【摘 要】
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柔韧性是掌握舞蹈技巧的重要必备条件。科学的训练方法是柔韧性训练成功与否的先决条件,一个舞蹈演员的柔韧性越好,身体的协调性也就越强,完成高难度动作的能力也就越大,相应
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柔韧性是掌握舞蹈技巧的重要必备条件。科学的训练方法是柔韧性训练成功与否的先决条件,一个舞蹈演员的柔韧性越好,身体的协调性也就越强,完成高难度动作的能力也就越大,相应的舞台效果就越好。反之,不仅会影响掌握动作技能,还会限制力量、速度及协调能力的发挥,同时也容易造成肌肉、韧带的损伤。所以在舞蹈教学中进行柔韧性训练必须要遵循科学有效的训练方法。
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