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姿态训练 蹦床动作的基本要素是高、雅、稳、美，它们之间相辅相成、紧密联系，在准的基础上才能做出高度去完成难度，但难度动作的完成只有体现出美才有观赏价值。如动作完成稍有欠缺，姿态不够完美，就会被扣分，所以蹦床运动员姿态的好坏往往决定其运动成绩。因此，运动员的基本姿态训练以及掌握好基本技能至关重要。