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摘要据调查,由于人际交往、学业、爱情、就业等方面的压力导致大学生的心理健康状况不容乐观。针对这些问题,我们应该开展行之有效的心理健康教育并为大学生提供健康的家庭环境及和谐的社会环境,倡导大学生进行自我教育,正确引导学生培养良好健康的积极心态。
关键词大学生 心理健康 教育 和谐
中图分类号:G44文献标识码:A
当代大学生作为具有较高智力、较高文化和较高自尊心的群体,有着不同于一般青年的更高的抱负和追求,在众多的机遇和挑战之下,身心将承受着更大的心理压力。事实证明,大学生心理健康问题不仅直接影响了学生的身心健康和正常的学业,而且对其未来的发展前途有着潜在的负面影响,甚至还会影响到学校的发展、社会的稳定、国家的繁荣。党中央一直十分重视大学生心理健康教育。江泽民同志曾指出:“一个民族的新一代没有强健的体魄和良好的心理素质,这个民族就没有力量,就不可能屹立于世界民族之林。”胡锦涛主席也在加强和改进大学生思想政治教育工作会议中强调:“要切实加强大学生心理健康教育,培养大学生良好的心理品质。”因此充分认识加强新时期大学生心理健康工作的重要性,积极开展大学生心理健康教育已迫在眉睫。
随着社会的发展和时代的进步,近年来大学生的心理素质问题主要有:(1)人际关系问题是首要难题。据调查,相当一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表达自己、与他人交往的能力和勇气。从而妨碍了良好人际关系的建立与发展;(2)学业问题也是困扰他们的一个大问题。进入大学以后,计算机、英语过级考试,考研、考资格证书等等,使学生长期处于紧张的苦读和临战之中,从而极易引发神经紧张、失眠、考试焦虑等心理问题;(3)恋爱问题也是我们不容回避的问题。由于生活经验不足,难免会产生一些紧张,恐惧、羞涩甚至不正确的行为。此外,由就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理与心理缺陷等方面引起的心理问题也值得重视。所以,针对目前大学生所面临的心理问题,可以采取以下措施对其进行及时有效的心理健康教育。
1 学校应进一步加强大学生心理健康教育
1.1 任课教师密切关注学生的心理
任课教师要善于发现并利用学科知识中有关心理健康教育的具体内容,使学生在潜移默化中培养良好的心理品质和健全的人格。比如,教学中,教师通过运用某些心理健康素质的内容,可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等;通过运用激励手段,可以激发学生学习的主动性;通过采用强化积极的心理暗示的措施,可以增强学生学习的积极性与愉悦性。需要强调的是,尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中,教师要较系统地阐述大学生增进心理健康的有效途径,传播心理自我调适和消除心理困扰的方法;通过个案分析,使大学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解,并格外强调心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响,从而使他们以更加乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。
1.2 专业心理咨询机构的设置
学校要设立高级别,高层次,高质量,高素质队伍的心理咨询中心,并组织协调学校、院系学科教师、德育工作者和医务人员等人力资源,通过对学生的辅导及心理训练活动,为学生提供有效的心理健康指导,从而帮助他们走出心理误区。院系心理健康组织,应由院系主管學生工作的领导负责,在学校心理健康机构的领导下,有针对性地对学生的心理问题给予及时、必要的服务。班级心理健康小组,应由心理委员、各班委及志愿为同学服务且心理素质较好的学生组成,在与同学朝夕相处的学习及生活中,给予那些心理上需要关怀的学生以经常性的帮助,并将有严重心理障碍学生的情况及时地向所在院系反映,避免学生由于心理健康问题而引发一系列的恶性事件。
1.3 丰富学生课余生活
丰富多彩的课余活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征,正是良好校风的主要表现形式,是辅助课堂教学的课外教育手段。面向全体学生,通过多种媒体的广泛的心理宣传,强化学生主动参与的意识;通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙,使学生了解心理健康的基本知识,以及保持自我心理健康的基本方法,进而增强学生心理自我调适的能力,促进其心理的健康发展。因此,学校要丰富学生的课余生活,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上、活泼宽松的环境氛围,这有助于学生深化自我认识,充分发展个性,强化适应能力,有利于人与人之间保持和谐的人际关系,并促进同学之间的相互沟通与了解。
1.4 辅导员的引导作用
辅导员对自己班的学生的基本情况是比(下转第180页)(上接第162页)较了解的,而且经常开班务会,并与各班委适时地取得联系以加强对学生的关注了解度。同时,学生们每当遇到难题,无论是学习上、生活上、还是心理上的,班主任总是他们得以依赖与寻求帮助的对象。因此,班主任参与大学生心理健康教育工作不仅可以有效缓解高校心理健康教育师资力量严重不足的现状,而且可以提高心理健康教育的质量与现实操作性。在具体的操作过程中,班主任应明确认知并高度重视这项工作,不断培养和提高自身的心理健康教育能力和心理素质,充分发挥自己的班级管理经验,切实做好大学生心理健康教育工作。但同时班主任也面临着自身知识经验等多方面的困难和挑战,因此学校应当定期组织班主任进行心理健康知识的培训,以提高其自身素质,把大学生心理健康教育工作落到实处。
