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运用文献资料法、实践法、问卷调查法、归纳总结法等研究方法对山地户外竞赛的特点进行研究,结果表明:山地户外竞赛具有比赛环境复杂、竞赛里程长、赛事艰苦;运动技术、技能涉及面广;竞赛装备类型与数量多;强调团队配合等特点。在对高水平运动员应具备的素质能力进行分析的基础上,对中国地质大学(北京)山地户外运动队的培养实践过程,从运动员选材、训练计划制定、训练方法、训练管理及训练影响因素等方面进行较为全面分析与总结。