网球明星德约科维奇是曾经详细描述过自己一天的生活。
　　每天早上起床先喝一杯水，然后开始做20分钟的伸展。接着开始吃专门提供能量的早餐——每天的早餐几乎一模一样。跟陪练伙伴对打1.5小时，再做伸展、按摩，接着吃午饭——避开糖和蛋白质，只吃适合他的无麸质、无乳制品的碳水化合物。
　　再就是负重训练时间，用哑铃或弹力绳练1小时左右——每一组动作都要用高磅数弹力绳、低重量哑铃做一遍，最多要做20组动作。下午會喝一杯物理治疗师调制的高蛋白饮料，含有萃取自豌豆的医药蛋白。接着再做一次伸展，然后是另一堂训练课程，练球1.5小时，看看发球和回球有没有不顺或动作走样的地方。然后再做第四次伸展。
　　到了这个时候，他已经连续训练接近8小时，还有一点时间参加公关活动，通常是记者会或小规模的慈善活动。然后就吃晚饭——高蛋白、沙拉，沒有甜点。之后会看书1小时左右。最后，上床睡觉。
　　歌手张杰也在采访中对自己的日常生活进行了描述。每天他都会进行大量的训练。舞蹈、歌曲，都要一遍一遍地练习。早晨5点的时候，他会准时出现在练习室，直到午夜12点才会回家。
　　明星彭于晏要拍一部武打戏的时候，导演觉得他不够强壮，于是他开始锻炼体形。从最基础的扎马步、运气开始，每天都要工作十几个小时，除了拍摄就是训练，就连候场的时候也要把脚吊起来拉筋，这些每日的常规功课持续了整整8 个月。
　　是的，每一个明星，他们都为了自己的梦想，付出了大量的努力，这才有了他们今日的辉煌。
　　你有没有一个大大的梦想？你是否想过通过自己的努力去改变生活，改变命运？如果答案是肯定的，那么你敢不敢冲破现实的阻碍，像明星一样去战斗？