大家都知道受凉会感冒，受热会中暑，体弱会多病。往往忽略生活中的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命杀手。
　　抓头：喜用脏指甲抓头，洗头时使劲抓挠，头痒时猛抓一通，这样会在头皮上划下伤痕，有害于头发健康生长。
　　锁眉：皱眉、眯眼、撇嘴等习惯，会导致面部皮肤产生横、竖如鱼尾状的纹线，使人显出早衰的相貌。
　　抠鼻：抠鼻孔时容易损伤鼻腔粘膜，毁坏鼻毛，指甲里的细菌还会致使鼻腔发生炎症，严重者甚至引发脑炎等。
　　挖耳：常用火柴、牙签等挖耳朵，稍不注意就会把鼓膜戳破，轻的影响听力，重的成为耳聋。挖耳习惯还容易造成外耳道炎、疖子和霉菌感染。
　　咬物：啃指甲、咬笔杆、咬下唇的习惯，不仅不卫生，而且容易使口腔上颌的门牙突出，下颌的前牙后退，影响牙齿的整齐和美观。
　　舔唇：用舌舔唇往往容易使嘴唇干燥。特别在冬春两季，更不要用舌舔唇，否则易发生皱裂肿痛。若唇部干燥，可涂些油脂来滋润，即能收到良效。
　　剔牙：剔牙的习惯不但容易造成牙龈局部损伤，而且会使牙间隙越来越大，食物也会塞得越来越厉害。
　　刮舌苔：人的舌头上分布着大约9000个味蕾，刮舌苔很容易刮伤味蕾，使味觉变得迟钝甚至引起其他疾病。
　　挤粉刺：一些青少年脸上长了粉刺，常常挤弄，这样容易造成破口，引起毛囊发炎甚至细菌扩散发生感染。因此长了粉刺要避免挤弄，应适当治疗，注意清洁卫生。
　　拔眉毛：常拔眉毛对面部神经和毛细亦管会产生不良刺激，轻者引起视物模糊和疼痛，重者影响视力，因此随意拔眉毛是很有害的。
　　偏嘴咀嚼：有些人吃东西喜欢用一侧牙齿咀嚼，长时间容易使人的脸部变形，出现不对称的脸型，影响容貌。
　　烫食：喜欢吃烫食的人，容易烫伤口腔、食道粘膜，时间久了还容易引起食道癌等疾病的发生。
　　饭后吸烟：餐后消化道处于充血状态，消化功能加强，这时再吸烟，机体对烟中的毒物吸收增多，烟害加重，可谓“饭后吸烟危害更大”。
　　吃饱即睡：饭后胃肠负担加重，饱餐后即睡容易导致消化不良、肥胖等。
　　睡前不刷牙：餐后口中残留的食物，利于细菌的生长，睡前不刷牙容易引起口腔感染，还可诱发龋齿、口臭。
　　俯睡：伏在枕上俯卧着睡，会使面部受挤压，妨碍面部的血液循环，天长日久还会使脸部呈现臃肿，面色难看。
　　贪坐：有人习惯于晚饭饱餐后坐在沙发上看书读报、看电视等，时间长了可造成腹部凸出、臂部松垂、体态臃肿难看。
　　架腿：架“二郎腿”的习惯破坏了躯干的竖直，压追了腿部的血管，时间久了致使小腿疲劳、发麻，还容易导致脊椎扭曲，体态畸形。
　　强忍小便：尿液久贮膀胱，细菌繁殖易致尿路感染；尿中毒物不能及时排出，还容易诱发膀胱癌、膀胱损伤、尿崩症等疾病。
　　强忍大便：欲解大便而不解，大便中的水分就会被大肠过度吸收，导致便秘、疼痛等，此外大便中的毒物不能及时排除，还容易刺激结肠引起直肠癌等病变。
　　
　　(编辑　严杰)