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中老年人由于缺乏运动．大脑功能退化，容易出现腿脚不利索、走路蹒跚、双手颤抖、拿不住东西等现象。然而这种手脚不灵活造成的老年笨拙并非不可克服，只需要我们平常注意加强一些灵活性动作的锻炼即可得到改善。
灵活性锻炼让您远离笨拙
【摘 要】
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中老年人由于缺乏运动．大脑功能退化，容易出现腿脚不利索、走路蹒跚、双手颤抖、拿不住东西等现象。然而这种手脚不灵活造成的老年笨拙并非不可克服，只需要我们平常注意加强一些
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2013年5期
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