就业环境超出了个体的能力水平,或者不能达到个体的期望、与抱负兴趣不一致,再则是个体依靠自身力量不能解决自己面临到的困难时,,都会形成心理压力影响心理健康。在当今社会背景下,社会经济迅速发展,社会结构不断变化和环境不断更新,这就要求大学生要不断调整自己的价值观念和生活方式来适应外部环境的变化,否则会产生心理压力。多重心理压力交互作用,一时无法承受,就会超出心理防御底线,造成心理失衡,出现心理危机。
其次,个体的生物因素和心理因素是危机形成的主体性原因。心理危机反应程度并不与现实刺激的强度成正比,大学生心理危机的形成和化解是受大学生自身的生物因素和人格特征和知识经验等心理因素共同影响的。生物因素受遗传因素制约,是其心理活动的生物前提。遗传素质奠定了个体心理发展的先天基础。年龄、性别、性成熟程度、身体体质等对心理活动直接或间接产生影响。心理因素也是影响大学生心理健康水平的重要因素。心理因素的影响是多方面的,其中人格特征是影响最大的。作为认识、情感和意志行为的独特统合模式,人格特征包含了大学生个体相对稳定而统一的心理品质,其既有的动力系统、调节系统和特征系统从主观上决定了大学生承受和抗拒各类现实刺激的方式和力量。大量临床经验表明,深陷危机尤其是走向自杀的大学生,多半拥有病态人格。
第三,社会支持系统的缺失是危机爆发的后续性原因。目前,中国大学生心理危机的社会支持系统十分薄弱,不仅在校外社会和大学生家庭的心理支持没有很好地发挥作用,而且很多高等院校的心理危机干预意识差,危机干预体系的运转和对学生的心理危机防控意识较为淡漠,并且存在大学生心理危机干预工作者的专业水平普遍不高,缺乏相应的专业知识和实践经验,难以胜任学生心理健康工作。
大学生心理危机干预策略
1.开展大学生心理危机干预研究的必要性
开展心理危机研究是提高大学生心理健康状况、健康成长的迫切需要。大学生处于青年早期,处于“心理断乳”时期,他们对社会和自己有较高的期望但是由于自身处于人生观和世界观还没有完全健全成熟再加上自身的人生阅历、对外界环境缺乏全面的认识,在面对刚进入一个新环境的人际适应、生活、学习适应,在新集体中的自我认知和评价,就业压力等问题,很易产生心理危机。许多院校的小样本调查研究结果显示大学生的心理健康问题较为突出并呈上升趋势,有的甚至演化为心理疾病、暴力犯罪、自杀等事件。教育部《关于加强普通高校大学生心理健康教育的若干意见》文件出台以后,各高校均加强了对在校大学生心理健康的调查研究以及教育工作。相关研究表明,心理健康水平较低的个体在遭遇危机事件时出现心理危机的可能性较高。所以,针对大学生心理健康问题高发的现状,加强对大学生心理危机干预的研究,提高大学生心理健康状况是非常必要的。
2.大学生心理危机干预策略和功能分析
1)设立学生心理健康档案
在每年新生入校后,学校心理健康教育相关部门应进行心理健康状况的普查,并为每位新生建立心理档案。学生心理健康档案,是反映学生心理素质的一种科学记录,建立学生心理健康档案的目的是甄别学生的心理特质,做好有针对性的预防措施。从心理品质的角度来说,大多数的心理危机都是逐步形成的,有其根源或在某个过程中已经潜伏着危机。由此建立学生心理档案是大学生危机干预的基础工作。
2)建立大学生心理危机预警系统