1.5 倡导大学生进行自我教育
大学生心理健康教育也必须积极倡导自我教育,使学生不断提高自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力,使大学生心理健康的自觉意识不断得到增强,并学会运用自我心理调适的方法,消除心理困惑,适应复杂的社会环境变化,以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会,从而把“树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题”的外在教育要求转化为大学生追求健康心理的自觉行动。 在这样的基础上,大学生会形成追求积极健康的信息、阅读有意义的书籍刊物、保持乐观饱满的健康心态的心理习惯,从而对其身心发展大有裨益。
2 为大学生提供健康的家庭环境及和谐的社会环境
2.1 家庭氛围
在高校里要引导学生形成以班级、宿舍为家的传统。在家里,同学们要畅所欲言,互相关心,相互了解,加强沟通与交流的习惯,努力营造一种和谐温馨的家庭氛围,让自己轻松的融入到大家庭中,使自己的烦恼与忧愁在这里得以释放。这有利于大学生心理素质的提升与心理健康意识的培养。
2.2 校园氛围
针对大学生的心理问题,我们应从学校,大学生自身,家庭及社会这几方面来加强大学生心理健康教育,其中学校开展的心理健康教育工作是重中之重,学校应该加大力度,采取相关措施,完善心理健康机构,健全心理健康体系,来促进大学生的身心健康、全面发展。把大学生的健康教育当做大事来抓,为大学生的健康成长和人类社会的进步做出新的更大的贡献。
2.3 社会氛围
大学生是一个较特殊的群体,社会对大学生寄托了很高的期望。目前,全社会都在高度重视大学生心里健康教育。因此,进一步加强社会主义精神文明建设迫在眉睫,继续贯彻社会主义核心价值体系,提高全社会的思想道德素质,推进和谐社会的构建,从而为各高校开展大学生心理健康教育提供良好的客观环境。
大学生的心理亚健康问题很值得我们深思,需要我们采取措施来帮助解决这些心理问题。进一步加强他们的心理健康教育,使大学生们学会自我调节心态,以积极健康的心态来面对生活中的突发状况,快乐充实地过好自己的大学生活。
参考文献
[1]李世芬.试论大学生的心理健康[J].现代大学教育,1999(6).
[2]张海莹.大学生健康心理养成的途径和方法[J].中国成人教育, 2006(2).
[3]李长文,时长江.大学生如何增进心理健康[J].黑龙江高教研究, 1994(5).
[4]张小明.大学生心理健康状况的分析[J].广西大学梧州分校学报,2002(3).
[5]王维铭.浅谈大学生的心理健康问题及对策[J].卫生职业教育, 2004(19).
关键词大学生 心理健康 教育 和谐
中图分类号:G44文献标识码:A
当代大学生作为具有较高智力、较高文化和较高自尊心的群体,有着不同于一般青年的更高的抱负和追求,在众多的机遇和挑战之下,身心将承受着更大的心理压力。事实证明,大学生心理健康问题不仅直接影响了学生的身心健康和正常的学业,而且对其未来的发展前途有着潜在的负面影响,甚至还会影响到学校的发展、社会的稳定、国家的繁荣。党中央一直十分重视大学生心理健康教育。江泽民同志曾指出:“一个民族的新一代没有强健的体魄和良好的心理素质,这个民族就没有力量,就不可能屹立于世界民族之林。”胡锦涛主席也在加强和改进大学生思想政治教育工作会议中强调:“要切实加强大学生心理健康教育,培养大学生良好的心理品质。”因此充分认识加强新时期大学生心理健康工作的重要性,积极开展大学生心理健康教育已迫在眉睫。
随着社会的发展和时代的进步,近年来大学生的心理素质问题主要有:(1)人际关系问题是首要难题。据调查,相当一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表达自己、与他人交往的能力和勇气。从而妨碍了良好人际关系的建立与发展;(2)学业问题也是困扰他们的一个大问题。进入大学以后,计算机、英语过级考试,考研、考资格证书等等,使学生长期处于紧张的苦读和临战之中,从而极易引发神经紧张、失眠、考试焦虑等心理问题;(3)恋爱问题也是我们不容回避的问题。由于生活经验不足,难免会产生一些紧张,恐惧、羞涩甚至不正确的行为。此外,由就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理与心理缺陷等方面引起的心理问题也值得重视。所以,针对目前大学生所面临的心理问题,可以采取以下措施对其进行及时有效的心理健康教育。
1 学校应进一步加强大学生心理健康教育
1.1 任课教师密切关注学生的心理
任课教师要善于发现并利用学科知识中有关心理健康教育的具体内容,使学生在潜移默化中培养良好的心理品质和健全的人格。比如,教学中,教师通过运用某些心理健康素质的内容,可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等;通过运用激励手段,可以激发学生学习的主动性;通过采用强化积极的心理暗示的措施,可以增强学生学习的积极性与愉悦性。需要强调的是,尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中,教师要较系统地阐述大学生增进心理健康的有效途径,传播心理自我调适和消除心理困扰的方法;通过个案分析,使大学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解,并格外强调心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响,从而使他们以更加乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。
