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众所周知,人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而,随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率呈上升趋势。失眠就是睡眠障碍,通常表现为入睡困难、睡眠浮浅、多梦早醒、睡眠中易惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足,白天精神萎靡,甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。同时,失眠还