危机预警系统是一种从根本上防止心理危机特别是恶性事件发生的超前的危机管理系统。预警系统通过对预警对象、范围、预警指标、信息进行分析和评估,发布危机预告,及时发现和识别潜在的或现实的危机因素,以对整个危机干预体系采取相应的防范措施,避免危机发生的突发性和意外性,实现早预防、早发现、早治疗的“三早”心理危机防治原则。心理危机预警机制的建设和完备能够对大学生可能出现的心理危机事件获得预见性的信息,使心理危机机构和人员提前采取必要措施,提高危机干预效能。班主任、辅导员、学生干部是日常学习、生活的监控主力,一旦发现有心理异常苗头的人员及时采取相应的措施。
3)发挥大学生心理咨询机构在危机干预中的主导作用。
当学生发生心理危机事件时,大学生心理咨询机构人员应及时地采取相应的危机干预处理方法、路径和程序来实施危机干预,有效地发挥其在心理危机干预中的主导作用。一个健全的学校心理咨询机构可以避免危机出现后人们的慌乱,避免在危机的加重,能够有效地使用正确的方法或策略解决危机事件。心理咨询机构人员的主动性,影响到危机干预是否及时和能否获得成功。因而对心理咨询机构人员的专业要求应非常严格,他们不仅应具有扎实的专业知识、还应有丰富的实践经验,熟悉和精通心理危机干预的技术,发挥心理咨询机构在心理危机干预中的主导作用,以最终做好大学生心理危机干预工作。
4)构建大学生心理危机干预社会支持系统
对于处于心理危机中的大学生进行心理帮助不仅是心理危机干预工作者应尽的责任,心理危机当事人的亲人、同学、朋友、老师以及其他相关的社会机构也应作出相应的帮助。家庭是大学生心灵最初的港湾,父母能够给予处于心理危机中的大学生最温暖的心理援助,大学生家长能够做到配合学校和社会做好子女的心理压力调节和疏导工作。目前我国大学生还过着集体生活,室友、同学、朋友、辅导员等在他们的观念里发挥着不可替代的影响作用,同时他们也是心理危机能够得到及时干预的中坚力量。学校只是社会系统的一部分,当利用自身的资源和力量不能解决大学生心理危机时,就要及时地将学生转介到心理危机干预专业机构,通过转介可以使学生接受到更有效的专业性心理指导和治疗。
5)开展形式多样的心理危机教育
采取多种途径加强大学生心理健康教育,以知识宣传为基础,通过公共选修课、校报、广播台、杂志、报纸、讲座、心理辅导网站等多种途径,对大学生进行心理健康知识宣传,普及心理危机应对的基本知识,有针对性地开展心理危机教育,教会他们心理危机的应对措施,提高学生的健康意识和自助能力;引导大学生树立防范心理危机的意识,学会以积极乐观的生活态度面对困境和当自身并不能解决心理危机时应该如何寻求帮助。针对容易诱发学生产生心理危机的负性事件,要力争在事件发生前、发生中、发生后整个环节都有充分的宣传和讲解。多多开展丰富多彩的校园文化活动,使学生在活动中能够发挥自己的专长,提高人际交往能力,增强自信心,提高适应环境的素养,调整心态,进而明确生活及健康的目的、意义和生命价值。同时,还应重视校园文化建设,创造良好的心理社会环境。要创建各具特色的物态文化、制度文化、活动文化、心理文化等文化形态,陶冶道德情操,增强集体意识,标本兼治,使大学生心灵得到净化。
大学生的心理危机,是受生活的社会背景和时代特点影响的。心理危机不是孤立的无源之水、无本之木。社会的变革、家庭的变故、个人的发展都能引发心理危机。大学生阶段是处于不断地打破自身的平衡状态,寻求新的自我秩序和平衡的成长时期。他们在成长的每个阶段都会经历发展过程中必然要经历的心理危机。面对心理危机,时能够正确认识、有效应付,就可以化危机为成长的推动力,从而获得转机,得到发展。危机干预的实质是: 认识危机中蕴含着新的生机,引导大学生正确应对危机,及时把握转机,促进大学生身心和谐地发展。建立大学生心理危机干预系统,是引导大学生正确认识心理危机,学会面对危机,适时把握转机,获得良好发展的重要措施。