【摘 要】
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人的健康与应激有很高的相关率。应激指在出乎意料的紧迫情境下引起的一种急速而高度紧张的情绪状态,是机体与环境间失衡的产物,又称紧张状态、紧张反应。 适度的应激有益于
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人的健康与应激有很高的相关率。应激指在出乎意料的紧迫情境下引起的一种急速而高度紧张的情绪状态,是机体与环境间失衡的产物,又称紧张状态、紧张反应。 适度的应激有益于健康,因为它能提高机体激化水平,使身心保持高度警觉状态,在短期内唤醒和激发机体自身的潜能,增强应变、应急能力和免疫力,维持机体功能的正常乃至超水平发挥,自我保护,自我完善。 若一个人长期处于高度应激状态而身心得不到及时调适,就会击溃人
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