护齿 喝饮料新方法
　　炎热夏季，人体水分蒸发尤其快。有人采取喝水解渴，不过对年轻人而言，则更喜欢以喝饮料的方式补充丢失的水分。但随着冰凉酸甜的饮料下肚，身心爽快之余，是否该关心我们牙齿的健康呢？有研究表明：饮料中的酸能直接腐蚀牙齿，而且这种腐蚀作用可以在饮料与牙齿表面接触后立即发生。不仅如此，饮料中的糖经牙菌斑中的微生物发酵后可产酸，继而造成牙齿的更大损害。长此以往，诸如龋齿等牙病就不知不觉产生了。不过，除了在喝酸甜型饮料后漱口或刷牙以外，不妨试一试一种时常被忽略的方法，那就是用吸管喝饮料，一口吸进，饮料就直接下到肚里，减少了饮料对牙齿的接触，也降低了危害健康的风险。
　　
　　灰指甲外用药物的四步曲
　　研究发现，口服药治疗灰指甲的疗效约有40％，但如果再进行外涂药物的治疗，有效率则将提高更多。在使用外用药时，为增强疗效，可以参照以下步骤：①锉甲。为了能使药物更好地渗透进内部，借用修指甲的工具尽可能锉薄受感染的指（趾）甲。②清洁消毒。在用药之前，最好用酒精棉球清洗指（趾）甲，起到消毒效果。③涂药。可以用棉签蘸取外用药均匀涂在整个指（趾）甲上。④清洁残留。对使用过的工具用酒精棉球清洗一次，避免交叉感染。
　　
　　别让美丽“洞穿”你的健康
　　夏天，成了女孩子放肆的季节。有人主打以露“引”人；更有前卫人士连嘴角、鼻子也穿上了装饰环，全身挂满饰品示众。不经意间，健康风险随之增加。因为一些女性以为这些饰品都是一次性消费，只要价廉“物美”就可以，却不知商家为降低成本，在这些外观艳丽的饰品中加入了铜、镍、镉等金属。如果人体长久接触这些金属，特别是“穿洞”型的饰品经常与皮肉直接接触，不仅可能引起局部炎症，更有可能危害到人体健康。因此，喜欢戴装饰环的人，应选购合格产品，并经常对饰品进行消毒保洁。
　　
　　慢性病人 夏季照样动
　　有些本来有运动习惯的慢性病人，一到夏季就完全没有了运动的欲望。他们担心，天气热了，出汗太多可能影响健康。其实不然，患病的人在夏天适量地运动，不但不会引发疾病，还会达到疾病康复的目的。特别是对患有高血压、糖尿病等慢性病的人来说，更是要坚持。不过，慢性病患者应选择轻松的、运动量小的运动项目，如散步、徒手操、太极拳等；晨练不宜太早，晚上外出散步更需注意安全。