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1000m跑是反映瞢通中学男生中长跑耐力素质及奔跑速度能力的指标，对力水平的高低同时也是衡量一个中学生体质的特别重要的依据。本文运用正交试验设计方法，通过实验对1000m跑的速度、耐力、速度耐力三个因素进行定量研究，选取最佳因子组合成1000m锻炼的优选方案，同时引入乳酸强度训练选一概念，为其进行1000m锻炼提供科学依据。