1.2 专业心理咨询机构的设置
学校要设立高级别,高层次,高质量,高素质队伍的心理咨询中心,并组织协调学校、院系学科教师、德育工作者和医务人员等人力资源,通过对学生的辅导及心理训练活动,为学生提供有效的心理健康指导,从而帮助他们走出心理误区。院系心理健康组织,应由院系主管學生工作的领导负责,在学校心理健康机构的领导下,有针对性地对学生的心理问题给予及时、必要的服务。班级心理健康小组,应由心理委员、各班委及志愿为同学服务且心理素质较好的学生组成,在与同学朝夕相处的学习及生活中,给予那些心理上需要关怀的学生以经常性的帮助,并将有严重心理障碍学生的情况及时地向所在院系反映,避免学生由于心理健康问题而引发一系列的恶性事件。
1.3 丰富学生课余生活
丰富多彩的课余活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征,正是良好校风的主要表现形式,是辅助课堂教学的课外教育手段。面向全体学生,通过多种媒体的广泛的心理宣传,强化学生主动参与的意识;通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙,使学生了解心理健康的基本知识,以及保持自我心理健康的基本方法,进而增强学生心理自我调适的能力,促进其心理的健康发展。因此,学校要丰富学生的课余生活,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上、活泼宽松的环境氛围,这有助于学生深化自我认识,充分发展个性,强化适应能力,有利于人与人之间保持和谐的人际关系,并促进同学之间的相互沟通与了解。
1.4 辅导员的引导作用
辅导员对自己班的学生的基本情况是比(下转第180页)(上接第162页)较了解的,而且经常开班务会,并与各班委适时地取得联系以加强对学生的关注了解度。同时,学生们每当遇到难题,无论是学习上、生活上、还是心理上的,班主任总是他们得以依赖与寻求帮助的对象。因此,班主任参与大学生心理健康教育工作不仅可以有效缓解高校心理健康教育师资力量严重不足的现状,而且可以提高心理健康教育的质量与现实操作性。在具体的操作过程中,班主任应明确认知并高度重视这项工作,不断培养和提高自身的心理健康教育能力和心理素质,充分发挥自己的班级管理经验,切实做好大学生心理健康教育工作。但同时班主任也面临着自身知识经验等多方面的困难和挑战,因此学校应当定期组织班主任进行心理健康知识的培训,以提高其自身素质,把大学生心理健康教育工作落到实处。
1.5 倡导大学生进行自我教育
大学生心理健康教育也必须积极倡导自我教育,使学生不断提高自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力,使大学生心理健康的自觉意识不断得到增强,并学会运用自我心理调适的方法,消除心理困惑,适应复杂的社会环境变化,以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会,从而把“树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题”的外在教育要求转化为大学生追求健康心理的自觉行动。 在这样的基础上,大学生会形成追求积极健康的信息、阅读有意义的书籍刊物、保持乐观饱满的健康心态的心理习惯,从而对其身心发展大有裨益。
2 为大学生提供健康的家庭环境及和谐的社会环境
2.1 家庭氛围
在高校里要引导学生形成以班级、宿舍为家的传统。在家里,同学们要畅所欲言,互相关心,相互了解,加强沟通与交流的习惯,努力营造一种和谐温馨的家庭氛围,让自己轻松的融入到大家庭中,使自己的烦恼与忧愁在这里得以释放。这有利于大学生心理素质的提升与心理健康意识的培养。
2.2 校园氛围
针对大学生的心理问题,我们应从学校,大学生自身,家庭及社会这几方面来加强大学生心理健康教育,其中学校开展的心理健康教育工作是重中之重,学校应该加大力度,采取相关措施,完善心理健康机构,健全心理健康体系,来促进大学生的身心健康、全面发展。把大学生的健康教育当做大事来抓,为大学生的健康成长和人类社会的进步做出新的更大的贡献。
2.3 社会氛围
大学生是一个较特殊的群体,社会对大学生寄托了很高的期望。目前,全社会都在高度重视大学生心里健康教育。因此,进一步加强社会主义精神文明建设迫在眉睫,继续贯彻社会主义核心价值体系,提高全社会的思想道德素质,推进和谐社会的构建,从而为各高校开展大学生心理健康教育提供良好的客观环境。
大学生的心理亚健康问题很值得我们深思,需要我们采取措施来帮助解决这些心理问题。进一步加强他们的心理健康教育,使大学生们学会自我调节心态,以积极健康的心态来面对生活中的突发状况,快乐充实地过好自己的大学生活。
参考文献
[1]李世芬.试论大学生的心理健康[J].现代大学教育,1999(6).
[2]张海莹.大学生健康心理养成的途径和方法[J].中国成人教育, 2006(2).
[3]李长文,时长江.大学生如何增进心理健康[J].黑龙江高教研究, 1994(5).
[4]张小明.大学生心理健康状况的分析[J].广西大学梧州分校学报,2002(3).
[5]王维铭.浅谈大学生的心理健康问题及对策[J].卫生职业教育, 2004(19).