错误一：牛奶加鸡蛋等于最好的早餐
　　真相分析：许多父母想当然地认为牛奶加鸡蛋是宝宝最理想的早餐。其实有营养、质量好的早餐一定要包括4个部分：谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果，只有比例适当，才有利于机体的吸收消化。而早餐过分强调蛋白质并不可取。
　　操作建议：早餐光有牛奶和鸡蛋的优质蛋白并不够，还要吃点白粥、馒头或面包等，另外，多补充些含维生素C的食物，如橙汁或者香蕉，最好能再给宝宝炒个青菜，这样才是近乎完美的早餐。
　　
　　错误二：用乳酸菌饮料代替牛奶
　　真相分析：牛奶虽然营养价值高，可惜口味并非受到所有宝宝们的欢迎，而面对目前市面上出现的所谓乳酸菌饮料，有些妈妈想当然地以为乳酸奶和普通奶的营养是一样的。但营养专家指出，所谓奶通常是指鲜奶、纯奶、酸奶及各种奶粉，它们的蛋白质含量很高，每百毫升乳液中不低于2.5克；乳酸奶或乳酸菌饮料中的奶含量却很少，每百毫升乳液蛋白质含量仅是奶的1/3。而研究表明，长期喝乳酸奶或乳酸菌饮料，会使宝宝的生长发育受到很大影响。
　　操作建议：如果宝宝很喜欢喝这些有味道的乳酸饮料，只要保证了他们对奶的足量摄取，可作为零食适量喝一些，有助于提升宝宝的胃口和消化。
　　
　　错误三：饭前喝汤和水
　　真相分析：许多宝宝喜欢在饭前喝水，或者喝一碗汤，其实这是一种对身体不利的习惯。因为消化器官到吃饭时会分泌出各种消化液，如唾液、胃液等，与食物的碎末混合在一起，使营养成分容易被消化吸收。如果饭前喝水，就会冲淡和稀释消化液，并减弱胃液的活性，从而影响食物的消化吸收。
　　操作建议：如果宝宝在饭前感到口渴，可以适量给喝点温开水或热汤，但不要很快就去吃饭，最好等上一会儿。
　　
　　错误四：水果随时吃
　　真相分析：许多家长为应付 “嘴馋”的孩子，通常在饭桌或茶几上整天都备有水果。而营养专家却认为，对快速生长发育的宝宝来说，吃水果需要注意时间。因为如果在刚饱餐后就马上吃水果的话，就会堵在胃中形成胀气，容易引起便秘。餐前吃也不适宜，因为宝宝的胃较小，餐前吃水果会占剧胃的空间，影响正餐的摄入量。
　　操作建议：最好把水果当作宝宝加餐点心吃，时间安排在两餐之间，比如午睡醒来时。
　　
　　错误五：从不让宝宝吃零食
　　真相分析：许多家长认为小孩吃零食是个坏习惯，因此从不让宝宝吃零食。但专家指出，儿童活泼好动，整天不停地活动着，要消耗大量的热能。因此，每天在正餐之外恰当地补充一些零食，能更好地满足宝宝身体新陈代谢的需要。
　　操作建议：从不让宝宝吃零食要不得，但给吃也要有讲究。首先，时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前1小时内吃。其次，食量要适度，不能过多从而影响正餐的摄取。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、坚果、纯果汁、奶制品等。