【摘要】学生高考成功的一个很重要因素是应试的心理，这一心理又包含了多种因素。学生本身不一定能完全合理有效地进行调节，因此，教师要认真分析，找到正确的方法帮助学生解决考前的心理问题，使学生能顺利地参加考试。
　　【关键词】高考；焦虑心理；心理辅导
　　年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。随着时间的流逝，又到一年高考时。高考的脚步越是临近，学生中出现的高考前的各种症状越来越明显，譬如焦虑不安、头昏脑胀、思维迟钝等现象，甚至有的学生还会出现腹泻、失眠、多汗等明显的身体不适症状。究其原因，多是学生的焦虑紧张情绪引起的。考前的焦虑和紧张的心理是干扰学生考试的重要因素。作为教师，应该深入细致地分析学生出现紧张心理的原因并做好相应的心理辅导，为学生保驾护航。
　　首先，找寻学生出现紧张心理的原因。
　　高考是人生的大考。每到一年高考日，社会关注的程度空前绝后。学生是在家长、教师以及社会的关注之下走进考场的，其心理压力之大可想而知。学生担负着为家庭争光、为学校争光的责任负重前行，必然会有精神上和生理上的压力。
　　压力之一，因为在当前素质教育越来越深入的形势下，仍然有极少数地区和学校将分数视为衡量学生能力和考核教师水平的唯一指标，这也使学生误以为进入高等学府就是自己人生规划的全部，而实现之一宏伟目标唯有“死读”。
　　压力之二，望子成龙、望女成凤是家长们普遍的心理。学生的人生规划早已不是自己所掌握，取而代之的是家长为其安排的三年规划、五年远景。因此，子女所能做的就是响应父母的号召勤奋学习，考入名牌和重点大学光宗耀祖。对于每一次模拟考试，家长似乎要比子女更在乎，稍有波动便如临大敌。其实考试成绩出现波动是经常性的现象。而家长的一个表情哪怕是一个眼神，一句话语哪怕是一个玩笑，哪怕是无意的一个动作，都会对子女形成很大的影响。
　　压力之三，学生自身的因素也是紧张心理的原因之一。自身的信心不足在考前比较常见。一些同学在付出努力后短期内看不到效果便对自己的学习能力产生怀疑，有点急于求成，说到底就是对自己信心不够。随着考试临近，为了鼓舞士气所营造出来的竞争氛围固然使大家热情高涨，但对于心理素质较差的人来说则适得其反。越是竞争的气氛浓烈，学生就越是担心自己会落后，进而担心自己在高考中会不会落后，乱了阵脚。这也是信心不足的表现。学生中还有一种心理比较普遍。越是接近考试，复习的效率越低，知识遗忘率较高，突然之间好像什么都不懂了。其实这并不意味着学生的成绩真的倒退了。这是因为学生由于生理和心理上的疲劳与倦怠造成了思维上的紊乱，以至于自我感觉越学越差。
　　其次，教师要从多方面着手，为学生做好心理辅导。
　　第一，引导学生正确看待考试。无论以往的应试教育还是今后的素质教育，都需要考试这一形式。在竞争日益激烈的今天，高考无疑仍然是选拔人才的重要手段。因此我们要指导学生平静地看待考试，在思想上把考试当作练习。毕竟自己在考前已经作了全面而认真的复习，完全有能力拿下这次考试。
　　第二，帮助学生合理制定复习计划。考前的复习计划对于学生而言是相当重要的。它能帮助学生合理有序地安排复习内容，不盲目地跟着别人跑。教师在制定整体复习计划的同时对部分同学要作适当的微调，特别是要热情地帮助后进生而不是只关注升学有望的学生，也就是说关注的是整个群体。相对而言，后进生的学习能力相对较弱，一般的教学计划有时对他们而言有点超出其能力范围了，不利于其信心的树立。因材施教才是有效地教学。
　　第三，教师要深入班级，及时发现学生中出现的问题。高三阶段学生承受的压力比较大，出现的问题也多种多样，教师则要经常深入班级，真正融入到学生之中，及时发现并合理解决。譬如模拟考试或平日测验结束要及时招谈发挥失常和退步的学生，鼓励其树立信心。经常深入班级，关心学生的学习和休息，让学生感觉到教师与他们是在一起的，在心理上消除了一定的紧张感。
　　第四，教师要协同家长共同做好学生的心理辅导。虽然学生的某些压力来自于家长，但我们不能因此而否认家长的一切。他们关心子女的成长，关心子女的前途，在子女身上倾注自己的全部心血，这一点是完全可以理解的。因此，教师要和家长协调好，共同给予学生正确的心理疏导和帮助。对于他的每一次进步与成功，家长都要给予鼓励，以进一步增强他的信心。而如果孩子出现了失误或者其它问题，家长不能过度紧张，更不能将这种情绪通过自己的言行表达出来。家长首先要稳定自己的情绪，并及时联系教师了解原因，共同做好心理辅导工作。家庭是子女的港湾，家长要给子女创造一个轻松快乐的生活环境，使子女能够乐观自信地复习和考试。
　　学习需要勤奋，也需要一定的方法，更需要良好的心态。任何一次考试都不应该成为人生前进的拦路虎。教师应该帮助学生疏导心理，使他们能够学得轻松，考得轻松，实现人生的转变。这是学生的价值所在，也是教师的价值所在。
　　（作者单位：江苏省南通市启东市大江中学）